◇健康で美しく◇素敵なバストの作り方

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食事と姿勢を変えて
《健康で美しくバストアップ》
するためのブログ
体が変わった先には自信にみちた
素晴らしい人生が待っている

こんばんは星

 

”治療家歴16年”

バストアップ整体師の

まいです😊

 

 

 

 

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1周年記念キャンペーンは

6月30日まで!

 

 

 

たくさんの方に

好評いただいている

20%OFFキャンペーンですが

 

「私には何が合ってるの?真顔

 

という質問をいただきましたので

今回はタイプ別のおすすめサプリを

お伝えしますウインク

 

 

 

基本的にサプリメントは

栄養補助食品

です薬

 

 

 

一番良いのは

お食事で美容ゾーンまで

栄養を届けることですスプーンフォーク

 

 

この美容ゾーンに

常に栄養が届いた状態だと

バストアップがしやすいですおねがい

 

 

 

ただ、毎日

お食事だけで美容ゾーンまで

栄養を届けることが難しいですよねアセアセ

 

 

 

気を抜くと

麺や丼もの、パンやおにぎりなど

炭水化物だけになってしまったりおにぎり

 

 

 

気付けばお昼が2時や3時くらいに

なってしまっていたり

 

 

 

朝忙しくて

お昼まで何も食べずに

動いてしまったりネガティブ

 

 

 

そんな忙しさや

面倒くささで

つい美容ゾーンまで

栄養を届けらない日もありますよねアセアセ

 

 

 

そんな時に

飲むだけで簡単に栄養が摂れたら

手っ取り早くて楽ですよねキラキラ

 

 

 

そして摂るなら

安全で吸収がいいものが

いいですよねニコニコ

 

 

 

そんな方へ

バストアップをなるべく簡単に

するためにお伝えしているのが

当院で扱っているサプリです電球

 

 

 

では

自分は何を摂ればいいのか?

 

 

 

 

まずはプロテインが

おすすめの方!!

 

・全人類(笑)

・運動しない方

・お昼から夜まで間食できない方

・お肉やお魚が1日に最低2回摂れない方

・炭水化物メインの食事になりやすい方

・便秘や下痢がある方

・疲れやすい方

・夏バテする方

・たるみやシワが気になる方

・生理痛がある方

 

など当てはまる方は

美容ゾーンまでタンパク質が

足りていない可能性が高いです!

 

 

 

そうなると

コップ1杯で納豆2パック分の

タンパク質が摂れてしまう

プロテインがおすすめですキラキラ

 

 

 

食事の間が空く時や

朝忙しくて何も食べないで

家を出る方は

朝や間食で摂ってみて下さい下矢印

 

 

 

 

続いて

ビタミンミネラルが

おすすめの方

 

・パンや麺食が多い

・立ちくらみがある

・疲れやすい

・口内炎ができる

・爪に薄い縦線がある

・肌が荒れやすい

・コンビニ食が多い

・体の冷えを感じる

・生理痛やPMSがある

・むくみやすく代謝が悪い

・野菜や果物が少ない

 

これに当てはまる方は

食事でビタミンとミネラルが

足りていないサインです注意

 

 

 

特にビタミンは体に3〜4時間しか

残れないので

間隔で栄養を摂ろうと思ったら

食事よりもサプリの方が楽ですよね下矢印

 

 

 

 

 

次は

黒い玄米糀あまざけが

おすすめの方

 

・食事を摂るタイミングがなく

食事の間が6時間以上空いてしまう

・間食ができない

・手っ取り早く一気に栄養を取りたい

・便秘がある

・肌荒れがある

・疲れやすい

 

こんな方は

一気にいろんな栄養が

摂れるあまざけは

簡単で手っ取り早くて

バストアップのお供ですキラキラ

 

 

 

 

活性炭がおすすめの方

 

活性炭は

聞いたことがない方も

いるかもしれません電球

 

