・【連動性について】 ・・『筋トレ』『機能改善トレーニング』『体幹トレーニング』『手... この投稿をInstagramで見る ・ 【連動性について】 ・ ・ 『筋トレ』『機能改善トレーニング』『体幹トレーニング』『手技治療』『筋膜リリース』『ペアストレッチ』 BASE CONDITIONING LABOにはなぜこんなにたくさんのメニューがあるのか？ 以前、そんな内容を書いていたのですが、 世の中が一気に変わってしまい滞ってしまっていました。 僕が身体の不調をみる時一番大事にしていること。 それが『全身の自然な連動性』です。 元々、小学校の時から身体のことを教わっていた師匠が 『操体法』を基本にされていたのが名残りなのですが、 今でも『全身が無理なく自然に連動』しているか と言う部分から身体を見る癖は変わっていません。 肩こりにしろ腰痛にしろ 膝、股関節に痛みがある場合 必ず、自然な連動性を持った動きが破綻しています。 自然な連動性が崩れているから痛みが出たのか 痛みがあるから自然な連動性が崩れているのかは ケースバイケースですが、 時には心理的な作用から崩れる場合もあるので 本当に難しく、一番やりがいのある部分でもあります。 そして最初に紹介したメニューは 自然な連動性を取り戻すために必要な ある意味、僕の武器です。 こんな時期なので 肩こりや腰痛で困っていて中々良くならない！ もしかすると『筋肉が硬くなっている』『体が硬い』だけでなく 身体本来の動き『連動性』が失われているかもしれません。 だから『来て下さい！』とはこんな時期なので言えませんが 頭の片隅に入れておいて頂けると嬉しいです。 それでも本当に困っている方のために オンラインでの相談もお受けしておりますので お急ぎの方はDM、メッセージお待ちしております。 Shinichi Yamabe(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2020年Apr月29日am8時22分PDT
10分で腹筋をぶっ壊す！https://youtu.be/2f-9PLsQtHI遅れ馳せながら、遂にYouTuberデビューしました。SNSでご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、家にいる時間が長くなって運動不足って人のために作ってみました。たったの10分なので試しにトライしてみて下さい！
