三井健聖の野球生活 -29ページ目

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01Jan
- 資格
  若い頃の話。プロになりたい一心で毎日練習していたのだが、常に頭にあったのは「僕にその資格があるのか？」ということだった。この国のNo.1スポーツである野球。気の遠くなるような数のライバルを押し退けて、一握りの選ばれし者たちの仲間入りを果たすには、天賦の才能とそれに磨きをかける努力が不可欠である。才能は別にしても、果たして僕は「プロになりたい！」と言えるだけのことをしているのか？自分の気持ちに恥じない努力をしているのか？常に自分自身に問うてきた。致命的な怪我で早稲田大学野球部を退部した後も「卒業する時には野球部の連中より上手く、強くなっていなければならない」と思ってやっていた。目標がある若者たちは、言い訳をせず、まず自分に問うてみてほしい。自ずとやるべきことが見えてくるはずだ。
15Dec
- 早実グランド
  前回グランドのことを書いて思い出したことがあり、本棚を探ってみた。出てきたのは古いスポーツ雑誌「ナンバー」。１９８３年だから僕が中１の頃のものだ。王さんの巨人軍監督就任決定を受けた特集。その中に昔の早実グランドの写真が載っていた。ページを捲った瞬間、「ああー」と言葉にならない声が漏れる。”王が白球を追った頃とほとんど変わっていない”とある写真に写っているのは、まぎれもなく僕が高校野球生活を送ったグランドだ。正確には “３年後、僕が立つことになるグランド” だが、いま僕の記憶の中にある風景そのままだ。ここでの経験は辛いことのほうが多かったが、下級生の頃から自分たちが手をかけたグランドだけに格別の想いがある。しかし、この風景は２年生の冬に一変する。バックネットやベンチを新調しダイヤモンドを移動するなどの大改装が行なわれたのだ。改装後のそれは、もはや伝統の早実グランドではなくなっていた。１９９９年、早稲田実業はこの武蔵関グランドを閉鎖。野球部は４年間グランドなしの状態が続いたが、２００４年、八王子市南大沢に現在のグランドを新設。その２年後に斎藤佑樹を擁して全国制覇を成し遂げたのは記憶に新しいところだ。南大沢のグランドも、この先徐々に伝統を感じさせるグランドになっていくことだろう。しかし、それは歳月だけがつくるものではない。早実グランドは早稲田実業の選手たちにしかつくれない。
12Dec
- グランド
  シーズンオフのグランドが好きだ。大勢の選手が駆け回る活気あるグランドも好きだが、閑散とした静かなグランドには独特の哀愁がある。じっと考える時間をくれる。１０年間、高校生たちと作り上げてきたグランドを眺めながら次の１０年に想いをめぐらせていた。
11Dec
- 埼玉県野球協会納会
  社会人野球は全国を統括する日本野球連盟の下に地区連盟（埼玉は関東野球連盟）があり、その下に都道府県連盟としてレジェンズが所属する埼玉県野球協会がある。今日はその協会の納会に出席してきた。今年は当協会所属の企業チーム・ホンダが都市対抗優勝＆日本選手権準優勝を飾り、日本通運も両大会でベスト８と健闘した。審判部も大勢の審判員を都市対抗に派遣し、例年になく盛り上がった一年だったようだ。他人事のように聞こえるかもしれないが、都市対抗や日本選手権は我々のようなクラブチームと程遠いレベルで行なわれている大会なので、正直あまり興味がない。だが、同じ協会に全国レベルの２チームが存在するのは喜ばしいことだし、クラブチームの選手にとっても良い手本となることが期待できる。さて、最初にひとしきり表彰があってから懇親会に移行するのだか、この協会の人たちはみんな仲がいい。お偉方から各チームの代表者、審判、放送係（ウグイス嬢）まで比較的気兼ねなく話ができる。お酒を強制されることもないから車で来る人も多い。埼玉のクラブチームが南関東で勝てないのは、この和やかさに原因があると睨んでいるのは僕だけか？何はともあれ、レジェンズの加盟５年目のシーズンは幕を閉じた。来年はどんな戦いができるのか、今から楽しみだ。　ベストナインの表彰　優秀選手の表彰　オリックスドラフト５位の阿南ちゃん（自称）　三菱ふそう川崎からホンダへ移籍の西郷選手　巨人ドラフト１位のホンダ・長野（ちょうの）選手　“生涯一審判”　程塚常務理事　埼玉が誇るウグイス嬢　太刀岡さん（左）と島崎さん　（島崎さんは今年都市対抗決勝のアナウンスを務めたそうだ）
