男性妊活の体づくり②

先月upしました、男性妊活の体づくりの続きを今日はお話していこうと思います

日常の様々なストレスが男性のコンディション低下の原因になるといわれています

ここで上げられる様々な日常ストレスというのが、

・生活習慣

・疲労

・環境化学物質

・高温

・携帯電話の電波

・ストレス

などです。

また、中でも近年注目されているのが「酸化ストレス」。

体内に発生した活性酸素が、いわば体をサビつかせ、細胞や組織の劣化を引き起こす現象です

そのためこの活性酸素含め、コンディションを整えていくことによって、精子の状態が改善していく可能性があります

①栄養バランスの取れた食事を

②適正な体調管理と適度な運動を

③禁煙し、飲酒は適度に

④適切な睡眠を

⑤生活環境における環境汚染物質に注意

⑥サウナや入浴、PC作業による温めすぎに注意

⑦携帯電話などの電磁波に注意

⑧長時間の自転車は控える

⑨下着はゆったりとしたトランクスを

以上のことに気を付けて生活習慣の見直しをぜひしてみてください

また、男性用のサプリメント等もご案内できるものもありますので、気になる方はスタッフにお声掛けください