三井健聖の野球生活 -29ページ目

三井健聖の野球生活 -29ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

14Aug
- 二回戦突破！
  大味だったから、忘れてね。あと、走者一塁でもキャッチャーが膝をついたまま返球しているのが心配。次も謙虚に丁寧に。
09Aug
- 初戦突破！
  関係各位、まずはおめでとうございます！予選突破から慌しく時が過ぎ、あっという間の初戦だったと思います。最終回はチェンジアップを減らしたので、安心して見ていられました。これからも、一戦一戦丁寧に戦ってください。
06Aug
- プール
  日本列島は連日の猛暑。皆様、暑中お見舞い申し上げます。こう暑いと「練習の後にプールでひと泳ぎ」なんて思うが、これはおすすめできない。脚がつって一週間以上痛みが残ったりするからだ。（経験者は語る）脚がつるのは、酸欠状態の筋肉が自己痙攣することで血行を促進し酸素を多く取り込もうとするから。練習で疲れた筋肉は酸欠状態にあるから、これを冷やして血行を悪くすれば、つってしまうのは当然。“練習後のプールは【アイシング】効果がある”なんて思っている人もいるかもしれないが、２０℃の水では【アイシング】の目的を達することはできない。【アイシング】というのは０℃近い冷却材で受傷部や酷使した部分を深部まで冷却することである。詳しく解説されているサイトがあるので参照されたし。→スポーツ現場での正しいアイシングまた、プールで泳ぐことが良いトレーニングになると思っている人も多いようだが、これも大間違いだ。水中での動作には常に負荷がかかり続けるのに対し、地上でボールを投げたりバットを振ったりする時には動作の最初にだけ負荷がかかる。つまり筋力の出力形態が違うのだ。たまにプールで泳いで全身筋肉痛になると「トレーニングをした」という充実感を持つかもしれないが、それは普段と違う出力形態で筋肉を使っただけのこと。野球選手にとってはマイナスの効果しかない。プールでは遊ぶだけにしましょう。疲れてない時にね。
04Aug
- 甲子園応援ツアー
  校友会からこんなものが送られてきた↓ JTBのツアーなので誰でも参加可能。日帰りコースは試合前日の正午まで受付。１回戦は３日目（８月９日）の第２試合に決まったね。 → 【asahi.com高校野球】
03Aug
- 自由の森学園高校野球部ホームページ
  自由の森学園高校野球部　←クリック！手作り感たっぷりのホームページを公開！中学時代、ごく平凡な選手だった僕は、胸に秘めた情熱だけでこれまで【野球生活】を続けている。この野球部で同じ志を持った選手たちの貴重な３年間を見届けてやりたいと思うのだ。夢は甲子園での雄姿。そこに立った者にしかわからないことがあるんだよ。
26Jul
- 早稲田実業、西東京を制し４年ぶり２８回目の夏の甲子園へ！
  あっ、ありがとうございます。どうも、どうも、ありがとうございます。いやいや、ありがとうございます。てな具合で、テレビ見てただけの僕なのでお祝いの言葉やメールに恐縮しております。やはり現役選手あってのOBですね。よくやってくれました。今年１月初旬の日曜日、久しぶりに早稲田実業のグラウンドに行った。自分の中で“高校野球”についての考え方を整理したくて、母校の練習を見学した。なかなかいい練習をしていたが、和泉監督はもの足りないようでご謙遜だった。確かに小粒で迫力のない感じはしたが、その分バランスはとれていると感じた。小柄ながら変わった打撃スタイルで打球を飛ばしていた左打者が印象的だったが、それは３番の安田権守君だったんだね。誰もが憧れる夢の舞台【夏の甲子園】での健闘を祈る！
03Jul
- 追悼
  先日、伸歩が亡くなった。自ら命を絶ったと聞いている。彼女とは卒業以来会っていなかったので、この９年間どんな人生を歩んでいたのかはわからない。ただ、卒業後１年くらい経ったころ、何かの用事で電話したことがあった。その時のとてもうれしそうな弾んだ声が印象に残っている。寂しかったのかな？と思った記憶がある。先週の火曜日、僕ら夫婦は結婚１０周年を迎えた。結婚前によく行った新宿御苑や式を挙げた南青山の教会をまわり、最後に披露宴を開いた日比谷公園の松本楼で食事をした。その時、「どうしても・・・」と言って披露宴に来てくれた当時の野球部員達のことを思い出し、伸歩の話も出た。