こんにちは！
リトリーブサイコセラピー®でお悩みや心の問題の根本解決をサポートする
心理セラピスト＠札幌の白鳥大介です！
いきなりですがこんな曲を紹介！
打首獄門同好会「はたらきたくない」
実に共感を呼ぶ歌詞ですね(笑)。
多くの人が思っていることではないでしょうか？！
僕も以前は...。
ここから無理やり心理の話題に持っていこうと思っていますが(笑)。
そもそも働きたくないとか
仕事いやだ、行きたくない、ダルイ、辞めたいって思っているときってどんなときでしょう？
もちろん誰でもそんなときはあるとは思うんです。
だからといって
じゃあ職場の人間関係や環境が悪いんだ！と思って
辞めれば解決なのか？？
次の職場に行って改善されるのか？？
きっとそんなことはないでしょう。
それよりもなぜ嫌なのか？に着目。
イヤと感じるということは職場や仕事で
自分自身が無意識に何かしらの我慢や抑圧をしてしまっている
ということが挙げられると思います。
仕事をイヤと感じる人には例えばこんな感じ。
是非チェックしてみて下さい。
✅人にどう思われるか評価ばかりが気になって、常に緊張してしまう。
✅コミュニケーションが苦手で集団になじめなかったり、人が漠然と怖い。
✅苦手な人や機嫌が悪い人がいると、いつもその人の顔色ばかり窺って萎縮してしまう。
✅どこに行ってもイライラする人がいて、気にしなきゃいいのになぜか気にしてしまう。
✅そもそも好きなことややりたいことじゃなく、頑張らないと自分には価値がないと思ってやりたくないことを我慢してやっている。
✅我慢のし過ぎでうつになってしまったことがある。
✅仕事を通してやりがいとか幸せという感覚を感じたことがない。
✅やめたいけどお金の不安があって進めない。
✅やめた先にやりたいことや好きなことがわからない。
✅やりたいことをしようとすると怖くなって、どうせできないと思ってしまう。
✅逆に職場の人間関係に苦しくなっては転職ばかりを繰り返している。
✅自分よりできる人がいると劣等感や自分責めの感覚が沸いてくる。
✅休んだり、好きなことをしようとすると罪悪感がわいて続かない。
✅モラハラ、パワハラなど不当な扱いや何か嫌なことをされたときに「ＮＯ！」と言えず我慢して飲み込んでしまう。
✅いつもそんな役回りばかりを引き受けていい人をやってしまい、腹の底ではいつもイライラしている。
✅ダメな自分を感じそうで仕事を振ったり、人に頼ることができない。
✅どこにいても自分は孤独な気持ちがして、職場になじめない。
✅職場で嫌われたり悪口を言われるんじゃないかと、いつも人を疑って気が抜けない。
✅部下や同僚に仕事上必要なことも遠慮して言えない。
✅わからないことがあっても聞けない。
✅失敗や責任を持つことが怖い。
そして、これら仕事がいやと感じる問題を心理的に考えると大きく3つのカテゴリー分けられるでしょう。
①職場の人間関係の問題、対人恐怖の問題
②やりがいを感じられない、やりたいことや好きなことがわからず自分の欲求を抑圧してしまう
③失敗や責任、ダメな自分を感じるのが怖い
そして、悩み行き詰るということは、そこで何かを恐れて留まっているということ。
職場で起こる何かしらの恐怖を回避するために
無意識に我慢や抑圧をしてしまい
生き辛くなってはいないでしょうか？
そして、この抑圧癖というのが
仕事だけではなく人生全般の生き方のパターンに通じている可能性が高いのです。
まずは
自分が何を怖がり
何を抑圧して苦しくなっているのか
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