w-up
バンド
wing-wing
・ターンシュート ランダム
・ボールサイドカット レイアップ
wing-コーナー
ラントレ
1対1（６sec)
1対2(pack line)
2対3(pack line)
w-up
バンド
wing-wing
・ターンシュート ランダム
・ボールサイドカット レイアップ
ラントレ
１（ゴール下 レイアップ＜クローズアウト＞ ショートラグビー1対1）
２（レイアップ ２メン ドリブル１対１）
３（ストップゴール下 ２メン１ドリパス ドリブル１対１）
個人シューティング
1対1（６sec)
1対2
2対2
・wingレシーブ
・wingハンドオフ
・high pick
3対3（縦）
w-up
バンド
ドライブムーブ ランダム 123指示
wing-wing
・ベースライン ミドルレーン ターンシュート
・ボールサイドカット レイアップ
ラントレ
個人シューティング
2対2
・wingレシーブ
・wingハンドオフ
・high pick
2メン（リバ→縦パス）ランダム
3✖️3
フリースロー
w-up
バンド
ドライブムーブ ランダム 123指示
wing-wing
・ベースライン ミドルレーン ターンシュート
・ボールサイドカット レイアップ
ラントレ
個人シューティング
2対2
・wingレシーブ
・wingハンドオフ
・high pick
2メン（リバ→縦パス）ランダム
3✖️3
フリースロー
w-up
バンド
ドライブムーブ ランダム 123指示
wing-wing
・ベースライン ミドルレーン ターンシュート
・ボールサイドカット レイアップ
セットプレイ確認
・ポスト→オフボールスクリーン
・コーナー→オフボールスクリーン
ラントレ
個人シューティング
2メン
縦ラインー縦パス ダイレクト
縦ラインー縦パス バウンド
縦パス
3✖️3
フリースロー