あれから

9/14日から糖質OFF生活を始めて

今日体重を測ったら3.4kg減りました

体調もいいので私に合ってるのかな？

でも糖質OFFだけではなく運動もやはり大切なようですね

食事も偏った食べ物だけではなく栄養も考えて食べれないと

足が怠くなる事もあるとか(-｡-;

結局は全てバランスなのかな？

でも糖質OFFを始めたお陰で空腹感が減り

自然と食べる量が減りました

糖質OFFで美味しく食べるには？とか考えてご飯を作るのも楽しいです

今までの自分の食生活

幸せに美味しく食べていたけど

そんなに食べなくても良かったんだと気付きました(ｰｰ;)

糖質OFFでは痩せ過ぎるまで減る事はないようです

今の私の体重も最初に一気に減ってから余り変わらないのは

この辺が丁度いいのかな？

重荷にならない程度に今後ももう少し糖質OFF生活を続けます

初整体

先日、よそ見をして歩いていたら

もう下り終えたと思った段差がもう一段あり

段差の準備をしていなかった足腰が予期せぬ段差に

グキッ

それから身体の調子がおかしく

配達していても今まで五階まで楽に登れていたのに

足が怠くてしょうがない

たいして歩いてない時でもお尻に筋肉痛のような痛みがあったり・・・

これは身体のバランスが崩れたのかも⁈と整体院に行く事に

携帯で色々調べ口コミも良かったここに行って来ました

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そこには変わったマシーンがあり

隣のカーテンの中からは製本でもしているかのような音が・・・

そして私の担当の先生は若くて色白できゃしゃな感じ

私のかなりグラマラスなボディーで大丈夫かしら？

なんて心配しましたが

そんな心配どこ吹く風～

ひょいひょいと寝ている私の腰を移動して処置してくれました

1時間以上かけて身体の調子やバランス、温度、腫れを見ながら

施術をしてくれました

首も腰もかなり骨がワガママになっているとの事(＞人＜;)

初の整体でしたがいい所見つけたかも⁈

丁寧な施術が気に入りました。

しばらく通って身体の歪み直して行きたいと思います

ランチ

彩り悪いね(ｰｰ;)

定義山の油揚げと糸こんにゃく、キノコ、豚肉の煮物？

とチーズ入り卵焼きだったのにチーズ出ちゃったから

出たチーズ乗っけた卵焼きです(笑)

いつもならこの倍の量を食べれる私!!

でも糖質OFFしてるとこれで夜まで全然足りるの♪

今まで食べ過ぎてたのだと気付きました（－＿－；）

糖質OFFで今までの食生活を気付かされましたね

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初挑戦

今日で二度目の成人式を迎えた私

そんな私は今日人生で始めて

1人ファミレスしました

こう見えて1人でご飯には行けなかった私

今日は出掛けてた事もあり1人ファミレスに挑戦!!

1人スープバーも挑戦

いつも通り何度もおかわりも出来ました

そして頼んだランチは

ステーキ宮のランチ

1人で贅沢したかっただけかもね(笑)

糖質OFFダイエット中なのでライスは要らないので。と注文したのに

ステーキだけを持ってきた定員さんが

「ライスおかわりは気兼ねなく」と・・・

なんの嫌がらせすか？

メニューに比べだいぶ小さいステーキで

レアで頼んだのに食べてる間にミディアムを通り越してました

この値段でこの味ならビックボーイのハンバーグでも充分かも

とか思いながら40歳の初挑戦は終わったのでした

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