どんな仕事でも楽に幸せに生きられるようになるためには

こんにちは！

リトリーブサイコセラピー®でお悩みや心の問題の根本解決をサポートする
心理セラピスト＠札幌の白鳥大介です！

札幌は今日やっと遅い初雪でしたね。

初雪と言ってもみぞれやあられがたまに降る程度ですが。

僕は先週まで風邪を引いてまして(;^ω^)。

風邪やインフルには気をつけましょうね。

さて、先日

仕事の悩みから心が自由になるオモシロ心理学お話会

～仕事だるい！行きたくない！辞めたい！からの解放～

を開催しました！！

仕事や職場の悩んでいる人は本当に多いんです。

このお話会では仕事での悩みで多い3つのテーマについて語りましたー！

それはずばり

１．職場の人間関係の問題

２．失敗や責任、ダメな自分を感じるのが怖い～自己重要感の問題～

３．やりたいことや好きなことがわからない

そして、どの問題も最終的には

感情や欲求、本音などの抑圧から来ていること。

そして、その抑圧がどこから来るのかを徹底的に語りました！！

仕事を通して自分の心と向き合うことの大切さと

自分で自分の人生の舵を取り

どんな職場でもどんな仕事をしていても

楽に幸せに生きられるようになる方法

をお伝えしました。

幸せというのは

仕事がうまくいったら...

あの上司が、同僚が、部下が変わってくれたら...

失敗さえなくなれば...

好きなことさえ見つかれば...

お金さえあれば...

etc...

という

条件が整えば→幸せ

なんてことはありません。

むしろ外部に求めれば求めるほど

自分の外側が思い通りになるはずもなく苦しくなってきます。

幸せはそれよりも

自分の内側に感覚として育てるもの。

だからこそ

身体の感覚を感じること

感情をしっかり感じて向き合うことの大事さを伝えました。

参加された方からはこんなご感想を頂いております。

匿名希望さまより
改めて自分を知ることができました。
子供の頃からずっと人の役に立ちたいという思いが強くそれが何故なのかわからなかったんですが昨日の、白鳥さんのお話で母親の愚痴ばかり聞いていると。。そうなってしまうんだと納得できました。
過去を思い出すのはつらい事ですが知ることはとても大事なことだなと思いました。
一緒に参加されていた方がいたことで悩んで苦しんでいるのは自分だけじゃないんだ、そしてみんな違う悩みではありますが元をたどると家族に繋がるんだと知ることができました。
自分を知ること、相手を知ること、コミュニケーションの大切さを学ぶことができました。

匿名希望さまより
前回受けた時に感じた感覚をさらに強めることができました。
ダブルバインドの部分や投影の部分については、自分の中の感覚が変化できるきっかけをつかめるポイントとして理解することが出来ました。
自分自身に何が起きているか、自分に何が潜んでいるのか、仕事面においても都度見つめるのが大切だと思いました。

匿名希望さまより
とても勉強になりました。
人は変わらなくして自分を変えることが大切だといつも思っていて、その変え方のヒントをもらえた気がします。
今日学んだことを整理して活かしたいと思います。
ありがとうございました。

はい！素敵なご感想ありがとうございました！

是非お仕事をきっかけに自分の幸せを手にしてほしいと思います！

来月は人生が行き詰る根本原因「ダブルバインド」について熱く語ります！！

12/16(日)

リトリーブサイコセラピー入門ワンデーセミナー in 札幌

～ダブルバインドを解除して心の自由を手に入れよう～

前回とても好評だったリトリーブサイコセラピーオープンセッションも。

ダブルバインドを実際どう解決していくかを生で目撃できるチャンスです！

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また、個人セッションも来年から料金が改定になりますので

今がお得ですよ！！

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最後まで読んで頂きありがとうございました！

ではまた！

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12月16日(土)
リトリーブサイコセラピー入門ワンデーセミナー in 札幌
～ダブルバインドを解除して心の自由を手に入れよう～
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ホンマルラジオ北海道に出演！！
視聴はコチラ↓
●「僕が幸せになるまで」
http://honmaru-radio.com/tomie0012/
●「恐怖の先にあるもの」
http://honmaru-radio.com/hokaido0083/

