皆さま、おはようございます
看護師Sです。
今日は、妊活をしていく上で必要不可欠な
基礎体温
についてのお話です
基礎体温は測ってるけど。。。
自分のやり方で本当に合ってるのかな
など疑問に思ったことはないですか
今日は正しい測り方をおさらいして不安を解決していきましょう
【基礎体温の正しい測り方】
①婦人体温計を使用します（普通の体温計じゃないですよ～！）
②寝る前に体温計を枕元に準備しておきます
③毎朝目が覚めたら、床の中で静かに寝たままの状態で体温を測ります
（できれば同じ時間帯に測る）
④測る場所は口の中(舌下＝舌の下)です。
基礎体温っていざ測ってもガタガタで
見本のようなくっきりとした二相性になりにくいですよね
基礎体温のことに関して疑問や不安があれば、
基礎体温表を持って、
当院までお気軽に相談にきてくださいね