07Dec
- BeMoLo（ビモロ）シューズ
  来た来た。ビモロシューズ。初動負荷理論の小山裕史さん考案の“裸足より楽”というシューズ。グランドに出る時はもちろんのこと、スーツで仕事に行く時も足元は常にこの靴だ。愛用して一年になるが、以前疲れた時に出ていた拇指球の痺れが全く出なくなった。まさに手放せない逸品である。ところがこのシューズ、生産終了したらしいのだ。ネットで在庫を探しても27.5cmは見つからない。先日店頭で販売しているスポーツ店に電話で問い合わせて、やっと一足購入できた。定価13650円は靴としては高額だが、それだけの価値は十分にある。あと１～２年のうちに新製品が出るといいのだが。。。
29Nov
- レジェンズ２００９納会
  昨夜はレジェンズの納会だった。レジェンズでは毎年、最優秀防御率投手を投手部門MVP、最高攻撃率打者を打者部門MVPとして“MVPキャップ”を贈る。※【攻撃率】の定義についてはレジェンズサイトのNewsページを参照今年で創立６年目となるが、各年の年号が入ったキャップはそれぞれひとつしかなく、受賞者だけが被ることができる。今年は両部門とも僅差の受賞となったが、いずれも初の栄冠で今後一層の活躍が期待される。さて、これから約２ヶ月間のオフシーズンに入るわけだが、この期間はレジェンズサイトの更新が頻繁になる。Newsページでシーズン中の映像を交えた各選手の紹介を数日おきに更新していくからだ。紹介する選手が２０名以上いるので更新は練習試合が始まる３月直前まで続くことになる。１年間の試合映像の中から各選手のハイライトシーンを編集するのは、かなり手間のかかる作業だ。しかし、これが不思議と苦にならない。最近「なんでだろう？」とよくよく考えてみたところ、ひとつわかったことがある。それは、僕が大のレジェンズファンだということだ。代表として選手として、そして今季後半からは専任監督としてレジェンズの中にいる僕だが、それと同時にファンとしてチームや選手一人一人のことが好きでたまらない。グランドを離れるほど、その思いは強くなり、パソコンで選手の活躍する姿を見ていると自分のことのように嬉しい。もともと贔屓にするプロ球団もなく、チームの勝敗に一喜一憂するファン心理が理解できなかった僕だが、自分にもこんな気持ちがあるとは。。。ちょっと照れくさいところもある。いつも思っていることだが、レジェンズの選手たちの記録はしっかり残してやりたい。そして、結果が良い時には褒めてやりたいし、悪い時には叱咤激励してやりたい。そのための作業は面倒というよりむしろ楽しいのだ。素晴らしき野球生活！そこで【マネージャー募集のお知らせ】試合の記録など、こんな三井を手伝ってくれるマネージャーさんを募集しています。性別・年齢・経験不問でやる気＆日曜出席率重視です。レジェンズサイトからメールください。　レジェンズ創立メンバーの仲本兼任コーチ（右）と
15Nov
- ２００９シーズン終了
  我がレジェンズは、本日のウェルネス彩戦をもって今シーズンの全日程を終了。昨年末、レギュラーの大半が就職等の理由で引退。一時はどうなることかと思ったが、一人一人が真摯に“野球”を学ぶことで、少しずつ新しいチームの形ができてきた。「集り散じて人は変れど・・・」母校の校歌の一節が思い出される晩秋である。
01Nov
- 東京国際大学戦