【東京】公認オープンセッション
１１月２３日（金・祝）開催決定！！
テーマ：『心理で読み解く！目に見えない世界』
～「わたし、ひとの気をもらいやすいんです….」←それって本当？～
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【12月】リトリーブサイコセラピー個人セッション＠札幌、東京

こんにちは！

リトリーブサイコセラピー®でお悩みや心の問題の根本解決をサポートする
心理セラピスト＠札幌の白鳥大介です！

さて、早速ですが

12月の札幌での個人セッションの募集を開始しました！！

＞＞＞詳細とお申し込みはコチラ

また、先月告知させて頂きましたが

来年2019年から個人セッションの料金を改定・値上げさせて頂くことになりました。

個人セッションを受けるなら断然今がお得ですので是非！！

＜こんな方にピッタリです！！＞

・家族関係や人間関係に悩んでいる方
・対人恐怖がある方

・言いたいことがなかなか言えず我慢してしまう方
・頑張りすぎてしまう方
・漠然とした生き辛さ、不安や恐怖を抱えている方
・トラウマやうつなど

etc...

＜心理セラピーセッションを受けるとどうなるか？＞

心理セラピーを受けることでこのような結果が期待できます。

●親子関係が改善すると同時に周りの人ともうまくいくようになった

●特定の恋愛パターンでの失敗から抜け出し自分の幸せを掴んだ

●人前での緊張する場面でも上がらなくなった

●自分のことをありのまま受け入れられるようになった

●仕事がうまくいくようになり年収が上がった

●人間関係が変化し、楽に人間関係が築けるようになった

●過度の緊張から解放されて、仕事に意欲が出るようになった

●負荷をかけて頑張ることがなくなり、３分の１の努力で楽に結果が出せるようになった

●心の変化とともに身体が健康になってきた

●職場やパートナー、友人との関係が改善し、人間関係の悩みが無くなった

●うつやパニック障害が改善した

etc...

これらは解決した症例のいくつかを紹介しています。これもごく一部です。

その他にも専門的なことから、こんなに軽くてもいいの？という事例までありとあらゆる心の問題やお悩みに対応しています！

＞＞＞過去の解決事例やご感想はコチラ

また道外では東京で募集しています！

※札幌での個人セッションをご希望の方は下記の日程はご予約できませんのでご注意下さい。

＜東京での個人セッション＞

●12月01日(土)

①10:00～／②13:00～／③16:00～(予約済み)／④19:00～(予約済み)

※場所は東京都内の個室を予定してます。

ご希望の方は下記フォームの案内をよく読み、下のメニューから

①「リトリーブサイコセラピーセッション(120分、対面のみ)」を選択

②希望の日にちを選択

③希望の時間を選択して必要事項を記入

の順にお申込み下さい。

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尚、メルマガ会員になると個人セッションやイベント情報をいち早くお知らせします。

料金も割引になりますし、その他ブログでは書かない心理のお話も満載ですので、ご登録まだの方は是非登録してみて下さいね↓

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また、個人セッションを受ける前に

とりあえず自分の悩みを整理しておきたいとき

日本リトリーブサイコセラピー協会電話カウンセリング

もオススメです！

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ご不明な点はお問い合わせフォームよりどうぞ。

注意

ドメイン指定受信を設定している方は 「@car.ocn.ne.jp」からのメールを許可してからお問い合わせをお願い致します。

ではたくさんの方に会えることを心から楽しみにしています！！

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渡る世間は敵ばかり

こんにちは！

リトリーブサイコセラピー®でお悩みや心の問題の根本解決をサポートする
心理セラピスト＠札幌の白鳥大介です！

先日お知らせさせて頂きましたが、11月3日(土)から11(日)を都合により休業させて頂きます。

個人セッションやイベントなどのお申込みやお問い合わせはこの期間ももちろん大丈夫です！

ただ、返信に何日かお時間を頂く場合がございますので、ご了承下さいませ。

個人セッション↓

https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/11624

※札幌以外に東京での個人セッションの日程を追加しましたので、関東圏の方は是非どうぞ！

●12月01日(土)

