帰省

実は先週末から帰省していました。
もう殆ど両親のお世話や
正月の用意やなんやかんやで
毎日くたくた(>_<)

今日はOFFにしてもらい近場の温泉へ

美肌の湯らしくお肌ツルツル( ´ ▽ ` )ﾉ
しばらくたってもポカポカで気持ちよかった～

しばらくこんな生活が続きます。
年明けに帰りジム三昧の予定です。

みなさま良いお年を～

Xmasパーティー

昨日は友人宅でXmasパーティーでした。

みなさん手作りの料理を持ち込み
どれも美味しいね～

これ手作りのレバーペーストだって。
鳥レバーのスジを取り細かくペーストにした後、ハーブやスパイスで漬け込み、生クリームと卵白で湯煎しながら固めるそうだ。
缶詰ペーストと全然違い、スパイスの香りが豊かでパンに付けると、ワインが進む～♡

一通り食べたら、Wiiのゲームでダンス！
AKBからピンクレディー迄踊り倒しました。
あ～楽しかった。

くろべーさん2本

最近定番化している日曜の朝の過ごし方
この位高い難易度でエアロとステップを両方受けられるのは良いですね。

エアロ上級60分1週目
回る回る～
普通に2回転ターンが随所に入ります。
もう目が回ってよたよたしながら
目一杯動きました。(^O^)／

ステップ中級1週目
こちらも後ろ周りが沢山の難易度強度十分のコリオ。
ここのメンバーさんはうまい方が多いので、あっという間に完成しますね。
さすがです。

スタジオも広くて
混んでいないので見やすいし
申し分無いです。

来週は来れないので次は年明けになります。
ありがとうございました。

アシンメエアロ（ぷーさん小杉道場）

今日も忙しいけど朝早く会社に行ってリカバーしながら
今日も道場にたどり着けました

エアロマニア1週目
きょうのコリオは凄かった。
色んな所で右と左でコリオが違っているのです。
その上向きも変わるし、カウントも変わるし。3次元アシンメでした。
頭の中パンパンだったけど、楽しかった～。

ステファン1週目
最近毎日徒歩時間が20分増えたので勝手に身体が3キロ位軽くなっちゃいました。
なのでスピンターンに少しはついて来れる様になったみたい。
とはいえ、ハードなので成功率表入りで30%位、裏入り0%です。(>_<)

裏になると、頭真っ白になっちゃうな～
上手い人は一回で裏入り出来ちゃうの感心します。

また来週がんばりまーす。

くろべーさん２本

今日はK部さん事「くろべー」さんに２本行きました。

ブログを始めたそうで、ご本人からどんどん紹介して良いよと
言われたのでリンク張っておきます。

エアロ上級60分

前回のサバイバルエアロのコリオを５ブロック行いました。
動き的には細かい動きをふんだんに取り入れ、いつも４～５ブロック入れてきます。
頭の中がパンパンになり、通しになるとカウントをずらさない様に集中
２週目なので、少しずつ思い出し、最後は大きく動けて楽しかった～。

ステップ初中級４５分

こちらも２週間前のコリオだけど、ほとんど記憶に残ってませんでした。(><)
まあまあ何とか誤摩化しながらも、楽しく受ける事が出来ました。

やはり２クラスやると充実度が違うね～。
スタジオも広いし、メンバーさんも上手い方が多いので、
難しいコリオも皆さん奇麗に揃っているので、気持ちよい～。

また寄らせて頂きますね。