バスケをしたら捻挫した

15日目

今日の運動&よくできたところ

2時間友達とバスケをした。

最近週一回だが、友達とバスケをしている。

とにかくまとまった時間スポーツができることが楽しい。

2時間中1時間は体が痛くまともに動けない。

ゆっくりゆっくりやっている感じだ。

だが、最後の最後で足首を捻挫した。

幸い重症ではなく、その後、しっかりとアイシング。

やっぱり無理しちゃダメだ。

でもちょっとショックだ。