小杉道場〜伊豆へ

昨夜はいつものぷーさん2クラス
エアロファン1週目
頭の整理が付かないまま通して壊滅(＞人＜;)
1週目はこんなものさ

オリステ3週目
今回のコリオは一ブロック目が強度難易度含め高いので、もー大変です。
台ありで先生どうりにやろうなんて不可能なので
いかに楽に端折るかになります。(^_-)

台を十時に置くと他の人見てしまって
動けないす。(>_<)

ジムが終わったその足で西伊豆に直行！
ところが車で南に向かうにつれ雲行きが怪しくなり、
着いた頃のはザーザー降り(￣◇￣;)

今朝も風が強くて海に入れない
一日中ゴロゴロかな
美味しい物食べるぞ～

青豆さん入りカレー

今日は過ごしやすいね～
夕方迄読書た～いむ。
遅ればせながらの1Q84を
二巻目読み終え三巻目突入。
相変らず村上ワールド満載だね。
決して一般受けする読み物じゃないのに、なんでこれが200万部も売れるんだろう？


夕方から夕食作り。
自分の担当はキーマカレー
クミン、コリアンダー、カルダモン
の黄金スパイスの種を油で炒め、

香りが移った所で天ネギを炒め。
う～ん、よい香り♩。

火の前で滝汗になって作っていたので
ばし汁も強力なスパイスになってるでしょう。(^_-)
ニンニクしょうがひき肉カレー粉
トマト缶ジャムを投入でラストスパート！

最後に「青豆さん」を加え
出来上がり～。

美味しく戴きました。

自分で作るとお腹一杯食べられるのが良いね～。

はるみさん撃沈

最近遠征多いですが、今日は無謀だと承知で、流れ系の上級ステップ
以前初級で”ぐ～！"ってジェスチャー付けて教えておられたので、
自分の中では「はるみさん」と呼んでいる。


さすが上級でした、前回の初中級の動きと違い、流れ系でクルクル回転がかなり多いです。
やっぱ普段目にしていないから、はるみさんの流れ系の動きが全然頭に入らない。

こういう流れ系も練習しないと、だめだなあ～。
まずは中級くらいからかな。

お胸ぱんぱん

昨日はホームで２クラス
エアロマニアは、新コリオ
最近コリオの覚えがだんだん悪くなって来たような。。
完全に真っ白で思い出せない時も、
クラスが終わってから、ようやく思い出してくる始末。>_<
お～い、一体どこに一時退避してたんだ～。歳だなあ～。

次はシェイプパンプ。
久々に出たのでウェイト落として挑んだけど、きつかった～。
やっぱ筋肉落ちているねえ。翌朝筋肉痛でパンパンでした。
もうすこし定期的に筋トレせんとあかんなあ。

奇麗にクルクル廻れるためにもね。

来週は代行なので、みどりの予定。

七夕祭りとタンタンタン

結局明日迄引き止められ仙台一泊に
今日は七夕祭りをぶらぶら
ビール、タンのたたきと牛タン定食が晩飯
僕ってよほどタン好き？