BASE Conditioning Laboのボディワークのセッションでは
カラダの様々な動きをいつも以上に意識的に感じながら、
カラダの“知覚力”を養っていきます。
“背骨、骨盤、肋骨、坐骨、骨盤底、腹横筋、腹斜筋、外旋、内旋、軸、重心、連動”
セッション中に良く使う言葉です。
これらを意識した様々な動きは、
一貫して１つの目的のためにあります。
“地面を押す”という事です
そしてこの地面を押すための主役となるのが「背骨」です。
全身の動きも背骨を中心に連動させますし、
背骨をコントロールすることで軸をとります。
当然背骨をしっかりと機能させるためには、
土台となる骨盤も重要となってきますし、
背骨を取り巻く肋骨が硬くなれば
背骨の動きは制限されてしまいます
まずはこの背骨を知る事がしなやかな動きへの第一歩です。