今日のお弁当

今日もいいお天気だーー。
朝からほんっと気持ちよくって、肌寒いけど
ちょっとテラスでコーヒー飲んで出社しました。



お弁当は、脂肪燃焼スープが明けて二日目。
いつものサラダ弁に戻しました。
キャロットラペと鶏からあげ。


私、生のトマトってドレッシングたっぷりつけてでないと
食べられなかったんですが、スープ生活で
そのままで食べられるようになりました。


そして今日このお弁当をいつものように
和風ドレッシングをかけて(でもいつもより少なめに)食べたけど
ものすっごく濃く感じてしまい、塩か手作りのあっさり
ドレッシングに変えようかと思いました。



ということで、やっと脂肪燃焼スープのまとめを書ける。
ふふ。
自分自身の記録として、書き綴りたいと思います～

ダイエット明けの今日のお弁当

昨日、脂肪燃焼スープダイエット最終日でした！


その記事まだ書いていないのに、先に今日のお弁当とか・・・


いいや、いきます(笑)




今日は、スープ生活終わってまず食べたいものを
考えていて、それで思い浮かんだのがねぎ入りの出汁巻きでした。

希望を満たすべく、朝からせっせと作りました。


あとは、ゴーヤチャンプールにキャロットラペ。
きゅうりの胡麻和え。です。

それと、昨日は玄米生活だったので、余った玄米を。
これだけごはん入れましたが、もちろん食べられるわけもなく。
残ってしまいました。


また、脂肪燃焼スープ最終日のことと結果は明日にでも書きます～

続・脂肪燃焼スープ生活。

おはようございます！
今日も気持ちのいいお天気。
昼間はかなり気温が上がるみたいだけど、夜は一転
ぐぐっと下がるみたいなので、遅くなる方はお気をつけあそばせ。



さぁ、脂肪燃焼スープ生活も6日目。
明日でラストです。


今日は、スープ＋牛肉(ステーキ3枚程度)＋野菜　の日です。



昨日も書いたけど、めったに食べない牛肉を一日三食
二日続けて食べるのはなかなか体も胃も重さを感じています笑

それと同時に、スタミナがついて元気であることもたしか。
元気出したいときはお肉だなｗｗ


効果ですが、昨晩計測した時はその前日と体脂肪等は変わらず。
でも体重はやっぱり増えていました＋0.5。

四日間、野菜とフルーツしか胃に入ってなかったからね。
やっぱり増えました。


今日はステーキ3枚は食べられないけど、なるべく多めに
牛肉摂って、帰ってからは明日の玄米の用意もしないと。

続・脂肪燃焼スープ生活。

さってと。
脂肪燃焼スープ5日目です。


今日は、スープ＋お肉＋トマト　の日です。



スープはもう煮込みまくっているのでクタクタでおいしい。

私は普段からお肉って、豚か鶏肉を食べるのが多いんですが
久々に食べた牛肉。(味付けはクレイジーソルトのみ)

噛めば噛むほどおいしくって。
って、いいお肉でもなくふつうなので、そんなおいしいわけじゃないのかも
しれないけど(笑)、でも肉々しい味がして、私はとても満足でした♪

そして昨日のスキムミルク。
夜まで持ち越してしまって、どうやって摂取しようかと
仕事中にちょっと検索。


そしたら、スープに入れてミルクスープみたいに仕上げる
というのと、プレーンヨーグルトに入れて食べる。
というのを見つけたので、帰ってさっそく実行！


いや～、スープに入れるのも、やっぱりおいしくありませんでした。
で、カスピ海ヨーグルトを買って帰ったので、それに入れて
ぐるぐるぐる。まぜまぜまぜ。

恐る恐る食べてみたけど、これはOK！！
同じ乳製品だし、なんの違和感もなく
ふつうのヨーグルトとして食べられました！

量はクリアしていないと思うけど、ヨーグルトも食べたし
まぁいいや！とルーズめに。



そして夜計測しました。
この日はバナナ3本とか食べてるし、
体重増えてそう・・・・

と思いつつ体重計に。


結果、体重は前日夜に比べると＋0.1キロ。

でも！

体脂肪と体幹？の値は、今までで一番の減りようでした！


正直、もう飽きてきて、甘いもの食べたいし～
途中でやめようかな・・・と思い始めたけど
この結果を見て、とりあえず今回はちゃんと最後まで
やってみようと思えました(笑)


明日もお肉と野菜だし、最終日は玄米も食べられる。
ここからけっこうしっかりめの食事になるので
空腹とかで苦しむことはもうないでしょうね～


ということで、つづく・・・・・

続・脂肪燃焼スープ生活。

おほほほほほほほ。


なにげに続いている脂肪燃焼スープダイエット。

昨日日曜が3日目で、スープ＋野菜＋フルーツ　の日でした。


スープは水分だし、フルーツも野菜も、食べている最中は
すぐにおなかが膨れます。(胃が小さくなってるのもあるかも)

野菜もそんなに食べられないので、好きなものだけでにしました。

こうやって見たら食べすぎなぐらいに思えるけど(笑)
でもこの日の夜は、スープ２杯にオレンジ一個、パイン数切れに、
りんごもほぼ一個食べました。
夜なのに・・・でもフルーツが一番おいしく感じるんです。


一回目に作ったスープも、この日でちょうど終わり。
最後は野菜もくたくたになってるし、スープもおいしくなっていて
初めて『おいしい・・・』と思えましたｗｗ



そして今日が4日目。
今日は、スープ＋バナナ3本＋スキムミルク500ml　の日です。


今まで野菜かフルーツしか口にしていなかったから
バナナを食べたら元気なこと！
しかも腹持ちもいい！！

昨日とかウォーキングに行ったけど、いつもはなんともないのに
帰りはタクシーに乗ろうかと思うぐらい疲れてしまい。

今日のバナナでスタミナついたかんじがします。

問題はスキムミルク。
一応買ってきて用意したけど・・・のめるんかな。
だめだったら、低脂肪牛乳飲んどきます。