・コンビニ、スーパーのお惣菜が多い

・甘いもの大好き

・添加物が多い

・お通じが悪い

 

こんな方は

添加物や糖質による糖化など

バストアップしにくい

荒れた腸を作ってしまうものを

スッキリデトックスしてくれますトイレ

 

 

 

海外では

チャコールクレンズ

と言って有名なデトックスですので

このきっかけに飲んでみるといいですウインク

 

 

 

 

コラーゲンジュレ

がおすすめの方

 

これはシンプルに

肌質を良くしたい方キラキラ

 

 

 

以前にもブログで

ジュレについては

お話ししているので

美肌になりたい方はチェックして下さい下矢印

 

 

 

 

 

CBDボディオイル

がおすすめの方

 

これは店舗に来た方は

ほぼ全員使っているオイルルンルン

 

 

 

わすれ筋は強く

硬いバストは柔らかく

してくれるオイルですキラキラ

 

 

 

朝に塗ると

わすれ筋を思い出させてくれて

お仕事中に無駄な筋肉を使いにくく

体を硬くしにくくなりますびっくり

 

 

 

さらに夜に塗ると

1日使って硬くなった筋肉を

塗るだけで柔らかくしてくれますルンルン

 

 

 

あとは肩こりや腰痛を

感じる時に

直接痛いところに塗ると

痛みが和らぎやすいです照れ

 

 

 

お風呂上がりにデコルテに塗って

少しマッサージすると

柔らかいデコルテになりやすいですよキラキラ

 

 

 

セルフケアをつい

サボってしまう方は

塗るだけでわすれ筋が

強くなるのでおすすめですウインク

 

 

 

CBD飲むオイルが

おすすめの方

 

 

これは

自律神経の乱れを

整えてくれるオイルです電球

 

・寝つきが悪い

・何度も目が覚めてしまう

・更年期の症状がある

・生理痛やPMSがある

・常にストレスを感じる

・自律神経の乱れを感じる

・リラックスができない

 

 

こんな方は

朝2滴、夜3〜4滴

舌の裏に垂らすと

自律神経の乱れが整いやすいですルンルン

 

 

 

 

こんな感じで

自分に合ったサプリを摂って

効率よく栄養を

美容ゾーンまで

届けるといいですキラキラ

 

 

 

美容ゾーンに栄養がある

ということは

健康ゾーンを超えた栄養なので

体の不調も改善できている場合が多いですおねがいキラキラ

 

 

 

もし食事だけでは

栄養を摂りきれない方は

簡単に栄養を摂れるサプリを

うまく使って

効率よくバストアップをさせていきましょうウインク

 

 

 

先日お伝えしたサプリの

組み合わせもおすすめですよ下矢印

 
 
20%オフで
お得にサプリを買えるのは

6月30日まで!

 

 

 

わすれないうちに

お申込み下さいねルンルン

 

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6月30日まで!

恵比寿1周年キャンペーン

開催中!

 

 

今月中のキャンペーンですが

たくさんの方に

喜んでもらえて

嬉しいですおねがいキラキラ

 

 

 

今回のキャンペーンでの

人気順としては

 

1位まじかるクラウン

プロテイン

 

美味しいし吸収率もいいので

やはり人間の土台のプロテインは人気ですルンルン

 

 

 

2位まじかるクラウン

ビタミンミネラル

 

栄養を吸収させたり、美肌を作ったりと

欠かせない栄養になるので

手軽に摂れるこちらも人気ラブ

 

 

 

 

3位まじかるクラウン

黒い玄米こうじあまざけ

 

バストアップ最強のおやつで

飲むだけで5大栄養素が

摂れてしまう優れものキラキラ

 

 

 

 

これらはキャンペーン

以外の時も人気なんですが

 

・美味しい

・体が変わりやすい

・安全

 

だけじゃない

選ばれている理由がありますニコニコ

 

 

 

それが

 

栄養を摂るのに

手っ取り早いから

 

です!