10:00／13:00／16:00(予約済み)／19:00

※場所はJR大井町駅近く、または東京都内の個室を予定してます。

イベントお申込み

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/11624

お問い合わせ

https://ameblo.jp/basswan/entry-12127937765.html

さて、今日のテーマは

「渡る世間は敵ばかり」

現代は競争社会という一面もありますし

自分の成長やよりよいものを生み出すという意味で

ライバルという存在は決して悪いものではありません。

スポーツの世界だったり、

ものづくりの世界だったりと。

ただ、身近な人間関係や普段の生活で自分の周りに敵ばかりだとそれはそれで考えものです。

例えば普段の人間関係の中でこんなお悩みはありませんか？

・周りは敵ばかりで、どうせわかってくれないと感じる。

・周りは自分を大事にしてくれないと感じるし、そういう証拠集めをしてはいちいち強く反応してしまう。

・自分はもっとできるのに！と頑張ることがやめられない。

・人に対して思い通りにならないとイライラが止まらない。

・職場などで自分よりできる人や大切にされている人を見ると劣等感と怒りをひどく感じる。

・頑張ってもどうせ認められない、どうせできないという感覚がある。

・人は誰でも裏切るし、信用できないと思ってしまう。

・自分の弱さや本音を出すと負けた気がして人に頼ることができない。

・あの人が悪い！私は悪くない！という加害者と被害者でしか人を見られず、怒りをぶつけることがやめられない。

・ダメな自分や弱い自分を見られるのが怖くて、職場や人間関係をいつも転々としている。

周りは全て敵という感覚。

ずばり何が問題かというと

負けや恥という感覚に囚われ、対等な人間関係というものを築けません。

そもそも対等という感覚がわからず、自分は人より上か下かという感覚しかなかったり。

人間関係や特に仕事や職場、パートナーシップなどで劣等感を刺激する出来事にいちいち怒りを覚え、苦しくなってきます。

怒りや劣等感を原動力に一時の成功を感じたとしても

今度はそれを失う怖さから頑張ることがやめられなくなります。

親密な人間関係が築けず、孤独感が常に抜けないまま頑張り続けるという苦しみが続くでしょう。

その状態が10年、20年...と続いたらどうなると思いますか？？

しかも

敵を作る生き方には必ず

「そのままの自分は負ける人間だ」という前提があります。

負けないように認められるように

劣等感と怒りを原動力に頑張り続けるためには

「このままじゃ負ける！！」という状況が必ず必要なので、

残念ながら実はどれだけ頑張ろうと勝っていようと「負け」という感覚が離れることはありません。

「勝つ」ことはないのです。

頑張り続け勝ち続けることもしんどい

かといって負けることもできない

こんなどっちつかずの状態をダブルバインドって言います。

いやー、実にしんどい。

僕も経験者なのでわかります(￣▽￣)。

周りを敵にしたて、決して負けることも許されず、でも勝つことのない永遠のデスマッチはいつはじまったのでしょうか。

もしかすると幼少期にこんな経験はありませんか？？

・両親にお前はダメなやつだと言われ続けてきた。

・認めてもらった経験がない。

・感情を出したり、弱さを見せたら、泣くな、負けるなと言われてきた。

・だけど、ちゃんとできたら調子に乗るなと言われたり褒めてもらえなかった。

・両親が怒り満載のケンカ(戦い)をいつもしていた。

・お前が悪いといつも責められてきた。

・両親がかわいそうで、自分がしっかりしなきゃと思って支えてきた。

・お父さん(お母さん)が嫌いで、あんな風にはなりたくないと反面教師にしてきた。

etc...