  今日は東京国際大学との練習試合。何度かお願いして二軍戦を組んでいただいた。東武越生線西大家駅から程近いグランドを訪れるのは約３年ぶり。立派な新球場ができていてビックリした。内野は黒土、外野は毛足の長い人工芝。バックネット裏のスタンドが屋根付きなのはうれしい。そして電光掲示板。とてもきれいで見やすいね。で、その向こうにはもう一つ、全面人工芝で神宮球場と同サイズのグランドと雨天練習場がある。選手達の態度も良かった。ほとんどの選手がきちんと挨拶できていた。以前二軍戦をやった僕の出身大学などは一人も挨拶できなかったから。。。内向きの指導だけでなく、常識的な教育がされている証拠だ。それも監督の信念の表れか？広島カープを３度の日本一に導いた名将・古葉監督だ。初対面でいきなり握手をしていただいたのには恐縮した。また、試合後は快く写真撮影に応じてくださった。７０歳を越えても背筋はピンと伸び、握力も強かった。若い人にはわからないかもしれないが、僕が小・中学生の頃、広島といえば古葉監督、古葉監督といえば広島で、またこの広島カープが強かった。野球も長いことやってると思わぬ人に会えるものである。
22Oct
- 引越し
  皆さん、どーもです。腰痛もとっくに治って、密かに引越しもしてしまいました。（ご心配いただいた方々には感謝）荷物はレジェンズの選手がパンダのトラックで運んでくれました。（サービス満点ありがとう）お近くにお越しの際も、お気軽に立ち寄ることはご遠慮ください。（こちらの都合もあるので）現在“野球生活”の新たな拠点を築くべく、家族との陣取り合戦に挑んでおります。では、また。。。
05Oct
- 腰痛
  久しぶりに腰痛になった。いわゆる“ぎっくり腰”である。朝起きて、まず立ち上がるのにひと苦労。洗面所では屈めないので洗顔も歯磨きも時間がかかる。痛くて手が足に届かないので、自分で靴下が履けない。満員電車が辛い。職場では椅子から立ち上がるのが老人のように緩慢。ウェイト・トレーニングで使うベルトを締めないと満足に仕事もできない日が続く。しかし、これももう少しの辛抱だ。腰痛になったら、まず気持ちを落ち着かせる。そして、自分を悩ませている事柄を整理し、それが大したことではないことを確認する。楽観的な態度を取り戻すのだ。あとは、できるだけ普段と変わらない生活を心がける。けっして、寝込んだりしてはいけない。僕が初めて急性の腰痛に見舞われたのは大学３年の時。ウェイトのやり過ぎによる疲労性腰痛だと思われたが、何しろ初めての激痛に狼狽した。結局一ヶ月間寝たきり状態。学生だったからよかったものの、社会人だったら失業していた。それからは、予防策として定期的に鍼灸院で筋肉を緩めてもらっていたが、それでも年に１，２回は激痛に悩まされた。そして不思議なことに、３０歳を越えてほとんどトレーニングをしなくなっても、同じように腰痛は起こった。そんなときラジオで興味深い話を耳にした。「腰痛は<怒り>である」本の表題にもなっているこの事実を聞いたとき、何となく理解ができた。さっそく本を買って読み、その中で紹介されている「サーノ博士のヒーリング・バックペイン」も読んだ。腰痛の根本原因は<怒り>をはじめとするストレスである。そのストレスの存在を悟ると痛みは嘘のように消えてゆく。なぜなら、体の痛みは精神的な破綻を防ぐ為の代償だからだ。アメリカではこの本を読んだだけで腰痛が治った患者が大勢いるという。腰痛患者と腰痛がない人を同じ数だけレントゲン検査したら、同じ割合でヘルニアの状態が確認されたという報告もある。つまり痛みは必ずしも骨格の変形などと関係しているわけではないということだ。これは整形外科医が一番分かっていて「骨の変形がこうならココに痛みが出るはずだけど、患者は全く反対の場所が痛いと訴えている」なんてことは日常茶飯事で「とりあえずシップを貼って様子をみましょう」となる。しかし、辛いからといって何日間もシップを貼り続けたり、寝込んだりしていてはかえって腰痛を長引かせてしまう。根本原因であるストレスの存在を理解し、楽観的な態度で生活することで痛みは自然に消えてゆく。もちろん過度なトレーニングは控えて身体のストレスも取り除いてあげなければならない。心と身体はつながっているのだから。→TMS JAPAN （サーノ博士の理論に基づいて腰痛治療に関する啓蒙活動をしている）
25Sep
- アイスポーツ（２）