 

 

 

バストは自分で食べたものでしか

作られないので

いかにバストアップしやすい

美容ゾーンまで栄養を日々摂るかが大事です下矢印

 

 

 

ただ、これを食事で摂ろうと思ったら

準備もしないといけないし

食べることをしないといけないので

忙しかったりすると

美容ゾーンまで栄養を届けられませんアセアセ

 

 

 

そしてバストアップが

しにくい方の大半が

忙しくて栄養がこまめに摂れない方泣き笑い

 

 

 

そんな時に

飲むだけで簡単に

美容ゾーンまで

栄養を届けられたら楽ですよねおねがいキラキラ

 

 

 

だから当院でも

こういった簡単に栄養を摂れる

便利グッズを使うことで

バストアップを成功させている方が

多いんですルンルン

 

 

 

そして今回はさらに

もっと栄養を効率よく摂れる

裏ワザをお伝えしますグラサンキラキラ

 

 

 

これは

忙しい方や食事を摂ることが面倒な方に

とってもおすすめなので

ぜひ試してみてください!

 

 

 

その裏ワザとは・・・

 

栄養をブレンドする

 

ということ!!

 

 

 

シンプルすぎて

裏ワザと言えるか微妙ですが照れアセアセ

 

 

 

こまごま栄養を摂れないなら

栄養をブレンドして

一気に5大栄養素を

摂ってしまうのがいいです!!

 

 

 

例えば

 

プロテイン+アマニ油かエゴマ油

でタンパク質と脂質を

一気に摂ってしまう電球

 

 

 

あまざけ+プロテイン

で良質な糖質とタンパク質を

一気に摂ってしまう電球

 

 

 

あまざけ+プロテイン+オイル

で良質な糖質とタンパク質と脂質を

一気に摂ってしまう電球

 

 

 

さらにこれで

ビタミンのサプリを流し込む薬

 

 

 

こんな感じで

栄養をブレンドすれば

「飲む」という行動は1回だけど

栄養が2種類も3種類も、場合によっては

5大栄養素全てが摂れてしまうんですびっくりキラキラキラキラ

 

 

 

実際に当院でも

忙しくてお昼にゆっくり

栄養が摂れなかった方が

 

 

 

プロテインにあまざけを足して

飲み続けたことで

美容ゾーンまで栄養を届けることが

できるようになって

 

 

 

バストがふっくらしてきた

という方もいらっしゃいますラブ

 

 

・痩せ型で太れない方

・生理痛やPMSがある方

・便秘や下痢がある方

・疲れやすい方

 

などは

そもそも今の食事で

美容ソーンどころか

健康ゾーンまで栄養が届いていない

可能性があります注意

 

 

 

もしそういった場合で

食事だけでは栄養が摂りにくいなら

 

 

 

裏ワザを使って

栄養をうまくブレンドして

毎日簡単に栄養を

摂り続けられるようにしていきましょうウインク

 

 

 

安全・簡単に摂れる栄養が

20%オフのキャンペーンは

残り10日!下矢印

 

 

在庫が少ないものもありますので

気になったものがあれば

LINEでお早めにお申込みくださいねウインク

 

 

 

PS.乳酸菌とコラーゲンジュレは

残り少ないですので、お早めにご連絡くださいスマホ

 

 

 

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6月30日まで!

恵比寿1周年キャンペーン

開催中!

 

 

先週から開催した

キャンペーンですが

多くの方にお申込み頂き

喜んでいただけていて嬉しいですおねがいキラキラ

 

 

 

キャンペーンのお伝えをした際に

何名かの方から

 

「私が普段飲んでいる

プロテインと

何が違うんですか?キョロキョロ

 

という質問をいただきました電球

 

 

 

そこで!

