春は美味しい野菜が増えてきます。
1週目
ひじきご飯カンパチの西京焼き
手作りコロッケ
人参のしりしり
ほうれん草の胡麻和え
ブロッコリー
コロッケ自家製ってなんて美味しいのだろう！
ただシンプルにジャガイモ玉ねぎひき肉で作っただけなんだけど。
薄味で素材の味が出てるからかな。
ベーコン、ジャガイモ、スナップエンドウのクミンシード炒め
ブリ照り
鶏肉ナンプラー蒸し
ブロッコリー
菜の花
大根と干し海老炒め
肉じゃが
クミンシード炒めはテキトーに作ったがベーコンがしょっぱ過ぎて台無しに…>_<…
もう一度リベンジだ。
三週目
豚チーズ海苔巻き
ブリのハーブ焼き
ほうれん草
ブロッコリー
キャベツとお揚げの出汁煮
スナップエンドウ
ミニトマト
野菜多過ぎてチョットカロリー不足だった、おやつを買って元の木網でした。
4週目
鳥ひき肉の味噌焼き
カジキの幽庵焼き
ミニトマト
ブロッコリー
菜の花
わかめとキノコのお浸し
味噌焼きが焼き過ぎで真っ黒焦げ^^;
食べられたので、そのまま入れました。
今受けているギターレッスンは
「ジャズギター」
出される教材は先生のお手製、とは言っても、スタンダードの譜面とコード進行、時々運指が出されるだけです。
譜面通りに弾くので無く、
どれだけジャジーなアドリブができるか！
がこのクラスです。
まあ「オリジナルエアロ」みたいなものですね。
初回から今回迄は「all of me」というスタンダード
来週から「there will never be another you」という曲です。
この曲は聴いた事無い！
聴いた事ある曲だと、音は探せるし雰囲気もわかるので指が動かしやすいのですが、
聴いた事無い曲は、音とコード進行を覚えて、そこから醸し出される雰囲気を覚えておかないと行けないです。
これって初めて出るIRさんのレッスンと同じで丸腰で向かったら撃沈で、初級レッスンでパターンを覚えるのに似てるかな。
いきなりアドリブ考えずに、最初は基本に忠実に
はどれも同じかな。
土曜日いつものめめさんです
新川崎にはママチャリで行ってますが、
やっと気持ち良い季節になりました。
丁度ウォーミングアップにもなります。
両方とも一週目なのでがんばろう！
今回もブロガーさんがまたいらっしゃってます。皆さん気になるのですね。
ステップ
来週から20分遅く始まります。
途中台上ボールチェンジのターン方向が理解できずあたふたですが誤魔化して
楽しく動けました。
そういば珍しく2ブロックで終了
エアロ
冒頭から細かいよ～と宣言してます。
1Bキック～から始まる流れる？コリオ
2Bが呆然でした。なんでそうなってるのかさっぱりわからなかった。
後はいつもと同じ有様です。はい。
めめさんメンバーさんありがとうございました。
あー来週旅行でお休みです。
土曜日にもう一本やってたのを書き忘れてました。
めめさんクラスが終わり、
のほほんとストレッチしてたら
ホームの方からこれからN坂さん代行あるよ
と教えてもらいました。
N坂さんと言えば
5年以上前かな？神奈川東部のセントラルで御活躍されてたIRさんです。
細くて長～い御御足で独特なダンステイストな動きで、難しくてんてこ舞いしてた覚えがあります。
これは是非出てみよう！
50なので易しい動きですが
あの独特のリズムと動きは健在です！
懐かしいなぁ～と反芻しながら動いてました。
これから復帰されるのでしょうか？
一つ楽しみが増えました。