来月から１ヶ月ほど減量しよーかなーって思ってます( ￣▽￣)減量メニューと言えば「ささ...

View this post on Instagram

来月から１ヶ月ほど減量しよーかなーって思ってます( ￣▽￣) 減量メニューと言えば「ささみ」ですが普通に茹でただけはパサパサで苦手なんです。 「食事もトレーニング！美味しさなんて２の次！」なのは分かるのですが出来るだけ美味しく食べたいので色々リサーチした結果「低温調理」に辿り着いてまずは試してみることに！ 真空パックに材料放り込んで空気抜いてあとは60℃設定で75分待つだけ！ 超簡単！ １時間後が楽しみー！ #イメージはラーメン屋さん鳥谷のチャーシュー#減量メニュー#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーナー#baseconditioninglabo #軸をつくる#仙骨 #大腰筋#6パック#腹筋#バルクアップ#パーソナルトレーニング #食事#栄養#山邉信一#体幹トレーニング#ワークアウト#4低温調理

Shinichi Yamabeさん(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2018年Oct月30日am8時11分PDT

全日本新体操選手権すべての日程が終了しました！大会の詳細は落ち着いてからこ報告するとし...

View this post on Instagram

全日本新体操選手権すべての日程が終了しました！ 大会の詳細は落ち着いてからこ報告するとして会場で懐かしい顔ぶれに会ったので記念撮影してもらいました！ 名取の卒業生の嘉人、颯人、綾人、隆真。 帰りの電車で撮った我らが名取の選手。 青森山田のイケメン選手でBIGBANGのSOLに似てるって勝手に思った佐久本和夢選手。 青大タオルを挙げてるだけなのにさすが新体操選手！肩の屈曲が強すぎる(柔らかすぎる)選手&青森山田の荒川栄監督(^-^) にしても男子新体操界にはイケメン多いわ！ きっかけは男前目当てでも良いからもっと生で男子新体操見て欲しいです！ もっとメジャーになるべき競技だと思います！ #昼御飯食べ過ぎてめっちゃ胃出でてる(゜ロ゜) #お腹凹ましてたらよかった！ #第71回#全日本新体操選手権大会#オールジャパン #トレーナー#baseconditioninglabo #軸をつくる #仙骨#大腰筋

Shinichi Yamabeさん(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2018年Oct月28日am5時36分PDT

本日10/24(水)から10/28(日)まで千葉ポートアリーナで行われる第71回全日本新体...

View this post on Instagram

本日10/24(水)から10/28(日)まで千葉ポートアリーナで行われる第71回全日本新体操選手権に参加する宮城県名取高校男子新体操部のトレーナーとして帯同してきます。 これに伴いましてスタジオがお休みとなります。 ご迷惑お掛け致しますが宜しくお願い致します。 #男子新体操#第71回#全日本新体操選手権 #京都パーソナルトレーニングスタジオ#ボディワークスタジオ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#軸をつくる#仙骨#大腰筋#体幹トレーニング#ボディメイク#ワークアウト#筋トレ#プロテイン#美尻#ヒップアップ#くびれ#腹筋#シックスパック#姿勢#腰痛改善#ダンス#バレエ#スポーツ#パフォーマンスアップ#baseconditioninglabo

Shinichi Yamabeさん(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2018年Oct月23日pm4時44分PDT