今回は絶対に覚えておきたい

吸収しやすいプロテインの

見分け方

についてお話ししますねキラキラ

 

 

 

もし今プロテインを飲んでいる方は

ぜひこの見方で成分表を

見てみて下さいグッ

 

 

 

吸収しやすいプロテインの特徴は

添加物が入っていないことや

安すぎないことはもちろんなんですが

それよりも意識して欲しいのが

 

タンパク質の消化を助ける

栄養も一緒に入っているか

 

です!

 

 

 

以前にブログで

タンパク質を分解するときに

ビタミンやミネラルが必要だと

お話ししました下矢印

 

 

 

プロテインを飲むときに

お野菜を一緒に

もりもり食べるならいいですが

 

 

 

プロテインって

間食や寝る前など

プロテイン単体で飲むことが

多いですよね白ワイン

 

 

そうなると

プロテインそのものに

ビタミンやミネラルが

入っていると

 

 

 

タンパク質が消化・吸収

しやすくなるので

とっても親切なプロテイン

ってイメージですキラキラ

 

 

 

保存料や人工甘味料使ってません!

って言うように

余計なものが入っていない

プロテインは多いんですが

 

 

 

ビタミンミネラルが

追加されて

栄養を吸収しやすくしてくれている

プロテインは少ないんですえーん

 

 

 

最近は少しずつ

「ビタミン配合」

と言うプロテインも

出てきましたね電球

 

 

 

ただ、ビタミンが配合

されていればいい

と言うことでもないんです注意!!

 

 

 

大事なのはそのビタミンが

合成原料か天然原料か

です!

 

 

 

これは全てのサプリに

言えることなので

覚えていてほしいですが

 

 

 

成分表に書かれている栄養は

合成原料と天然原料があります!

 

 

 

合成原料は

「ビタミンC、ビタミンD、ナイアシン」

などのように

栄養素の名前で記載があるものです!

 

 

 

これは合成された栄養素なので

吸収率がどの程度か

よく分かりませんアセアセ

 

 

 

天然原料は

「小松菜、レモン、アセロラ」

など、食材の名前で書かれています!

 

 

 

これは、これらの食材が

ぎゅっと詰まってますよ

と言うことなので

吸収率がいいですキラキラ

 

 

 

なので

プロテインにビタミンミネラル

が追加されているのなら

 

 

 

それが

合成原料か天然原料かを

チェックするといいですグラサン

 

 

 

分かりやすいのが

よくコンビニでもみる

SAVASの成分表下矢印

 

 

 

まず赤線の部分は

人工甘味料ですね泣き笑い

 

 

 

そして青線の部分が

合成原料です!

 

 

 

V.BはビタミンBの略です電球

 

 

 

これを見ると

ビタミンなどが追加されていますが

合成原料なので

どの程度タンパク質の消化吸収を

助けてくれるか分かりませんアセアセ

 

 

 

逆に当院で扱っているプロテインは

こちらです下矢印

 

黒ごまきな粉味ですが

赤線が天然の味付けになりますニコニコ

 

 

 

そして青線の部分が

天然原料のビタミンミネラルですびっくりキラキラ

 

 

 

たくさんの野菜が入っていますよねキラキラ

 

 

 

さらに野菜だけでなく

 

イヌリンや

チアシード

グルコマンナン

 

のように

スーパーフードや

食物繊維も入っているので

 

 

 

タンパク質以外の

栄養も一緒に入っているんですおねがいルンルン

 

 

 

そもそもの成分表に

記載されている栄養の量が

全然違いますよね!!

 

 

 

これが

たくさんの素材がぎゅっと詰まった

吸収しやすいプロテインの

見分け方になりますグッ

 

 

 

もし今使っている

プロテインが

・ビタミンミネラルが入っていない

・合成原料しか入っていない

のであれば

ぜひ見直してみて下さいねウインク

 

 

 

おすすめのプロテインが

20%OFFで買えるキャンペーンは

6月30日までです下矢印

 

 

 

 

PS.在庫の残り少ないものも

出てきていますので

お早めにLINEのフォームから

お申込み下さいねスマホ

 

 

 

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