おしゃべり

電車の帰り道
前の男の子達がおしゃべり
たぶん元男子校と元共学の大学生の会話
男子校「良いな～、周りに女の子がいるなんて、毎日が文化祭みたいじゃん」
共学「なんだそれ？」
男子校「男子校も文化祭の時には女子やってくるだ、その時にメアド交換するんだ」
男子校「まだ正面きって話ができないんだ」

他にも青春花盛りの話題でかなり笑えました。
がんばれ！

神エアロと神ステ@八王子

今日も懲りずに行きました。

早めに着いたので、マシンで筋トレ。
さすがGGのマシンは腕の屈伸度に合わせて上手く力が入ってくるので、
可動域が広く、効率よくトレーニングできます。上半身メインでがっつりやりました。

神エアロ45分

今日のエアロ参りました。m(__)m
確か1Bが前→右、多分2Bが前→後？
3Bはもう完全消去(ｰ ｰ;)
しかも全て前に差し込みなので、
3B→2B→1Bと言う順番
って事は最初に覚えた1Bコリオが差し込まれる毎に向きが変わるのです。

いや～凄かった、先週少し余裕の発言をしてしまったからか…。

まだ細かいコリオパターンをすぐに憶えきれないので、どんどん面変えが入るともう崩壊(ｰ ｰ;)

しかし面変えの楽しさを最大限に盛り込んだコリオでした。こんなに盛りだくさんなのにたった45分！
いつかは一発でできる様になってみたい！

ちなみに今日も腕立てと二の腕の筋トレ！既に筋トレ済みだったので、もうヨレヨレでした。>_<。

神ステ2 60分

こちらは1B2Bは、床の動きと移動を多く取り入れた、エアロ要素が高いステップ。
キチンと動けて無いけれど、フリーズ迄にはならずに済みました。
…しかし3Bはセレブターンオンパレード！（；゜０゜）
やはり本場物は違います。
自分にはどう動いているのか、さっぱりわかりませんでした。（＾◇＾）

これだけ密度の濃い2クラス、しばらく通いそうです。

お疲れ様でした～。

コリオの名前

自分は昔っからコリオの名前を覚えるのが苦手でなんですよ。

http://aerobics.step.mepage.jp/step_yougo.htm

⬆にエアロ用語の解説があり、
とても役に立ちますが、
新しめの動きやステップ系が入って無いのが少し残念。
イントラ固有のコリオが紹介されると、もっと楽しいかも。

どなたか作ってくれると嬉しいな。

さゆりんエアロマニア@小杉

今日はまったりとホームでエアロ一本でした。

ジム友さんに、NASのGWスケを見せてもらったら、「サトマリ&サユリン ステップ」って枠があって、
ねぇこれ行かない？って聞かれたんですよ。

「サトマリさん良いね～、でもサユリンって誰？」って言ってしまいました。
その後すぐに分かりましたけど。σ(^_^;)

そんなニックネームがあるとは知りませんでした！
休日スケにも印刷されている位なので公開可とみなし、
これからはさゆりん♥と呼ぶ事にしますね。
これで集客でも少しでも増えれば！

さて、K口さん改めてさゆりんエアロマニア

今回は遅く入ったので後ろの方に陣取りました。スタジオ長いので後ろは全然見えない(ｰ ｰ;)
先週と同じだったのですが、すっかり忘れてます。
思い出しながらもなんとか動けました。
もう汗だく💦
さゆりん、御一緒の方お疲れ様でした～。

来週からnewコリオだそうです。

マリモさん@エアロマニア

昨日は午後からマリモさんエアロだけ出てきました。
早めに行ってソファに座っていたら知らない間に30分経過(･･;)
朝早かったから寝不足だったのねσ(^_^;)

目が覚めたら自分の鞄の上にお菓子が置いてありました。
ジム友さんが起こさずに、置いてってくれたみたい。心遣いありがとう！♥

仮眠を取って少し元気になったので
先週のコリオメモを引っ張り出して軽く自己連。
間違っていても良いのでメモると、書いていた時間を思い出すのか、少しコリオが蘇るみたい。
これオススメですね。

マリモさんエアロマニア60分

始めての方がいらしたので軽く説明。

「このクラスは一杯回りますよ」
「回ってなんぼです。」とか
「回らなくても良いですが、回らないとつまらないですよ。」なんてことを。

まあ確かにその通りなのですがσ(^_^;)

そんな感じで始まりました。

大好きな1B流れ系コリオが変わります。
まだリズムを覚え来れてないので、上手く回れません、回ってなんぼなのに！
2B,3Bは先週やったので、マリモさんもくるくる全開！

あ～楽しかった～。

最後に1B忘備録
ポールチェンジくるくる左ランジ右ニーアップタタンブイシャッセ左かかとタップ右かかとタップニーアップニ歩歩き左ランジアップ？ヒールジャックくるくるビハインドくるくる