それから一週間後の訃報だった。何かの知らせだったのかもしれない。高校３年生の女の子が初めて目の当たりにしたであろう結婚披露宴の風景。間違いなく一生心に残る場面だったと思う。逝く前に一瞬でもその時のことを思い出してくれただろうか？思い出したなら、なぜ電話の一本もよこしてくれなかったのか？いや、僕のほうから連絡するべきだったのか？どちらにしても悔やまれる。自由の森学園高校野球部を見始めてもう１０年経つが、OB・OGとして卒業していった部員達はみんな立派に三年間を過ごしていた。中にはこの僕が感心するほど努力していた者もいた。だから、この先どんな逆境に遭遇してもその三年間を思い出して乗り越えて行ってほしい。それぞれの夢に向かって、時には歯を食いしばり、時には肩の力を抜きながら。。。そして、思い出した時には仲間に声をかけてやってくれ。小さい野球部なんだから。最後に伸歩よ、ゆっくりおやすみ。君が生きた証しにこの記事を書いておきます。　僕の隣で微笑む伸歩。器量のよい子だった。
25Jun
- 水分補給
  長いこと野球をやっていると天気や気温に敏感になる。僕が育った関東平野では毎年五月初旬のゴールデンウィークに気温が急上昇し、その後六月中旬の入梅から気温が高止まりする。同じ暑さでも湿度の高い今の時期はとても不快。これは汗が空気中に蒸発しにくいからだ。汗は蒸発する時に体の表面から熱を奪っていく。これを“気化熱”といって、人間はこれで体温を調節している。しかし、湿度の高い日は汗がなかなか蒸発してくれない。体温が下がれば汗も止まるのだが、うまく下がらないから汗も止まらない。放っておくと脱水症状や熱中症になって野球どころではなくなってしまう。そこで水分補給が必要となるのだが、僕が気をつけていることを紹介しよう。まず、何を飲むかだが、夏場の水分補給には冷えた水か麦茶がいい。スポーツドリンクと違って後味が残らないし、冷えていれば少量でも爽快感が得られる。スポーツドリンクの出番は試合の後半。何か甘いものが飲みたくなったら、血糖値が下がって疲れている証拠だから、水で半分に薄めたスポーツドリンクを飲む。市販のスポーツドリンクには約５％の糖質（炭水化物）が含まれているため、甘すぎてかえって喉が乾いてしまうし、糖質が多く含まれている飲料では肝心な水分の吸収が遅れてしまうので、半分に薄めるくらいがちょうどいいのだ。次に飲み方だが、一気にたくさん飲むのではなく、コップ半分～１杯の適量を小まめに飲むようにする。一気に飲んでもすぐには吸収されないから、胃がたっぷたっぷになって動きづらくなってしまう。攻守交代の際に少しずつ飲むように心がけたい。最後に炭酸飲料の上手な使い方について。炭酸飲料には疲労物質の乳酸や水素イオンを除去・中和する効果があるので、試合や練習の前後に飲んでおきたい。もちろん甘い炭酸飲料は炭酸水で薄める必要がある。炭酸飲料で動いているレジェンズのＮ氏のタフさはこの効果を実証している。
23Jun
- 現役復帰
  昨日４０歳の誕生日を迎えたのを機に現役復帰を決めた。この一年、監督専業でベンチからチームを見てきたが、やっぱり面白くない。負ければストレスが溜まるし、勝っても何か物足らない。やっぱり野球はやるもんだ。“向上心ある選手達の良き理解者として彼らと共にプレーする”という球団創立当時の初心に帰らねば。。。レジェンズには、もっともっと上を目指す若い選手が集まってほしい。そして、この４０の老いぼれに負けないようにプレーしてもらいたい。そうでなきゃ、俺も楽しめないからさ。
20Jun
- 出身校
  昨日は全熊谷に大敗してクラブ選手権の一次予選が終了。今年のチームを象徴するような試合だった。さて、社会人野球の試合ではメンバー票に【出身校】を記入する。これは選手名と共にアナウンスされるので意外と重要。僕はこの【出身校】の定義について長年疑問を感じていた。僕が社会人野球の全調布硬式野球倶楽部に入ったのは早稲田大学３年生の時だった。その頃の【出身校】は当然「早稲田実業高校」だったのだが、大学を卒業して鷺宮製作所狭山に進むと「早稲田大学」に変わった。ご存知のとおり、僕は早稲田大学野球部を３ヶ月で辞めているから野球部OBではない。しかし、アナウンスされる【出身校】は「早稲田大学」だった。鷺宮製作所を退社して全調布に戻ってみると、大学で一度も野球部に入っていない選手の【出身校】も大学名で記入されていた。