[妊娠に至らない]ほとんどの方が知らない不妊の原因

ストレスフリーの食生活で

ダイエット＆体質改善

ポイントはただ一つ

「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」

〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜

甲状腺と予防栄養学の管理栄養士

Acco MUKAWA

はじめまして⤴

子供を授かりたい。

そう思ったとき、皆さまはどんなことに気を付けていますか？

妊娠を希望される方は、

「葉酸」について注意が必要だということは、

多くの方がご存知だと思います。

[妊娠に至らない]ほとんどの方が知らない不妊の原因

それでは、みなさま、

ヨウ素

についてご存知ですか？

ヨウ素は正常な妊娠の成立に必要不可欠な栄養素です。

ヨウ素摂取の過不足が起こっている場合、

妊娠に至らないか、妊娠しても流産してしまうリスクが高くなります。

さらにいえば、

ヨウ素は赤ちゃんの成長過程においても必要不可欠な栄養素です。

（これは、ヨウ素が甲状腺ホルモンの材料になり、ヨウ素の過不足がホルモンに悪影響を与えるからです。）

こちらで分かりやすく解説しています。

甲状腺疾患とヨウ素

ヨウ素の過剰摂取を続けていると、

自己免疫疾患の橋本病のリスクを高める恐れがあり、

これも不妊の大きな原因となってしまいます。

妊活中にヨウ素について知る機会があっても、

「昆布を避ければ大丈夫」といわれることがほとんどだと思います。

ヨウ素は昆布以外にも色々なものに入っていますし、

ヨウ素感受性の高い方は、

昆布を避けるだけではヨウ素過剰対策が不十分です。

ヨウ素は、妊娠を希望される方にとって、とても重要な栄養素です。

食事中のヨウ素量を一度見直してみてはいかがでしょうか？

ヨウ素は食事から過不足なく摂取が可能です。

↓こちらを読むことでヨウ素の影響や、適量とはどのくらいなのかが

分かるようになります。Amazon Kindle unlimited にて無料でお読み頂けます。

こちらで橋本病のセルフチェックができます。

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