昨日で2018年、ボディワークスタジオBASE Condtioning Labo全てのセッ... View this post on Instagram 昨日で2018年、ボディワークスタジオBASE Condtioning Labo全てのセッションが終わりました。 2018年も色々ありましたが本当に皆様のおかげでやって来れてます。 2019年も素晴らしい年になりますように良いお年をお迎え下さいませ! 今日は『引っ張り納め』と言うことで背中をやって今年一年を締め括ってみました。 スタジオでする時はラットプルがないので懸垂多めになりますのでフルとボトムで合わせて300回位。 東京でパーソナル受けたパトリックさんはウォーミングアップで懸垂200するらしい。 もっと上手くなればもっと少ない回数で効かせられるはずなんですがまだまだヘボいのを動画見て痛感しました。 #背中でかくしたい! #レッチリ#リキッドテンションエクスペリメント#U2 #京都パーソナルトレーニングスタジオ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#軸をつくる#仙骨#大腰筋#体幹トレーニング#ボディメイク#ワークアウト#筋トレ#プロテイン#美尻#ヒップアップ#くびれ#腹筋#シックスパック#姿勢#腰痛改善#パフォーマンスアップ#baseconditioninglabo#kyoto#bodymake#personaltraining Shinichi Yamabeさん(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2018年Dec月29日pm9時46分PST