企業チームには珍しいが、クラブチームにはこんな選手がたくさんいる。だから、ずっと【出身校】は最終学歴なのかなぁと思っていた。だとしたら、野球の試合で最終学歴をアナウンスすることはナンセンスだとも思っていた。長年ほったらかしにしていたこの【出身校】問題を解決すべく、昨年、日本野球連盟に問い合わせてみた。するとあっさり「出身野球部を書いてください」ですよね。。。薄々感づいていましたが。。。ということで、レジェンズは【出身校】の欄には【出身野球部】を書いている。僕の【出身校】は当然「早稲田実業高校」だ。こういうことは、どうでもいいと思っている人にはどうでもいいことかもしれないが、こんなことすらしっかり周知徹底されていないことが社会人野球の情けないところなのだ。
18Jun
- 夏
  僕の【野球生活】の中で最大の難関は高１の夏だった。そして、二番目の難関は高２の夏だった。夏の練習は辛い。夏の戦いは苦しい。しかし、それを乗り越えてきたことで今の自分がある。若者よ、挑戦するんだ！夏はすぐに終わってしまう。
09Jun
- 声（２）
  “声”といえば忘れられない出来事がある。早稲田大学に入学して間もない５月下旬のこと。東京六大学春季リーグは終盤にさしかかり、最終カードの早慶戦が近づいていた。その早慶戦のすぐあとには新人戦が控えている。新人戦とは六大学の１・２年生チームで行われるトーナメント戦のことだ。当然僕は新人戦への出場を望んでいたが、入部当初から捻挫や急性腸炎などで満足に練習ができず、監督の目に留まるどころか、４年生の新人監督にすら相手にされていなかった。そんな状況で新人戦まであと一週間程というある日。一軍練習の手伝いでベンチ横に立っていた僕はいつになく大きな声を張り上げていた。実際にプレーすることもできず、ただ立っているしかない状況で、早慶戦を控えたチームに迷惑をかけずに自分をアピールする方法はこれしかなかったからだ。この“声”＝“執念”はすぐ監督に伝わったようで、新人監督を通じて「これから一週間、ティー打撃を毎日千本」の指令を受けた。新人戦ベンチ入り確定だ。実際の試合（初戦で負けたので１試合のみ）ではレフトを守りフル出場。ドン詰まりだったがヒットも打った。しかし、この数日後、あの忌まわしい出来事が起こることになる。そして、僕が早大のユニホームでプレーしたのはこれが最初で最後となってしまった。
28May
- 声
  声が小さい！声を出せ！野球の現場でよく耳にする言葉だ。僕も小・中・高と言われ続けてきた。練習中、大声を出し続けることの意義に、少なからず疑問を感じていた学生時代を経て、今思うところをまとめてみる。まず、“声”は【自分に対する声】と【チームメイトに対する声】に分けられる。【自分に対する声】は集中力を高める声だ。調子が悪い時や気分が乗らない時は自分を奮い立たせ、緊張しすぎてアガっている時やビビっている時はリラックスさせる効果がある。例：「さぁ、いくぞ！」「さぁ、こい！」【チームメイトに対する声】には４種類ある。１）指示伝達の声　 ●捕手からのアウトカウント確認や守備態勢の指示　 ●二塁手と遊撃手が行なうセカンドベースカバーの確認　 ●外野手同士で行なう守備位置の確認　など　これらはプレー前に必要な声。　 ●捕る選手の指名　 ●投げる塁の指示　 ●カットオフマンへの指示　など　これらはプレー中に必要な声。　このほかランナーコーチからはプレー前・中・後を問わず頻繁に指示が出る。　なぜならそれが彼の仕事だからだ。　ランナーコーチは野球を知っている者にしか務まらない。２）意思伝達の声　 ●自分が捕る時の声　　　例：「オーライ！」「まかせろ！」「どけ！」　 ●自分が捕らない時の声　　　例：「まかせた！」「サード！」３）タイミングを合わせる声　文字通り息を合わせる声だ。　例：「こい！」「トス！」４）叱咤激励の声　これはベンチの専売特許。　ある意味何も考えずに出せる声だから無駄に使わないこと。　必要なところでひと声かけてやればいい。　例：「ナイスボール！」「がんばれ！」「丁寧に！」以上、野球の“声”について整理してみたが、どれも重要だ。声が出ない＝コミュニケーション能力のない人間＝使えない奴というのは実社会でも同じだが、広い野球のフィールドではさらに大きな声が要求される。いざという時に大きく遠くまで届く声が出なくては話にならない。そこで最初の話にもどるが、練習中、大声を出し続けることの意義はここにある。いつでも大きな声が出るようにするための訓練なのだ。僕も高校入学当初は声出しが仕事のようなもので辛かったが、今思えばフィールドでの声のボリュームはこの時期に作られた。１年生が声出しをするのは当然なんだね。ただ問題なのは、意味もわからず“大声を出せば良い”と教わった選手が、試合中も意味のない声を出し続けていることがある。これは非常にナンセンス。必要な指示が通らないしね。言葉にすべきことはたくさんあるのだから、意味のある声かけを心がけたい。
