ダイエットについて色々書いていきますよー！って言ったは良いものの『エネルギー代謝』『ミ... View this post on Instagram ダイエットについて色々書いていきますよー！って言ったは良いものの 『エネルギー代謝』 『ミトコンドリア』 『ケトン体』 『何を制限したら良いのか』 『ケトジェニックの時のトレーニングの仕方』 もろもろ書きたい事がありすぎて、が何から書いて良いのか分からなくて試行錯誤中です(*_*) ・ ・ なので、僕が『ダイエットについて、感じている基本的なスタンス』をまず最初に知っておいて欲しいと思います。 それは 【皆がみんな痩せる必要ないやん！】って事です。 特にダイエットに成功した人こそ気を付けないとダメだと思うんですが、周りの人に対して、 『そんなに脂取ったら太るでー！！』とか、 『糖質と脂質は一番太るやつやん！！』 とか 痩せたいとも言ってないのに 『糖質制限してみって！』 ・ ・ あげだしたらキリがないです。 言われた方からしたら 『痩せたいなんて言ってないやん！』 ってな感じです。 僕はコンテストに出ると言う目標が無ければ、ダイエットなどぜず、今まで通り、好きなものを好きなだけ好きなときに食べてました。 おかけで、お腹プチョンプチョンになりましたが、ギリ、トレーナーとしてお仕事出来る位はキープ出来てました(多分(￣^￣)) 美味しくご飯食べられればいいやん！誰にも迷惑かけてないんやし！ そんな人にさっきみたいな言葉をかけるのを、僕は『ファトハラ』『カボハラ』『カロハラ』って勝手に呼んでます。 美味しくお肉を食べてるのに、 『その脂は太るで！』 ファットハラスメント→ファトハラ ・ 美味しいご飯を食べるための、お肉なのに 『糖質と脂質は一番太るんよー！』 カーボハイドレイト(炭水化物)ハラスメント＝カボハラ ・ 『カロリー取りすぎやで！』 (うるさいわぃ！) カロリーハラスメント＝カロハラ 僕のポストがタイムラインに流れてくる人は、今痩せる必要性を感じていない人がほとんどだと思います。 【ファトハラ】【カボハラ】【カロハラ】になら無いよう気を付けますので末永くお付き合いくださいませ！ #知識9割、マインド1割でお送りします。 #ボディメイク#筋トレ #ケトン体 #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック #糖質制限ダイエット #バターコーヒー #mctオイル #baseconditioninglabo #ベーやんのケトジェニックダイエット #軸をつくる#軸トレ #仙骨好きと繋がりたい#仙骨#大腰筋#ベストボティ#bbj#プロテイン#マクロダイエット#ワークアウト#減量 Shinichi Yamabeさん(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2019年Mar月1日am1時57分PST
