猛暑の７月です。
この暑さの勢い、留まるところを知らず。
この先、日本は、地球は大丈夫なのだろうかと心配になります。
私も夏を乗り切れるのかしら・・・・
普段、私は眠気がきたタイミングで寝るようにしています。
それが20時、21時という早いタイミングであろうとも。
何故ならそれを逃すと眠れなくなるから。
（遅い時間にくるLINEに対応できず、友人にはご迷惑をおかけしていますが・・・）
でもたまに、眠れない夜がやってくる。
眠ろうといろいろ試してみます。
まずは深呼吸に合わせて、全身の力を抜いてみる。
身体のどこにも力が入らないように、布団にズブズブと埋もれるような気持ちで。
・・・だめだ、眠れない。
軽い運動をしてみる。手足を動かしその疲れを利用して眠ろうとする。
・・・だめだ、眠れない。
頭で考えるのをやめて、虚無になる。
・・・考えるのをやめるのを考えてる自分がいてダメだ・・・
でも要するに、虚無になった途端、眠れるのだと思うのです。
その眠れる瞬間って、絶対憶えてないし意識していない。
それが虚無の状態だから。
ということで、すぐに眠れる方法があったら教えてほしいです。