こんな経験こそが戦いの人生の始まりのゴングでしょう。

負けてまた傷つかないように戦い続けているのに

世の中はその傷をえぐられるようなことばかりです。

じゃあ、もうこのリングから降りることはできないのか？....

そんなことはありません。

必ず降りることはできます。

残念ながら戦い続けることは傷を見ないようにしているだけで

治ってはいません。

だからことあるごとにうずく。

しっかり絆創膏を貼って治してあげることです。

その傷とは

小さい頃、負けることを許されなかった恐怖。

恥をかく恐怖。

ダメな自分を出してしまうと嫌われて独りになる恐怖。

それらの恐怖と向き合い心理セラピーなどでしっかり癒してあげること。

そして、その奥にこんな気持ちもあるでしょう。

どれだけ両親に認めてほしかったか

負けても受け入れてほしかったか

そのままの自分を愛してほしかったか

それが叶わなかった過去の悲しみという名の心の傷をしっかり感じ切って終わらせてあげること。

それが解決の第一歩です。

もし自分の周りに敵しかいなくて

孤独に今も戦っているとしたら

きっと力になれると思います。

11月12月は

職場のお悩みや、ダブルバインドをテーマに

お話会やセミナーをやりますので良かったら是非一度会いに来てみて下さいね。

11/18(日)

仕事の悩みから心が自由になるオモシロ心理学お話会

～仕事だるい！行きたくない！辞めたい！を手放す方法～

仕事や職場で悩んでいる人を対象に心の問題の根本原因をひも解きながら

自分で自分の人生の舵を取り

どんな職場でもどんな仕事をしていても

楽に幸せに生きられるようになる

ことを目指すミニ心理お話会です！

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リトリーブサイコセラピー入門ワンデーセミナー in 札幌

～ダブルバインドを解除して心の自由を手に入れよう～

人生が行き詰る根本原因「ダブルバインド」について熱く語ります！！

そして、前回とても好評だったリトリーブサイコセラピーオープンセッションも。

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また、本日21時にまた別の側面でダブルバインドについて書いたメルマガで配信しますので、登録がまだの方は是非！！

