朝エアヨガ続けています
筋トレに近い物と思い 3段階ある
つり輪のようなもので（20㎝・70㎝・1m30㎝）
腕立てや懸垂みたいにやってます
なかなかキツイですが
続けらばそれなりに筋肉が付くでしょう
皆さんモニター期間中に来てみて～
ほんの ３～４０分間ですが 継続はチカラなりですよ～
週に２～３回くらいでもいいからやれば結果がでます
三日坊主は何をやってもダメですよ～
サミーは運動好きなので週に４～６回やってます
１６日（月） お休みなので一日ゆっくりと何もせず ＢＡＺ本店１階の そうどうしぐわ で過ごしてます
お客様たちに心地よく過ごして頂くことを念頭に考えて作ったので
自分自身どんな使い方が出来るのか？ いいのか？を
やってみてます ・・・・
朝エアヨガを始め 癒しの風景を１００インチに映し出し
モーニングコーヒーの飲んだり 
夜は お気に入りのミュージシャンをＹｏｕＴｕｂｅで流し
お酒を酌み交わしてまったりと
いろいろ試してます ・・・
楽しい空間です 今日は ７０年代のソウルミュージック スリーディグリースを見ながらの夜です