  【サムバットからのメール】送信者：bats@sambat.com 宛先：aaa@mail.goo.ne.jp 日時：2009/09/22 23:10Hi Takeshi,We will be addressing this issue with isports to have it clarified and corrected. isports contacted us requesting to be a dealer of our product and to sell SAM BAT's in Japan. We certainly did not give them any rights to be the only one. Anyone can purchase a bat directly from us.Thank you for the information about the rules; this will be very helpful. He will loose customers by providing this inaccurate information.Thanks!Kyla MasonSAM BAT - Office Manager54 Beech StreetOttawa, ONK1S 3J6(613) 724-2421(613) 725-3299 fax【訳文】（）は注釈我々はアイスポーツにこの問題（バット規則についての誤った記事）についてはっきりさせて訂正させるよう努力します。アイスポーツは我々の製品の取扱い業者になって日本でサムバットを売りたいと持ちかけてきました。（否定→野球用品2009年8月2日）（しかし）確かに我々は彼らに唯一の取扱い業者としての権利は何も与えていません。（否定→野球用品2009年8月8日）（だから）誰でも我々から直接バットを購入できます。（バットの刻印の）規則に関する情報をありがとう。これはとても役に立つでしょう。彼（小林氏）はこの誤った情報を提供することで顧客を失うでしょう。ネット上には誤った情報が溢れている。そして、そのほとんどが意図的なものだ。専門家なら簡単に見抜ける嘘でも、一般の人は真実だと受け止めてしまう。情報が入りづらい海外事情が絡むと一層厄介だ。発信者の目的が利益なのか名誉なのかはわからないが、こうなると、自信たっぷりに書いてある（我々が確認しようのない）全ての情報が怪しく思えてくる。何はともあれ、匿名の記事には要注意である。
10Sep
- アイスポーツ
  ほんとはこんなこと、面倒なので書きたくないのだが、目に余るものがあるので書くことにする。↓まずは下のブログ記事を順にご覧いただきたい。野球用品（2009年8月25日）野球用品（2009年9月2日）野球用品（2009年9月5日）その１野球用品（2009年9月5日）その２これは輸入野球用品販売の【アイスポーツ】という会社の小林充氏が書いているブログだ。この会社は輸入木製バットを多く扱っているため、大学や社会人球界では結構知られた存在である。当の小林氏は日頃からアマチュア野球の現場に積極的に足を運び、営業活動に余念がない。我がレジェンズも創立当時から小林氏の訪問を受け、バットやボールを購入したことがある。バット以外にも海外の珍しいアイテムが多く、僕のようなマニアにとっては必要な会社だと思っている。さて、これらの記事の中で小林氏が言っていることをまとめると次のようになる。①昨年末からアメリカの規則が変わりバットの柾目にロゴマークを置くことになった。②日本のバットの規則では板目にロゴマークを置くことになっているので、アメリカから並行輸入や個人輸入したバットは日本では使えない。③もしそのようなバットの使用が公式戦で見つかった場合、重大なペナルティが科せられる恐れがある。④アイスポーツはサムバットに関して日本で独占販売する権利を持つ正規代理店だ。⑤アイスポーツのバットは日本の規則に適合しているので公式戦でも使える。では、順番に見ていこう。①→メイプルバットに関しては柾目より板目の方が強度があることが判明したため、MLBは今季から柾目にロゴマークをつける規則を作った（バット革命（４）参照）。