（過去記事はいつでも読めますので、登録はいつでもどうぞー！）

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最後まで読んで頂きありがとうございました！

ではまた！

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はたらきたくない

こんにちは！

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心理セラピスト＠札幌の白鳥大介です！

いきなりですがこんな曲を紹介！

打首獄門同好会「はたらきたくない」

実に共感を呼ぶ歌詞ですね(笑)。

多くの人が思っていることではないでしょうか？！

僕も以前は...。

ここから無理やり心理の話題に持っていこうと思っていますが(笑)。

そもそも働きたくないとか

仕事いやだ、行きたくない、ダルイ、辞めたいって思っているときってどんなときでしょう？

もちろん誰でもそんなときはあるとは思うんです。

だからといって

じゃあ職場の人間関係や環境が悪いんだ！と思って

辞めれば解決なのか？？

次の職場に行って改善されるのか？？

きっとそんなことはないでしょう。

それよりもなぜ嫌なのか？に着目。

イヤと感じるということは職場や仕事で

自分自身が無意識に何かしらの我慢や抑圧をしてしまっている

ということが挙げられると思います。

仕事をイヤと感じる人には例えばこんな感じ。

是非チェックしてみて下さい。

✅人にどう思われるか評価ばかりが気になって、常に緊張してしまう。

✅コミュニケーションが苦手で集団になじめなかったり、人が漠然と怖い。

✅苦手な人や機嫌が悪い人がいると、いつもその人の顔色ばかり窺って萎縮してしまう。

✅どこに行ってもイライラする人がいて、気にしなきゃいいのになぜか気にしてしまう。

✅そもそも好きなことややりたいことじゃなく、頑張らないと自分には価値がないと思ってやりたくないことを我慢してやっている。

✅我慢のし過ぎでうつになってしまったことがある。

✅仕事を通してやりがいとか幸せという感覚を感じたことがない。

✅やめたいけどお金の不安があって進めない。

✅やめた先にやりたいことや好きなことがわからない。

✅やりたいことをしようとすると怖くなって、どうせできないと思ってしまう。

✅逆に職場の人間関係に苦しくなっては転職ばかりを繰り返している。

✅自分よりできる人がいると劣等感や自分責めの感覚が沸いてくる。

✅休んだり、好きなことをしようとすると罪悪感がわいて続かない。

✅モラハラ、パワハラなど不当な扱いや何か嫌なことをされたときに「ＮＯ！」と言えず我慢して飲み込んでしまう。

✅いつもそんな役回りばかりを引き受けていい人をやってしまい、腹の底ではいつもイライラしている。

✅ダメな自分を感じそうで仕事を振ったり、人に頼ることができない。

✅どこにいても自分は孤独な気持ちがして、職場になじめない。

✅職場で嫌われたり悪口を言われるんじゃないかと、いつも人を疑って気が抜けない。

✅部下や同僚に仕事上必要なことも遠慮して言えない。

✅わからないことがあっても聞けない。

✅失敗や責任を持つことが怖い。

そして、これら仕事がいやと感じる問題を心理的に考えると大きく3つのカテゴリー分けられるでしょう。

①職場の人間関係の問題、対人恐怖の問題

②やりがいを感じられない、やりたいことや好きなことがわからず自分の欲求を抑圧してしまう

③失敗や責任、ダメな自分を感じるのが怖い

そして、悩み行き詰るということは、そこで何かを恐れて留まっているということ。

職場で起こる何かしらの恐怖を回避するために

無意識に我慢や抑圧をしてしまい

生き辛くなってはいないでしょうか？

そして、この抑圧癖というのが

仕事だけではなく人生全般の生き方のパターンに通じている可能性が高いのです。

まずは

自分が何を怖がり

何を抑圧して苦しくなっているのか

そこに気づくことが問題を解決するための第一歩です。

そこで

こんなイベントを来月開催します！

11/18(日)

