書き初め。
習ってへんのにまあまあ上手い。笑
さて、うちのヨガ教室🧘🏻♀️
今年は体を整えよう、
健康に過ごそう、
と決めた方も多いはず…
一緒にヨガしましょう🧘🏻♀️
1/20 10：00〜11：15
2/3 10：00〜11：15
2/17 10：00〜11：15
全て土曜日、子連れオッケー👌
今のところ空きがあります。
monnakaai@gmail.com
帰省せず。
静岡へ。🚗💨
数年前に行って魚が美味しかった記憶。
色々おいしかった❤️
富士山🗻
波の🌊音。
いちご狩りで
食べ過ぎる父娘。
きらの里。
子供に大人気の村でした。
温泉♨️最高。
こま、羽子板、竹馬など遊べます。
グラス🥂作り。
しいたけキャッチャー。笑
あっという間に年明け。
東京🗼で毎朝ウォーキング🚶
ヨガ、ストレッチ。色々やっても
食べる量の方が上回っておる…
今年も宜しくお願い致します🙇
今日は自宅で撮影。
友達の可愛い赤ちゃんをお借りして。
可愛いすぎるでしょ😍
さて明日は10時からヨガクラス
門前仲町自宅教室にて開催🧘
まだ空き有りです🈳
monnakaai@gmail.com
40歳過ぎたら健康診断の項目が増える。。。
初マンモ。
死ぬほど痛いんかとビビってたが。😂
なんて事なかった…大丈夫👌
結果もすぐにわかる。ありがたい。
乳腺炎、産後直後の授乳の方がよっぽど痛い…
1,2年に一度またあるみたい。
積極的に受けようと思う‼️
来月は初バリウム。→こっちの方があかん気がする…ビビり中。
最近ピラティスを勉強しようか悩みに悩み、
まず習う事にした。
マシンピラティス初心者
腰椎椎間板症と頚椎ヘルニアもあるので。
ただヨガと呼吸が違って
まだまだ慣れない。
お腹周りばかり使うのでめちゃくちゃ楽しくは無い。笑
でも頑張った感は有り
10年以上前にもピラティスを何回か経験した。
インストラクター仲間の実験台になったり。
うっすら記憶あり、、、
やはり苦手なものは苦手なのかも。笑
でもこういうのも大事。
とりあえずやってみるわ。
イルミネーション。
もう今年も終わりに近づく…12月🎄。
何もないのにそわそわする…笑
娘がもうすぐ10歳。
産んでから10年なんや…
10代になれる！と喜んでる。
息子6歳はまだ恐竜🦕とウルトラマン好き。
最近はスポンジ🧽ボブにハマり。
ボブ作成。
なかなか上出来👏笑
この日は学校が振替休日で親子3人でお出かけ。朝からワクワクしてて可愛かった。
土日は私が仕事やからお出かけを
あまりしてないけど、、、
（旦那さんに感謝です。）
この日は特別感が出て喜んでくれた。笑
お姉ちゃんはお友達と遊びに行く事も増えたけど家で弟と遊ぶのも楽しいらしい。
いつの間にか仲良くなってきた2人。
やっと紅葉🍁
綺麗です。
ヨガをして体調を整えよう。🧘
12月から火曜・木曜日（たまに金曜日）も
産後ヨガ・マタニティヨガ🧘🏻♀️開催します
10：00〜11：15
（月に4〜6回程度開催）
初心者大歓迎
赤ちゃんと一緒にヨガ🧘🏻♀️
レッスン中は授乳、ミルク🍼オムツ替え自由
詳しいお日にちはこちら
monnakaai@gmail.com
明日11/11土曜日10：00〜11：15
もヨガクラス😊あり
毎月開催してますヨガクラス。
江東区門前仲町での自宅教室🏠
赤ちゃん連れ大歓迎🤱
今月は10／21土曜日10：00〜11：15
季節の変わり目こそヨガ🧘🏻♀️
体を整えてリフレッシュしましょう♪
monnakaai@gmail.com
お待ちしてます
東京 豊洲 followヨガピラティススタジオ🧘
毎週水曜日は
⭕️10：00〜11：15りらっくすヨガ
⭕️11：30〜12：30産後&マタニティヨガ
赤ちゃん連れてヨガしませんか🧘
妊娠中の方も大歓迎です🧘
駅からすぐ
自転車置き場も🚲あります
弟に子供が生まれた。
また甥っ子が増えて嬉しい☺️
どうしても抱っこしたいから
関西帰省🚄
４か月ちゃん。
可愛いすぎます。
自分の育児の時は寝不足でしんどかった。
夜中の授乳でクタクタやった。記憶。
こんなに可愛かったのね…4か月
産後ヨガでも時々赤ちゃんを抱っこしてるが
甥っ子ちゃんは大きめです。
癒しでしかない。
ママは毎日大変かと、だけど毎日こんな可愛い子と過ごせて羨ましい。笑
じいじばあばと大きい公園。
一日中いても飽きないらしい。
京都駅で義母とランチ🍙
忙しい帰省。
ばあば（母）がいっぱい遊んでくれて。
下の子は帰りたくない、と泣く😭
それを見てばあばが、泣く😭笑
無事帰省できてよかった
もう9月も終わり。
誕生日が9月頭で 歳をまた一つ。
重ねるたび不調が訪れる…笑
今月は体調ぼろぼろな1ヶ月。
誕生日朝から寝違いでスタート。
首痛みからの喉の痛み。
子供たちは鼻水🤧ズルズル、、、
落ち着いたと思ったら
ブタクサ花粉でくしゃみだらけ。
耳鼻科通い。
ついでに9歳娘はアレルギー検査してみた。
大量に血液🩸が必要と思っていたのにそれは昔の話で。今は血液一滴で検査出来るのです、、、
泣いたり暴れたり大変だから後回しにしてたのにね。
数週間前
小学校は学級閉鎖、オンライン授業。
インフルエンザも流行ってるなんて、、、
ようやく落ち着いたら…
もうすぐ１０月。
体調管理に本気出すぞ。
毎日納豆、味噌汁。ヨガ。
もう少しで関西帰省🚄
弟の赤ちゃんに会えるねん
楽しみ😊
オンライン朝の会に弟も覗いて出席。笑
最近のお買い物。
リファファインバブルS。
ほんで張り切って買って帰ったら…
まさかの家シャワーヘッド付け替え出来ない…
めったにないらしい…
なんとしてでもその日使いたかったし💨
コーナンに走り、
シャワーホースごと付け替えた、母ちゃんです。😆
新しいシャワーヘッド🚿楽しいです。
カチャカチャしすぎて子が遊んでる為、節水なんだかようわかりませんが…笑