38日目
今日の運動＆よくできたところ
ストレッチ30分、ビリーズブートキャンプ
体重は今日もあまり変わらず。
今の自分の身体は本当に硬い。
前屈も手先から地面まで20cmくらいある。
高校時代は両手がべったと地面についた位だから、
この20年の不摂生で身体が退化しているのがよくわかる。
ちなみに腕を背中で上下にクロスさせ右手、左手でつかむこともできなくなっている。
ただ、最近、柔軟性が少しづつだが上がってきていることを体感している。
嬉しいことだ。
本当はすでに38日もほぼ毎日ストレッチをやっているので、もうちょっと効果があってもいいのかなと思うが、
よく考えると過去20年（≒7300日）も不摂生していたのに、
たった38日でもとに戻るわけがない。
長期戦だ。