スポーツの秋です！
涼しくなって身体を動かすのが楽になりましたね
今日はここで運動効果を高めるための
ワンポイントを
確認してみましょう！！
バセドウ病や橋本病におすすめの運動
大きなポイントは２つ。
１つめ：
甲状腺の不調がある方は、
まずは無理のない運動からはじめましょう！！
２つめ：
食後、少し休んでからがベストなタイミング。
空腹時に運動をしないこと。
治療中の方は主治医に運動の可否や、
運動の種類についても確認しておきましょう。
音声配信はじめました！
心と体に優しい栄養の話をしています。少しの時間にゆったりした気分で聞きたい方へ。
アマゾン、youtube、アップル、spotify、お好きな媒体で同じ配信を聞くことができます。
Amazon ポッドキャスト
Youtubeポッドキャスト
Apple ポッドキャスト
Spotifyポッドキャスト
↓改訂版 橋本病・甲状腺機能低下症の食事法が出版されました。
橋本病や甲状腺機能低下症について、ステップアップして
さらに詳しく知りたい方におすすめです。
はじめて橋本病と診断を受けた方におすすめです。橋本病や体調・食事管理について
基本的なことをわかりやすく学べます。
わかりやすいと大好評！
甲状腺のメール栄養カウンセリングはこちら
おすすめの本一覧はこちら
https://www.hashimotosdiseasediet.com/books/
監修書籍：
Amazonはこちら https://amzn.asia/d/dsG0000
楽天はこちら https://books.rakuten.co.jp/rb/18003902/?s-id=top_normal_browsehist&xuseflg_ichiba01=21386580
バセドウ病や橋本病の症状と検査について
料理教室のご案内
「橋本病の食事法」の改訂版が出ました
甲状腺疾患の方が不調を自分でコントロールしながら生活できるように、
役立つ情報発信を心がけています。
↓↓応援して頂けると嬉しいです！！
Acco MUKAWAへのお問い合わせ