Simple,Slow Life. -105ページ目

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今日のお弁当

今日のお弁当。

▲牛肉とアスパラの炒め物
▲かぼちゃ煮物　　　　　　　
▲ごぼうサラダ　　　　　　　
▲きゅうりの塩昆布和え　　

朝起きたら、1時間寝坊。
ひゃ～～～～～っっ

と驚くと同時に飛び起きて、急いで用意～。

1時間はお弁当作るためなので、準備するだけなら
余裕のある時間なんだけど、なんとかがんばって
お弁当を持って行きたかった笑

1時間も余分に時間とって目覚ましをセットしているのに
15分弱で炒めて詰めて、作りました。

牛肉の炒め物以外は、作り置きです。

昨日あたりから、徐々に体が重くなってきて
食欲も増してきたのを感じています～

あと7～10日後ぐらいが月の予定なので
たぶんその変化だと思う。。。

ここで、増やさず現状維持できるようにがんばらないと。

excel　クリアルーセントパウダー

急にどどどーーんと寒くなった大阪。
金曜土曜と続けて飲みに行っていて、帰りが遅かったのですが
土曜は、駅について地上にあがったら、雪が降っていました

昨日も日中、ちらちらと舞っていたし。
暖冬だとか聞いた記憶があるけど、平年より雪が降るの早い。。。

寒さが増すと肌にも負担がかかるわけで
特に会社のある場所とか寒いので
屋内との温度差が激しいです。

化粧がくずれやすくもなるし、なるべく
負担も減らしたいし、というわけで
必要最低限のお化粧を。。と心がけて。

今は、リキッドと少量のクリームを混ぜたので
ベースを作って、その後にこのエクセルクリアルーセントパウダー
をポンポンと軽くやさしくお肌にのせています。

excelの商品使ったことありますか？
わたしはいくつか使ったことあるんですけど
プチプラなのに、いい仕事してくれますよ。

このルーセントパウダーも、パウダー自体
とってもきめが細かくって、ふんわりという言葉がぴったりな
肌に仕上がります。それに、ヒアルロン酸以上の水分保持力で
長時間うるおいをキープしてくれるそう。

暖房と外の寒さで、乾燥が目立って
毛穴も目立つ今の肌にはぴったりかと。

わたしは、CP1　ナチュラルをチョイス。
ふんわりマットな仕上がりだけど
マットすぎないので、ちょうどいいです。
これで、なるべく乾燥から遠ざかる生活を目指したいと思います！

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朝ごはん

先日、阪急に寄ったときに
la Boulanger de mongeで買ったパン。

いちじくと黒ごまが入っています。
むっちり詰まっていて、もちもち。
おいしかったです♪
これの他にクイニーアマンも。

今度はバゲットの焼き上がりに合わせて行ってみよ。

今日、ふと5時半に目が覚めて
寒すぎて布団から出られず温度を見てみたら
「1℃」でした～

12月初旬ってこんなに寒かったっけ？
ていうか、今年は暖冬だとか言ってなかったっけ？

毎年そんなこと言ってる気もするけど～

ということで、今日は帰りに飲みに行くし
タイツの上にニットタイツはいてきました

あったか～～

さつまいものタルト。

昨日は友達と飲みに～
キッズ2人も一緒で、ほっこり。

その時にもらった、友達手作りのさつまいもタルト。
朝ごはんにいただきました。
あっさりしてて、ペロっと♪

友達の子供、上が6歳の男の子で
下が5歳の女の子なんだけど、下の子は
何度会ってもはじめはしゃべってくれず。。。

途中、コンビニに行っておもちゃ買ったら
それで心を開いてくれたのか笑
お手洗いに行くときは誘ってくれて。

ママも一緒にいる時は、写メも一切お断りで
撮らせてくれなかったのに、お手洗いで
二人になったら「あんな、写真撮ってもいいで」と。

え、今？！と思ったけど、二人でこっそり一緒に撮ってくれました

なんとなくもうそろそろ帰るってことを察知したのか
その二人きりのトイレで笑、「もう帰るん？」と聞いてくるので
「明日保育園やろ～？ママも明日お仕事あるしなぁ」って
言うと、「また遊んでくれる？ほんでおもちゃまた買ってくれる？」ってーー

もう、おばちゃんずきゅずきゅーーん！
まっすぐの澄んだ瞳で言われて、泣きそうになったよ。

駅まで送ってくれたときも、「忘れないでね」って

何度も、「ありがとう」「ごちそうさまでした」って言ってくれて
ほんとやさしい気持ちをもらいました。
子供っていいね。

ということで、なんかずっと微笑んだままのわたしです笑

ダイエットいろいろ。

今週、外出が重なりお弁当は休憩。

自分で作ったものを食べるのに慣れると、外食ってどんな調味料使ってるんだろう？とか
いろいろ気になってくるものです。

昨日も、友達と夜待ち合わせて、久々お好み焼きを食べに。
粉もんかぁ～。炭水化物祭りかぁ～。と、待ち合わせまで時間に余裕があったので
本町から梅田まで歩きました

そして、ダイエット中でもそうでなくても
体が軽いと感じるとき、それは排出が調子良くいっているときです。

飲み物は基本、お茶かソイラテ。
豆乳はほとんど調整豆乳を使っているので、その中に砂糖は含まれてるんだけど。。。
でも、飲料の糖分を減らすだけで、全然体の軽さもちがう！

お茶は、以前モニターでいただいたモリモリスリムがものすごく効果があったので
排出うまくいかず苦しいな…という時、お世話になっています。

モリモリスリム。
すごい名前(笑)

あまり濃く煮出しすぎると、電車通勤の私は会社まで持ちません。。。
なので、濃く煮出しといて、水や白湯で薄めたり、つらいときは濃いまま飲んだりと
自分で調整しています。
個人差はもちろんあると思いますが、これはオススメ。

あと、豆乳も私には合っているのか、排出に一役買ってくれている気がする。
これは家でも飲むし、会社にもタンブラーに入れて持っていくので、大量買いして
常にストックがある状態にしています～

なんか、最近ごはんとかダイエットの記事ばっかり