元々ロゴマークをつける位置に規則などなかったので、この規則は“変わった”のではなく“できた”のである。②→バットのロゴマークに関して公認野球規則1.17注三に「バットモデル・品名・品番・材種・商標などはすべて同一面に表示しなければならない」という記述はあるが、「板目につける」もしくは「柾目につけてはいけない」などという規則はない。セントラル・パシフィック両リーグのアグリーメント（申し合わせ事項）にも載っていない。小林氏が何をもって“日本のバットの規則”と言っているのかわからない。③→規則がないので違反にもならない。レジェンズの選手はすでに個人輸入したサムバットをJABA公式戦で使っている。④→カナダのサムバットのオフィスにメールで問い合わせたところ、次のような回答があった（全文は最後に掲載）。「我々のウェブサイトを通して直接注文されるのは大歓迎です。アイスポーツは日本におけるひとつの取扱い業者にすぎません。」アイスポーツが日本での独占販売権を持っているのなら、日本のお客さんはアイスポーツから買ってくれと言われるはずである。が、それどころか、小林氏が必死に止めている個人輸入を歓迎している。つまり、アイスポーツは独占販売する権利など持っておらず、ただ大量に仕入れている業者にすぎないと思われる。⑤→ロゴマークの位置に関して日本特有の規則など存在しないので、アイスポーツのバットでなくても公式戦で使える。このような間違った記事は多くの野球関係者の誤解と偏見を招くものであり、到底見過ごすことはできない。特に知識の浅い若い選手に無用の不安感を抱かせてしまう。アイスポーツ・小林氏は速やかに訂正記事を載せるか、ブログを削除すべきである。しかし、どうしてあんなデタラメな記事を書くのか首を傾げざるを得ない。サムバットを大量仕入れしているアイスポーツの販売価格は、個人で輸入するコストを考えれば断然お買い得なのである（型番や色に細かいこだわりがなければだが）。その証拠に、すでに僕も１本購入済みだ。あれだけ高品質のバットを安く売れるのだから、正々堂々と商売すればいいのに・・・と思う。以前からあのブログには問題発言が多かったから（それも匿名で書いている）、会社にとってはマイナスのような気がしてならない。いずれにしても、小林氏が適切な対応を取らないかぎり、この問題については続編を書かなければならないだろう。【サムバットからのメール】送信者：bats@sambat.com 宛先：aaa@mail.goo.ne.jp 日時：2009/09/09 23:09Hi Takeshi,You are more than welcome to place an order directly through our website. ISports is only a dealer in Japan but you do not have to purchase throughthem if you do not want to. Once we have received your order online we willprovide you with a shipping quote for your purchase based on your shippingaddress.If you have any questions please feel free to contact me.Thank you!Kyla MasonSAM BAT - Office Manager54 Beech StreetOttawa, ONK1S 3J6(613) 724-2421(613) 725-3299 fax
09Sep
- リハビリ