12May
- フレックスカップ　ウルトラライト
  ６年前レジェンズを立ち上げた頃、手薄なポジションはどこでも守らなければならなかった。ピッチャーをはじめたのはこの時期だが、キャッチャーもやらざるを得なかった。何を隠そう、少年野球では強肩キャッチャーで鳴らした僕だが、硬式の試合でマスクを被るのは初めてだった。そこで当然気になるのは急所の防御。ブルペンで投球を受けるのとはわけが違う。ファウルボールの直撃は防ぎようがないからだ。で、ファウルカップを装着するのだが、これが邪魔で動きづらい。野球どころではない。そのうえ、一番多いバウンドして下から突き上げるファウルボールには全く無力ときている。その時以来「なんでこんなモノしかないのか？」と思うのと同時に「プロは絶対もっといいモノを使っているに違いない。」と思っていた。今回紹介する【フレックスカップ　ウルトラライト】は、市販品としては最高のファウルカップだろう。太もものつけ根に当たる部分がゴムでできていて脚の動きを妨げない。　　　　　　　　　　　　　　↓ そのうえ名前のとおり、わずか５８gという超軽量。肝心な品質のほうもすでに我が家で実証済み。（カミさんと娘の攻撃を完璧に防御！）これは先月発売されたばかりの新製品で、とりあえず写真のＭサイズを買ってみたのだが、どうも僕には小さいようなので（いや、ホントですよ）、今日Ｌサイズを注文したのだ。
11May
- リハビリ完了
  社会人野球では今年も都市対抗予選が近づいてきた。一昨年のこの予選で僕の右肩がパンクしたことや、昨年から始めたリハビリのことは以前書いた。→2009.09.09 リハビリそして、本日ここに右肩のリハビリが完了したことを報告する。まずはじめに東京厚生年金病院整形外科の三嶋先生とリハビリ科の濱中先生に感謝の意を表したい。的確な診断と指導はさすが。僕の質問にも丁寧に答えてくれたので、納得してリハビリに取り組むことができた。リハビリをはじめたのは昨年の７月。２週間から１ヶ月おきに通って診てもらい、必要なトレーニングを教わって帰り、実践する日々。冬場モチベーションが下がったり、忙しさにかまけて弛んだ時期もあったが、今年の２月になって肩の状態が飛躍的に改善した。要因は濱中先生に指導されたアライメント（正しい姿勢）を理解し、注意するようになったこと。これで肩関節の柔軟性が戻り、嘘のように投球時の痛みがなくなった。もちろん、それまで半年間取り組んだ肩甲骨を安定させるトレーニングがあってこそなのだが。暖かくなるにつれ、少しずつキャッチボールの機会を増やしてきたが、最近ではだいぶ距離も伸びてきた。現役当時のように１００mまでは投げられないし、投げようとも思わないが、やはり野球選手にとって“投球腕が風を切る感覚”“指先に感じるボールの重量感”“頭上から飛び出して行く白球の軌道”は何とも甘美な楽しみである。この歳になって再びこの楽しみを味わえる僕は、間違いなく幸せ者だ。
24Apr
- 行田
  今日、クラブリーグ第２戦で行田まで行ってきた。５年ぶりの行田総合公園球場。きれいな電光掲示板ができていた。朝、行田駅に寄ると立派なクリスマスツリー（？）を発見。思わず近づいてみると、その傍らにこんな言葉が。。。試合が散々だったので、今日の収穫はこれだけ。
14Apr
- マネージャー
  レジェンズにはこの春、新人マネージャーが２人加入した。先日の花見会は彼女たちの歓迎会も兼ねて行なわれた。マネージャーに任される主な仕事といえば試合のスコア書き。レジェンズでは毎試合各選手の成績を集計して、年末には年間成績を印刷・配布している。今年でクラブ創立７年目となるが、これは毎年欠かさない。地味なことだが、真剣に取り組む選手たちにとってはこれが励みになる。その元となるスコアブックの作成は重要な仕事なのだ。新人さんは只今スコア書きの研修中。一生懸命やっているから、いずれは独り立ちしてくれるだろう。しかし、肝心なのは本人が野球を好きで、自らチームの中に居場所をつくって楽しめるかどうかだ。これは新しく入ってくる選手も同じ。マネージャーという肩書きに囚われず、野球と、チームと、選手と、好きなように関わってもらえればいいと思う。
