テーマを持って…PDCA
Mちゃんからメールが
「来週の試合 人数ぎりぎりなんで
フル出場の可能性大！」
それも、準決勝 決勝
「うっそ～！俺は試合終了後生きているのだろうか？」
しかし、現実は フル出場の覚悟をしなければならない。
この前は、おおっきな反省があった。
フル出場＝体力配分 結果＝体力のことばかり考えて納得いくプレイが出来ていなかった。
この一週間、どのように過ごすかが大切になってくる
規則正しい生活、体力を上げるためのランニング、ほどよく筋力を上げるための筋トレ
イメージをする集中力、そしてボールを使った練習＆シューティング。
特に、シュートの感覚、イメージは大切になってくる
毎日練習の学生時代と比べ、現在はボールを使っての練習が少ない。
このようなことを整理していくと、この1週間でできる準備が見えてくる！
成り行きではなく、積み上げ方式に！
PLAN→DO→CHECK→ACTION
ビジネスの世界で取り上げられてるこの方式を
バスケでも置き換えることで、明確な課題 テーマが決まってくる
技術も鍛えることも必要だが、脳も鍛えることによって必ず結果が変わる！
もう一つ忘れてはならないのは MちゃんAED用意しといてね～。
ボクサーのトレーニングはスゲーッ！！
かすかに見える
トレーニングしている若者の姿がみえるでしょうか？？
毎朝、自宅マンションの前にある海岸で
ボクサーがトレーニングにはげんでおります。
この若者二人がすごい！
繰り返される ダッシュ！シャドーボクシング
「シュッ シュッ！！」
一度、一緒に走ってみようかな？
我輩と違うのは
上半身裸の姿は
腹筋が何個も割れてる！
さすがはボクサー お腹の出ているボクサーもおかしいけど…
世界チャンピョン狙ってんだろか？
もし そうだとしたら 今のうちに サインでも…
来る日も来る日も 走りつづけている二人
自ら取り組む姿勢には感動。
決してやらされた感がありません。
そこには、きっと明確な目標があるからなんでしょうね！
トレーニングは やらされてするのと自ら取り組むのとでは
大きな違いがあるはずです。
その違いが 一日では少しでも×365日だと
すっごい差ですね～。
おれも負けねぇ～ぞ！
目指せ NBA！ なんちゃって。
どうぞよろしくおねがいします！
バスケ馬鹿 ブログを開設した コージーです。
中学からバスケを始め大学まで部活として本格的に体育会でバスケに取り組んできました。
現在は、クラブチームでプレーヤーとして、週に１～２回の練習とそれ以外の日は走り込みなど
仕事と両立しながら頑張っています！
どうぞよろしくお願いします
はじめての記事ってやっぱり緊張しますね！
バスケはもちろんスポーツ大好きコージーなので
いろいろと書きたいことがいっぱいあります！
追って書いていきますのでよろしくお願いします。
さて、現在励んでいるトレーニングが JUNP ATTCK と言う本からのトレーニングです。
垂直跳びが１５～３５センチアップ！！するというトレーニング方法が書かれています。
本当にそれだけ伸びればすごいですよね！
ハード！。さすがにこれは…なんで、できるところから取り組んでいます。
さて、どんな結果がでるのか！？！？追々報告します。