ダイエットいろいろ。

今週、外出が重なりお弁当は休憩。




自分で作ったものを食べるのに慣れると、外食ってどんな調味料使ってるんだろう？とか
いろいろ気になってくるものです。


昨日も、友達と夜待ち合わせて、久々お好み焼きを食べに。
粉もんかぁ～。炭水化物祭りかぁ～。と、待ち合わせまで時間に余裕があったので
本町から梅田まで歩きました



そして、ダイエット中でもそうでなくても
体が軽いと感じるとき、それは排出が調子良くいっているときです。



飲み物は基本、お茶かソイラテ。
豆乳はほとんど調整豆乳を使っているので、その中に砂糖は含まれてるんだけど。。。
でも、飲料の糖分を減らすだけで、全然体の軽さもちがう！


お茶は、以前モニターでいただいたモリモリスリムがものすごく効果があったので
排出うまくいかず苦しいな…という時、お世話になっています。


モリモリスリム。
すごい名前(笑)


あまり濃く煮出しすぎると、電車通勤の私は会社まで持ちません。。。
なので、濃く煮出しといて、水や白湯で薄めたり、つらいときは濃いまま飲んだりと
自分で調整しています。
個人差はもちろんあると思いますが、これはオススメ。


あと、豆乳も私には合っているのか、排出に一役買ってくれている気がする。
これは家でも飲むし、会社にもタンブラーに入れて持っていくので、大量買いして
常にストックがある状態にしています～



なんか、最近ごはんとかダイエットの記事ばっかり
買い物も控えているし、去年は年末前からあそび回っていたけど
今年はかなり大人しく地味に過ごしている毎日です…









------------------------------------------------
モリモリスリム ⇒　お店のHPはココ。


豆乳はまとめ買い