皆さま、３連休はいかがお過ごしですか？
私は遠出はせずに
PCのデータを整理したり
本格的な衣替えを完了させました。
すっきりしました
朝晩、しっかり気温が下がり、
日中も家の中が冷えるようになってきましたね。
デスクワークの日も
プチウォーキングをして、体が温まるようにしています。
食事からも温活を
玉ねぎたっぷり、ショウガとニンニクもたっぷりの
豚のショウガ焼きを作りました。
玉ねぎ、ショウガ、ニンニクはどれも冷え性対策におすすめ、
温活食材です
玉ねぎとお肉は同じくらい
いやいや
玉ねぎの方が多いくらいです
お肉でキャベツを包むようにして食べると、
キャベツもたっぷり食べられます。
腸活にも良いですね！！
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