２２Ｗ記録

ずーっと主人の帰りが遅い＋家でご飯を食べないので　イライラ　　体重は増える一方

今日は：２２Ｗ０Ｄ



メモ（昨日）
便通なし
朝ご飯　牛乳パン　牛乳
昼ご飯　パン　イカとアスパラのペペロンチーノ　サラダ　グレープフルーツジュース　
晩御飯　冷奴　肉じゃが　キムチ　水　ちりめんじゃこ　トマト　グレープフルーツ
間食　　乳酸菌飲料　ウエハース３枚　
運動　　家-会社の往復　40分
おなかの張り　　アリ
体重　　+4.6?

引き続き眠気が。。。

ここ最近ちょっとしたことでイライラしてる自分がいる。　

つまんないことで　普段なら怒らないようなことで　イライラする。

心に余裕ないんだ、多分。



人間余裕があるとそのぶん人にやさしくなれる　　イライラしてるのは誰でもなく自分のせい。

どうしたんだろ、感情の起伏が激しい　



体重増やさないようにって考えてるのがすんごいストレス　ほかにもイロイロ。



気持ちが落ち着くまでしばらくゆっくりしたいな。　　　　




週末は友達も遊びにくるし　あとちょっと　乗りきろー。



今日は：２１Ｗ６Ｄ



メモ（昨日）
便通なし
朝ご飯　パン（ジャム）　水
昼ご飯　ハンバーグ（フライドエッグのせ）　カボチャとブロッコリー　サラダ　ライス　グレープフルーツジュース　
晩御飯　ご飯　納豆　肉じゃが　ひじきの煮物　水　パンちょっと
間食　　アイスコーヒー　チョコ　カスタードプチケーキ　麦茶
運動　　家-会社の往復　40分
おなかの張り　　けっこうアリ
体重　　+4.7?

めまいあり

お盆疲れ。

なんだか疲れちゃったー。　体がダルダル。　あんまり寝てないのが原因かしらー

今朝は早朝からトイレで目が覚めちゃって　お洗濯物たたんだりいろいろやってたら


なんだか主婦の気分を久々に味わえた♪　



実家に帰って朝昼晩とセカセカ働く母を見ていたら　自分のだらけぶりな毎日から目を背けたくなってしまった笑
もっとちゃんと旦那様いたわってあげなきゃ汗


しかしちゃんとやってる主婦さんは毎日眠いんだろーなー。　遅くとも１１時には寝ないとムリムリ。


そのうち毎日オベント作って朝ご飯立派なの作って　夜もヘルシーな旦那様好みのご飯を作らねばならぬのね。。。　あと半年も経たないうちにそうなってしまうのね、あたし。



家族の健康を守るためー　がんばるのだー　



眠いーーー








今日は：２１Ｗ５Ｄ


メモ（昨日）
便通なし
朝ご飯　パン（イチゴジャム）　卵焼き　水
昼ご飯　チキンカレー　サラダ　アイスチャイ
晩御飯　ご飯　冷奴　サンマの揚げたもの　イワシのテンプラ　サラダ　キムチ　梨
間食　　アイスコーヒー　チョコ　オセンベイ1枚
運動　　家-会社の往復　40分
おなかの張り　　アリ
体重　　+4.3?