ダイエットは考え方が全て！
と言いました。
もしあなたが『痩せたい！』と考えた時、
まず、『最初に何をしよう！』と思いますか？
『痩せる為に自分ができること』
1度、考えてみて下さい。
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などなどあると思いますが
皆さんはいかがでしたか？
実はこれ全て間違いです。
この考え方が失敗の原因です。
ダイエット方法、減量方法としては
あっていますが、
最初に考えるべきことではありません。
最初に考えるべきこととは。。。
続く。
こんにちはBASE CONDITIONING LABO.の山邉（やまべ）です。
先日『ここに通うようになってトータルで10kg体重落ちたよ！』
というありがたーいお言葉を頂きました。
やはりこう言った言葉を聞くとすごく嬉しくなります。
当たり前ですよね
さて、これを読んで下さっている方は
きっとこんな事が気になるのではないでしょうか？
『何をやったの？』
10キロダイエットに成功。その為にやったことは？
『大盛りをヤメた。』
たったこれだけ。
人によって、
体質によって様々ですが
ダイエットって意外と簡単なんです。
ダイエットって難しい！ってい感じている方は
あえて難しく考えてしまっているだけ。
『でも何度やっても失敗してるし！』
っていう人、、、
前回（アメブロにもあげたっけな？）
https://www.instagram.com/p/CBapp4hgavM/?utm_source=ig_web_copy_link
ここから見てみて下さい。
ダイエットがうまくいかない人は
絶対にダイエットというものを取り違えています。
おそらくやっているのは
ダイエットではなく
『減量』です。
詳しくは
https://www.instagram.com/p/CBapp4hgavM/?utm_source=ig_web_copy_link
を読んでみて下さい。
ダイエットは考え方が全てだと思っています。
このダイエットに関する考え方が間違っていると
絶対に失敗します。
その分、考え方が正しいと
ほとんどストレスを感じることはありません！
断言できます！
話を戻します。
マイナス10キロのためにやったことは
『大盛りを食べるのをやめた』これだけ
ですが皆さんが気になるのは
きっとどれだけの期間で痩せたのか？
これじゃないでしょうか。
期間は1年半。
ながっ！
パーソナルトレーニング スタジオなら
２ヶ月で10キロとか90日で10キロとかじゃないの？
もしそう思ってしまった人は
ダイエットに失敗する思考パターンの方です。
これがダイエットに失敗したり、
長続きしなかったりしてしまう考え方です。
早く結果を出したいのは
痛いほど分かりますが
結果だけを求めると
仕事でもなんでそうですが
だいたい失敗します。
耳にタコが出来ても言い続けますが
短期的におこなうのはダイエットではなく【減量】です。
減量はほとんどの場合、
リバウンドするところまで含めて減量です。
ボクサーとかボディビルダーとか
がそうですよね。
試合や軽量が終わったら
食事も元に戻して体重も元に戻ります。
減量は『体型』が【目的】で
『食事』はそれを手に入れる為の
【手段】です。
ダイエットは健康的な『食事』そのものが【目的】で
『体型』は単なる結果です。
ここは覚えておいてもらうと
そもそも成功しない無知なダイエットで
自分を嫌いになることはないと思います。
正しく頑張りましょう！
オンラインダイエット相談やってます。
詳しくはDM コメントお待ちしています
