春の体調不良
最近めっきり暖かくなり春を感じます
そして体調不良が辛くなっています。
眠かったり、体がだる重い、イライラ、肩こりなど・・・
春に体調不良を感じる方が多いようです。
特に女性のほうが多く、働く女性の6割が感じているそうです
春は1日の寒暖差が大きく自律神経のバランスが崩れてしまうからです。それに春は社会環境の変化もありストレスで知らず知らずに崩れていることが原因だそうです。
改善策は軽めの運動、ぬるめの入浴、朝日を浴びて交感神経のスイッチを入れる体を冷えから守るなどなどです。
日常の生活に策を取り入れ春の体調不良を乗り切りましょう！