動作から見た、風邪？インフル？前兆の前兆？

トレーニング前には、
必ずお聞きすることがあります。

「体調はいかがですか？」
　
何もなければ、

「いつも通りですよ！」
「特に何もないですよ！」
　　　　とか答えられます。

それでも

トレーニング指導中に、
強度、量を軽減する
プログラム変更を
急遽行う場合があります。

その時には、
手洗い、うがい、栄養と睡眠を
特に心がけて下さい！
とお願いしています。

しかし、

その後、しばらくすると

かなりの確率で
風邪の症状やインフルエンザを
発症されています。

最近、予言者のように、
風邪やインフルエンザの
前兆もない状態でも
当たってしまします

前兆の前兆？

経験的なもので、
根拠があるのか、ないのかも
わかりませんが…

そのような方は、
トレーニング中の動作に見られます。

それは、

重心バランス！

通常よりも
重心線の動揺が大きい！

通常よりも
バランスが崩れやすい！

これが起こると
脈拍を測定します。

通常より高いと
さらに確率が高まります。

重心バランスの乱れは
体調の乱れと
何か関係があるような気がします。