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楽に幸せに生きられるようになる

ということを目指し、その方法をセラピスト自身の経験談なども含めてわかりやすく楽しくお伝えします！

オープンカウンセリングもしますので

仕事や職場で悩み行き詰っている方は是非お越し下さい！

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そしてなんとメルマガ会員さんは参加費半額です！

心理の話題や悩みを解決するヒント満載ですので是非登録してみて下さい！！

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最後まで読んで頂きありがとうございました！

ではまた！

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行動を変える前に自分の感情を癒すことが大事

こんにちは！

リトリーブサイコセラピー®でお悩みや心の問題の根本解決をサポートする
心理セラピスト＠札幌の白鳥大介です！

札幌は雪虫が飛び交い、気温も一桁、もういつ雪が降ろうかと言わんばかりですよ。

マスクをしてゴホゴホしている人も多いですので体調にはお互い気をつけましょうね。

さて、昨日

リトリーブサイコセラピー入門ワンデーセミナー in 札幌

～人生脚本を書き換えて望む人生を手に入れよう～

を開催し、とてもご好評を頂き終了しました！！

今回は心に潜む人生を決める自動プログラム

「人生脚本」について詳しく講義しました。

人生脚本とは例えばこんな感じです。

・いつも仲良くなると、だんだん相手が信じられなくなり、悪態をつけたりわざと嫌わせるようなことをしては、離れられて見捨てられるというパターンを繰り返してしまう。

・結婚、不倫、離婚をして問題を起こしては、また同じようなことを繰り返してパートナーの愛情を試し続けては見捨てられることを繰り返している。

・アルコール中毒の暴力をふるう父を見て、母を救えない罪悪感を持ち、うつ病のパートナーの面倒を見続けては、苦しくなって自分もアルコールに逃げてしまう。

・仕事で一時的に成功するも、事業拡大に失敗。その後何度も成功失敗・倒産を繰り返す。

・職場で言いたいことが言えず、人に頼ることもできないからか、いつもそんな役回りばかりをして苦しくなっては辞めてしまう。

人生脚本とは

人生の大事な局面、恋愛、結婚、友人関係、仕事の選択、子育て、死に方まで影響しており

やめたくてもやめられない自動的にやってしまう、無意識に行動してしまう自分の指示書とも言えるでしょう。

そして、その根源は小さい頃に生きていくために

見捨てられて孤独を味わったり、傷ついたりともう怖い思いをしないように

親や、その姿を見て自分が無意識に学んだ術です。

かといって、例えば

職場で自分の言いたいことや本音をいつも我慢して飲み込んでしまうパターンを持っている人が

無理に飲み込んでいたことを出してしまえばどういうことが起こると思いますか？

行動を無理やり変えれば変えるほど

たいていの場合、恐怖が襲ってきて苦しくなってきます。

だからまずはどうしてその生き方を身に着けたか

そして、どんな恐怖を感じないようにしているのかに気づき

恐怖をきちんと癒すことが先なんです。

そして、セミナーの後半にはオープンセッションを行いました。

どうしてその人生脚本を身に着けたのか。

どんなことが怖くて、そう生きることを決めたのか？

丁寧にひも解きながら、その恐怖を心理療法技術を使って癒し、人生脚本を手放すというセッションを行いました。

ここで参加して頂いた方のご感想を紹介しますね。

H.H様
人生脚本の話が大変興味深かったです。
行動を変える前に自分の感情を癒すことが必要ということがわかりました。
インナーチャイルドを癒すワークで気持ちが楽になるのを感じたので、家でやってみようと思います。
ありがとうございました。

M.S様
理屈と感情が一致しないことですごく悩みストレスを抱えていました。
意識と無意識の話で救われた気がします。
2次利得がすごく納得できました。
普段のも自分の気持ちと向き合いながら過ごそうと思います。

匿名希望様
心理セラピーについては実際見たり体験したりするのは初めてで緊張や戸惑いはありましたが、どんなものか理解できたと思います。
自分自身についてもっと理解を深め、楽しい人生を送れたらなと感じました。
個人セッションも受けてみたいと思いました。

M.T様
自分の心の奥底にある感情を見つめるのがずっと嫌で怖かったですが、意を決して来てみてよかったです。
無意識に自分の人生が誘導されているのは怖いなと思いましたし、気づくことで少しでも未来が変わるのであれば、辛くても向き合って知るべきだなと思いました。
オープンセッション前から感情が溢れてきて大変でしたが、とても良い機会でした。
ありがとうございました。

Y.K様
オープンセッションが良かった。
以前自分が受けたはずだったが、忘れてしまっていたことを思い出した。
見ているほうもザワザワしたが、ザワザワの感情を感じられたことも自分自身の感情整理につなげられた。
クライアントさんの体感の変化があざやかだった。
見ながら自分の課題が明らかになったので自分と向き合ってみたいと思えるセッションだった。
ありがとうございました。

はい！素敵なご感想ありがとうございました！

人生脚本は小さい頃は必要だったけど、今不要になってしまったのがたくさんあります。

違う生き方を決意し、自分を癒して安心感を心に育てることで必ず手放すことができます。

やめたくてもやめられない、そんなパターンにはまっているとしたら

是非一度会いに来てみて下さいね。

来月は仕事や職場に悩めるビジネスマンの皆さんを対象に

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職場や仕事でお悩みの方は是非お越し下さい！！

また、個人セッションも受け付けております！

来年から料金を改定しますので、受けるなら断然今がお得ですよ！

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ではまた！！

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