  昨年５月の都市対抗予選で僕の右肩は悲鳴を上げた。それから一年間キャッチボールもまともにできない日々が続いた。指名打者で試合には出ていたが、野球選手にとって“投げれない”ということは片端同然。とてもストレスが溜まる。で、今年６月、とうとうスポーツ整形の門を叩いた。【東京厚生年金病院】“スポーツドクターと理学療法士のチーム医療に良績”という評判と、飯田橋（ベースマンの斜向かい）という立地で決めた。コネなどないので、まず整形外科の若い先生の診察を受ける。当然手に負えないので、一ヵ月後にスポーツドクターの診察を予約。一ヵ月後、ドクターは僕の右腕をあちらこちらに動かしてみて「これじゃあ、投げられないよね。」ベッドに横になって脚なども動かしてみて「これじゃあ、下半身が使えないね。」肩の中の炎症や損傷以前に、肩関節、肩甲骨、そして股関節までもが固まって動かないそうで。。。（そりゃ一年間使ってなければ、そうなります）ってことで、さっそくリハビリ科へ。待っていたのはスキンヘッドの理学療法士さん。アメリカのトレーナーを思わせるこの風貌にちょっと期待感。初日は３つほどのストレッチを教わって帰った。その後は２週間おきに通ってリハビリを受け、その間にMRIの結果も出た。ドクター曰く「相当長く投げてきたことを示す骨の変形はあるが、これは痛みの原因ではない。現にプロ投手の３分の１が同じような骨の変形を持っている。炎症や損傷もないし、リハビリで柔軟性を上げればある程度投げれるようになる。」そうなので、今はリハビリ科で出されたメニューを毎日コツコツ実践中。今まで身体やトレーニングについての知識は十分持っているつもりだったが、やはり独学では限界があるのだと思い知らされた。スキンヘッドの理学療法士さんは的確に僕の弱点を指摘し、必要なトレーニングを段階的に処方してくれる。これが結構地味でキツイやつなんだ。しかし、僕の質問にもしっかり答えてくれるので、納得して実践できる。まだ一ヵ月半の“リハビリ生活”だが、地道に続けていけば、来季はバッピぐらいはできるかな？
28Aug
- 動体視力
  少し前の話。職場の先輩との雑談で僕がアメリカの野球小説について語った時のこと。ボールが遅く見える“眼球”を手に入れる男の話だったが、その直後、先輩から面白いことを聞いた。先輩は昔、本格的にバイクレースをやっていたのだが、レース後バイクから降りると周りの人や物の動きがスローモーションのように見えるそうだ。Ｆ１パイロットも同じことを言うらしい。この話を聞いて僕は我が意を得たりと思った。これまで１５年間クラブチームでプレーしてきたが、バイクで通ってくる選手には打率が高い者が多かった。サンプルは少ないが僕の周りでは明らかにこの傾向が存在した。何か理由があるとは思っていたが、どうやらバイクの運転が動体視力を鍛えているようだ。何となく感じていたことの裏づけが見つかった時の感動を、久しぶりに味わうことができた。先輩には感謝である。
25Aug
- 血尿
  ４０歳を目前にしてちょっと健康面に気を使うようになった今日この頃。ふと思い出したのだが、２０代の頃はかなり身体を酷使していたものだ。よく血尿が出ていたのも、そのせいだと思う。もっとも、それが血尿だというのがわかったのは、それほど根を詰めなくなっていた３０歳近くになってから。ことあるごとに尿が茶色く濁っていたのは不思議に思っていたが、よく考えたら赤い血が黄色い尿に混じって茶色くなっているんだと、ある時気づいた。しかし、３０歳を過ぎてからは出ていないから病気ではなかったようだ。空手家は脛を鍛えるために、血尿が出るまでビール瓶で叩くという話を聞いたことがある。野球でも僕の先輩たちは血尿が出るまで練習したと聞いている。今振り返ると、もう少し頑張れたのではないかと思う２０代だったが、それでも血尿は当たり前だった。若者諸君、血尿が出たら君も一人前だ！
19Aug
- クスリ
