バリニーズアーユルヴェーダセラピスト白羽登美のブログ -25ページ目

しゅわしゅわ暑い夏もさっぱりクールなバスボムで涼しいアロマバス

専門店だと1個700円とかしちゃうアロマのバスボム

お家で簡単に作れます♪♪♪

材料は、

重曹

クエン酸

片栗粉またはコーンスターチ

お水(ミネラル水でもOK）

お好みによってココナツオイルや、ハーブ

ナイロン袋に各材料を入れます♪♪♪

重曹　大さじ２

クエン酸大さじ１

片栗粉大さじ１

お好みのエッセンシャルオイル

今のおすすめはグレープフルーツやペパーミントでさっぱり♪

または、シダーウッドやヒノキのrelax系

材料をよく混ぜ合わせたら、お水をしゅっしゅっと霧吹き

で吹きかけながらおにぎり作るみたいに丸めていきます

一か所に水をかけすぎると発泡しちゃうので注意

子供と一緒に楽しく作れるアロマバスボム♪♪♪

保存料、人工香料無添加だから安心して使えます😊😊

もっと、メディカルアロマを学びたい方は

アーユルヴェーダメディカルアロマ初級講座をお勧めします。

7月のレッスンは、こちらからチェック

http://ameblo.jp/bashar0801/entry-12288043560.html

メディカルアロマ検定資格を取りたい方はこちら

http://ameblo.jp/tsschool/entry-12290193484.html

http://premaayurveda.com/certificate.html

www.aqua-peace.net

注☆ここでご紹介しているエッセンシャルオイルはセラピー等級のCPTG基準クリアのドテラ社のものを使用しています♪一般のエッセンシャルオイルは、メディカルアロマじゃないので同じ使用方法は全くおすすめしません

ジャイロキネシス身体の蘇生^_^

アーユルヴェーダクラスの生徒さん

実は本場NYでジャイロトニック、ピラテスの指導経験のあるトレーナーさんです

しばらくおやすみしていましたが、

久しぶりに旦那さまとレッスン受けにいきました

1時間のレッスンでこんなに姿勢が変わります😊

コブラって名前の特別な木製のマシンを使ってトレーニングします😊

久しぶりの運動に足の裏面

筋肉痛かなりきてます😝😝😝

六本木にある完全プライベート、隠れ家ジャイロトニックスタジオ。Beyond The Body 六本木

@beyondthebodyroppongi

体幹整えるのにオススメです💕💕

ペパーミントで暑い夏を乗り切る！！手作りバスソルト&消臭スプレー

今必須のエッセンシャルオイルは、なんといってもペパーミント

うちでは、子供が熱を出すと足の裏にペパーミントを塗ります

ペパーミントは熱を冷ます効果があるんです♪♪♪

なので、熱いこの夏！

ペパーミントが清涼感を運んでくれます。

（ちょっと刺激が強いので、直接塗る場合は、量や頻度に注意！

特に妊婦さんやお子様）

ペパーミントを水に薄めてスプレーすると即席消臭スプレー

の出来上がり！

ミネラルや、お水で薄めて、涼感消臭スプレーとして持ち歩くのもおすすめです。

以前紹介させて頂いた化粧水の作り方と一緒です😊😊

汗をかいたあとや、臭いが気になるときにペパーミントは即効

さわやかな香りになります。

お口の匂いが気になるときは、お水に一滴くちゅくちゅ

すればさっぱりですし、ペパーミント１滴で歯磨き粉の代わりになります。

涼しくなって、臭いも消えてペパーミントすごすぎます

家庭の医学事典によると、メンソールが筋肉細胞に収縮信号を送るイオンの流れをブロックすることで、筋肉の収縮を抑制します。

消化力を上げ、打ち身や捻挫に筋肉痛にも有効です。

そして中枢神経を刺激し、脳を活性かしてくれます。

ちょっとだるくなりがちなこの時期　しゃっきとしたいときにもお勧めです。

あと、お風呂に入れると、すごいすっきりさっぱりです♪♪♪

オススメ💕💕バスソルトも作り方簡単✨✨

天然塩をガラスの容器に入れて

（あっこぼれてても気にしない😝😝）

そこにココナツオイル適量

そしてペパーミントエッセンシャルオイル2〜3適

一緒にラベンダーやカモミールもオススメ

蓋して振れば出来上がりです

男性にもプレゼントにもオススメです😊😊