仙台遠征その2

昨日はABK仙台支部長（前回出張時にお会いした方、勝手に名付けました(^_-)）のお勧め、朝日の須田IRのエアロ
またも遠征最北端を達成(^-^)/

基本の動きをやっと覚えた頃に、ターンが入り向きが何度も変り、あれれ？もうわけわからん(>_<)
最初完全にフリーズしてました。
あれよあれよと3風呂分サッパリ分からないまま終わりました～。
強度難易度共にあり大変楽しめました。

今まで仙台エアロをちょっと舐めてかかってましたが、いや～恐れ入りました。脱帽です。

こういうレベルの高いクラスがもっと増えれば良いのにねぇ。

2クラス目は元気さんのらくらくウォーク

このお方の日曜クラスがとても面白いそうですが、今回初級と言う厳しい制約の中でも
飽きの来ないコリオに出来るかもIRの腕の見せ所の一つ
普段無い足運びなど、簡単だけどオリジナリティを入れ、気持ちよくクールダウンとして動けました。

これからも支部長の指導の元、
成長を期待してますよ。

支部長には紹介して頂いて感謝感謝です。

仙台で地蔵になりたい方は是非こちらへ～

仙台遠征その1

今夜は仙台近くのキッツってとこで2本

一本目ミドルステップ
難易度易し目でしたが、比較的新しい動きもあり途中台を縦おきにするなどがっつり楽しかったです。

2本目スパイラルエアロは
名前からしてドキドキしましたが
そんなに激しく回る事は無く（1回転/4カウント、ちなみに今まで一番激しいのは1回転/1カウント）
楽しく動けました。

手振りと競技系な動きは慣れない為はしょりましたがf^_^;)

最後4面面変えもあり、スリルがあって楽しく動けました。o(^▽^)o

このスポーツクラブはとっても広くて
ジムエリア内にラン用のトラックがあるのです。他にもバスケやスカッシュコート等が沢山あり、何度も迷子になりました。

最後に関係ないけど、こちらはまだアナログ波健在。

再び仙台へ

今週も仙台行きになりました。
昼飯の牛タンハヤシ、またもや食いかけ

牛タンは焼くより
煮たり茹でたりの方が
柔らかくて美味しいと思うのだけどな～
茹でたんに和からしに日本酒がたまらんのに。

また仙台グルメ&遠征レポしますね。

ジェノベーゼ

今日は我が家でベランダで取れたバジルを使って
ジェノベーゼ作り。

刈り取ったバジルを

硬い茎やつぼみゴミを取り除き、チーズ、松の実、ニンニク、オリーブオイル等の下準備

今日の主役はフードプロセッサー
「クイジナート」
ドイツ語なのかな、
イッヒしっかり仕事しまっせディヒ
みたいな名前とデザイン

後は材料を突っ込んでスイッチON!
で出来上がり～

瓶詰めして、半年位は楽しめます。

パスタやチキン、ポテトの
ソースに使えるので重宝しまーす。

K口さんステファン

今日は久々のK口さんステファン。

やっぱり払う動きがどうしても苦手。
上手く動けると気持ち良いんだろうな。足を大きく高く払うと、とてもカッコ良く見えるけど、
なんか上手くタイミング良く払えないす。

でも最後は気持ちよく動けました～

IRさんと周りの方に感謝感謝。