12Apr
- 春の週末
  気がつけばさいたま市長杯も終わり新年度が始まっていたこの週末。土曜日はクラブリーグ初戦の川口ゴールデンドリームス戦を幸手で行った。選手の集まりが悪く、現役引退後はじめての出場。クラブチームではこういうこともあるから、監督といえども選手登録を外すことはできない。万一、人数不足で公式戦を棄権するようなことがあれば、一年間の出場停止という重いペナルティが科せられるからだ。両チームとも四死球やエラーが多く情けない試合だったが、個人的には久々にプレーする喜びを感じることができた。来月５７歳になる佐藤豊が今年も公式戦で勝利投手になったのも特筆すべきことだ。そして日曜日は所沢航空記念公園でレジェンズ創立以来初の花見会。この様子はレジェンズサイトのトップページにスライドショーを貼り付けてあるのでご覧あれ。たまにはこんなユルい時間を共有しないとメンバーの性格や本音が見えてこないんじゃないか？と最近、監督として思うようになった。成果は上々。とても楽しい会だった。ベンチのムードも一層よくなるんじゃないかな。
21Mar
- 和田明監督
  今日は早稲田実業でお世話になった和田明監督の命日。和田さんが亡くなったのは１９９２年だから、もう１８年が経った。当時大学３年生だった僕は、和田さんの紹介で入った全調布硬式野球倶楽部でプレーしながら、暇をみては武蔵関の早実グラウンドに顔を出していた。グラウンドへは実家のある所沢から車で通っていたので、よく和田さんを乗せて帰った。和田さんの自宅が東久留米市の所沢街道沿いにあったからだ。亡くなる一週間前も助手席に和田さんを乗せてグラウンドを出たのだが、程なくして和田さんは眠ってしまった。自宅の前に着いても眠ったままだったので「監督、着きました」と言って起こしたのを覚えている。その時は「疲れているんだなぁ」と思っただけだったが、亡くなってから思えば、そんなことはその日が初めてだった（そして最後だった）。あれから月日が経って、何の因果か僕も高校野球部の監督をしている。その僕から見ても、高校時代の自分は扱いづらい選手だったと思う。「王さんに憧れて入ったのだからファーストを守らせてくれ」と直訴したり「バットを立てて大きく構えろ」と言われても「しっくりこないのでやっぱり寝かせます」と答えたり。バットを立てる云々は、ＯＢ仲間と飲むと必ず話のネタになる。当時の部長先生にも変に感心されたくらいだ。あの和田監督に言われてもバットを立てなかった・・・と。ただ、バカだっただけなんだけどね。指導者になった今、よく思うことがある。実際自分は和田監督の目にどう映っていたのだろうか、と。大矢明彦さんをはじめ偉大な教え子ばかりで覚えていないと言われるかもしれない。それでも聞いてみたかった。今となっては叶わぬ夢だが。最後にもうひとつ。和田さんの言葉で忘れられない一言がある。「お前ノックうまいんだな」「バッティングは下手なのに・・・」という意味だったのかもしれないが、今思えばありがたい言葉だ。
18Mar
- バットを抱いて寝る
  春は新しいものを試したくなる。バットもそのひとつだ。より良い打撃への探究心が僕たちをそうさせるのかもしれない。新しいバットを買ったらまず振り込む。はじめはちょっと違和感があるバットも振り込むことで身体に馴染んでくる。いや、身体をバットにアジャストさせると言ったほうが正しいのかもしれない。プロのように精密なオーダー品を作れないアマチュア選手はこうするほかない。また、朝昼晩と色々な時間帯に振ることも大切だ。人の感覚は日々刻々変化するものだから、朝一番のスイングと夜のスイングではグリップの感触さえ違ってくる。気持ちよく振れる時と振れない時の違いを分析することが必要だ。実際、僕は職場にもバットを持っていく。通勤電車でスーツ姿にバット。気にしない。夜バットを抱いて寝るという一流打者の話は昔から耳にする。非科学的だという意見は否定しないが、大切なのはいつ何時でもバットを手にとって振れる状態にしておくこと。一流ならではのこだわりがそうさせるのだろう。