  最近またアレを始めてしまった。同い年の元アイドルが捕まったばかりだというのに・・・。２０代前半、僕はなかなか体重が増えないという悩みを抱えていた。高校時代の体重は７３kg。夏場は７０kgを切っていた。アスリートとしては身長１８２cmに対して８０kgは欲しい。大学に入ってフリーウェイトを使ったトレーニングも始めたが、思うように体重は増えてくれなかった。体重が増えない原因が“食の細さ”であることは明らかだった。練習直後や夏場などは、水分ばかり欲しくて食べ物が喉を通らない。いくらトレーニングしても身体を作るのに必要な栄養を摂らなければくたびれ損だ。そんな僕が選んだのが【養命酒】。食前の空腹時に小さなカップでひと口だけ飲む。生薬の薬効成分が胃腸にしみわたり（？）、３０分位するとけっこう食欲が出てくる。最初は不味くて続けられるか疑問だった。だが野球のためだ。背に腹はかえられない。効果が薄れないように口直しの水を必死に我慢した。努力の甲斐あって（？）、しばらくすると独特の味にも慣れてきた。結局４年間飲み続け、体重は７８kgになった。もちろんトレーニングの成果だが、食が細いままだったらこうはならなかっただろう。そして、最近また飲み始めた。グランドに出ても何となく力が入らないことが多くなったからだ。単純にアラフォー世代の体調管理という意味もある。当時苦戦した独特の味も今は気にならない。僕と同じような悩みを持つ人は、とりあえず一ヶ月くらい試してみたらいかがでしょうか。ちなみに、僕が出た第６０回選抜高校野球大会の行進曲は、酒井法子の「夢冒険」でした。（涙）
13Aug
- 投手（８）
  （８）カバ－リング投手はストライクを投げ、打者に打たせて野手を動かし、アウトを積み重ねていく。そして、投げたあと投手がする仕事の多くは“カバーリング”だ。●打球が一塁方向に飛んだ時の一塁ベースカバー●バント処理時の三塁ベースカバー●長打を打たれたあとの三塁・本塁後方カバー●暴投・パスボール後の本塁ベースカバー投球に関しては良い投手でも、案外カバーリングができない者が多い。特に最初に挙げた一塁ベースカバーを完璧にこなす投手は、クラブチームレベルでは見たことがない。打球が自分の左側に飛んだ時、投手は反射的に一塁に向かってスタートを切る癖をつけておかなければならない。一塁手が捕球した時はもちろんのこと、二塁手や右翼手が捕っても一塁手が打球を追っていればベースに入れるのは投手しかいないからだ。このベースカバーの時に重要なのは“声かけ”。野手は捕球までボールに集中しているから、自分がカバーに来ていることを知らせる大きな声が必要だ。「来い！」とか「トス！」とか何でもいいから声をかけて野手との息を合わせる。走者が一塁にいてファーストゴロ・ゲッツーの時は、カバーに走りながら早めに声をかけて一塁手がプレーしやすいようにしてあげよう。「ベースOK！」と声をかけてやれば、一塁手はベースに戻ることを気にせずに二塁への送球に集中できる。また、一塁ベースの内側を踏んで駆け抜けたあとは、すぐに振り返って本塁に送球できる態勢をつくろう。走者が二塁にいた場合、本塁に突入される恐れがあるからだ。そんな時でも慌てないように、日頃の練習から正しい癖を身につけておきたい。
31Jul
- 投手（７）
  （７）二塁牽制俊足選手は三盗が大好きだ。●左投手●投球モーションが大きい●投球直前の動作やタイミングが単調この３つのうち２つが当てはまれば、いつスタートを切られてもおかしくない。そこで必要になるのが（投球と）逆モーションの牽制だ。投球と同じ動作で（少なくとも二塁走者からは投球するかのように見えるように）足をあげ、そこから投球とは逆方向に体を回して二塁へ送球する。足をあげきってからボールをリリースするまでの時間をできるだけ短くしたい。二塁手もしくは遊撃手は投手が足をあげると同時に動いてベースに入る（早く動きすぎない）。この牽制を使うことで走者は投手の足があがりきるまで動けなくなるから、三盗への意欲は消滅する。それどころか、投球動作やタイミングの単調さを逆手にとって走者を刺すこともできる。油断している走者だけでなく、こちらの隙を突こうと狙っている走者を刺すことにこそ、牽制の醍醐味がある。逆モーションの二塁牽制は投手としての必修項目なので時間がかかっても習得すべきだ。しかし上手くできないうちは投球にクイックモーションを使えばいい。走者一塁の時ほど早いクイックではなくてもいいし、毎球でなくてもいい。時々クイックモーションで投げることで三盗への意欲を削ぐことはできるし、打者のタイミングを外すこともできる。僭越ながら参考までに自分の動画を↓1:34～が逆モ－ションの牽制
