「猫背を直したいです。ピラティスとせぼねや京都どっちがいい？」にこんな疑問にお答えしていきたいと思います。
「ピラティスと肋骨はずし整体」
この2つは、対立するものではなく、
それぞれ役割が異なるものだと考えています。
ピラティスは、体幹を中心とした筋肉を使いながら、正しい動き方やフォームを身体に覚えさせていくエクササイズです。「動かしながら整える」アプローチと言えます。
一方で整体、とくにせぼねや京都が行っている施術は、「まず動ける状態に戻す」アプローチです。
背骨や関節の可動域が制限された状態のままでは、
どれだけ良いフォームを意識しても、
体がその通りに動いてくれません。
たとえば、胸椎の可動域が狭くなっている状態で
ピラティスを行うと、
正しいフォームを作ろうとしても限界があり、
本来鍛えたい部位に
うまく効かせられないことがあります。
整体で先に胸椎の動きを回復させてから、
ピラティスで体の使い方を身体に覚えさせていくと、
より効果を実感しやすくなります。
つまり、「どちらか一方を選ぶ」のではなく、
「整体で土台を整えてから、
ピラティスで動きを作っていく」
という組み合わせが、
それぞれの効果を最大限に活かす方法だと考えています。
ピラティスに通っているのに
思うような変化を感じられないという方は、
一度、体の土台となる
背骨の状態を確認してみてください。
※オーナー施術の場合、キャンペーン割引🈹はありません。詳細は下記からご確認ください
📍
四条烏丸から徒歩6分🔰 初回限定 通常10,000円 → 5,000円▶ ご予約・ご相談はプロフィールリンクから
）