21Jul
- 投手（６）
  （６）牽制は３種類足に自信のある選手は盗塁に対して意欲的だ。その意欲を削いでスタートを切らせないために、投手は３種類の牽制動作を駆使しなければならない。以下、右投手について説明する。①右足を投手板の外側にはずして投げる（二挙動）②右足を動かさずに左足を踏み出して投げる（一挙動）③右足を投手板の内側にはずすと同時に左足を踏み出して投げる（一挙動）ここで注目して欲しいのは最初に動く足だ。①右足②左足③両足同時盗塁を目論む一塁走者は投手の足の動きを見ている。動く足の違う３種類の牽制を見せられると、走者は思い切ったスタートを切れなくなる。更にそれぞれの動作に緩急をつけると牽制は６種類になり、うっかりすると刺されることになる。参考までに僕のパターンを紹介しよう。原則、その試合で最初に出した走者にはたくさん牽制球を投げる。その走者が１・２番の俊足選手だったら尚更だ。打者が構える↓長いセットポジションからゆっくり牽制①※打者がバントの仕草を見せないか確認するため※右足が最初に動くことを走者に教えるため↓同じように長いセットポジションから早い牽制②※左足が動く牽制もあることを走者に教えるため※早い牽制もあることを走者に教えるため↓打者に第一球↓長いセットポジションからゆっくり牽制①※遅い牽制の次にまた早い牽制が来るかもしれないと走者に思わせる↓打者に第二球↓早い牽制③※こんな早い牽制もあるよ↓打者に第三球ここら辺で相手ベンチから「このピッチャー牽制多いぞ！」なんて声が出たらシメたものだ。その試合中ずっと敵の走者は牽制が気になって積極的な走塁ができなくなる。あとは気が向いた時にかまってあげるだけで事は足りる。これは牽制③↓投手諸君は覚えておこう。牽制球は何球投げてもいいのだ。二塁走者への牽制はまた次回。
14Jul
- 投手（５）
  （５）クイックモーションを使う盗塁阻止は投手と捕手の共同作業だ。●投手の投球動作●投手の球速●捕手の送球動作●捕手の球速この４つのうちの２つが遅かったら走者にフリーパスを渡してしまったようなものだ。走られまくって試合にならない。遅いものが１つなら何とか勝負できるかもしれない。しかし、成功率５割の盗塁なら３割バッターに打たせるより確率は高いから、ベンチはそのサインを出すことを躊躇しないだろう。さて、速球の球速は決まっているから、投手が取り組むべきはクイックモーションの習得である。クイックモーションというのは盗塁阻止のための素早い投球動作のことだ。具体的には、セットポジションからの始動直後、軸足に体重を乗せる時間を短くする。それには、左足（右投げの場合）を高く上げず軸足の前に蹴り出す方法が一般的だ。こうして素早く軸足に体重をかけると、その反動で次の瞬間にはホームに向かって体重移動が始まる。楽天・野村監督をして「世界一クイックモーションの早い投手」と言わしめた阪神・久保康友投手ここで大事なのは焦って左肩を早く開かないこと。球速や制球力を犠牲にしてまで投げ急ぐことは本末転倒だ。投手がアウトを頂くのはバッターというお客様なのだから、そちらへの対応が御座なりにならないようにしたい。とは言っても、足の速い走者を１塁に置くと、どうしても気になって制球を乱しがちだ。そんな時、僕はこう考えることにしている。「キャッチャーが送球しやすいストライクを投げよう」こうして投球に集中することで、無駄に走者をためることを避けられる。所詮スタートを切られたらキャッチャーに任せるしかないのだから、やるべきこと（けん制やセットの長さを変える）をやったらあとは投球に集中しよう。ところで、クイックモーションにはもうひとつの使い道がある。クイックを使ってバッターのタイミングを外すのだ。バッターのタイミングを外すといえば投球の緩急だが、それに投球動作の緩急を加えるとより効果的だ。走者が２塁や３塁にいてクイックが必要ない場面でも、ランダムにクイックで投げてみたり、追い込んでからの勝負球のみクイックを使ったりする。毎回走者は出すがなかなか点を取られない“打たれ強い”投手は、セットポジションをこんな風に利用しているものだ。