一週間

＜固定ローラー＞
徐々に脚が周るようになってきた！
このまま暫くやってみるかな(^o^)／
でも負荷はあまり上げられない　orz　

＜ラン＞
なんとか15kmを走り切れた
暫くラン中心になりそうな予感･･･

＜来々カップ＞
錚々たるメンバーで開催出来ました
トライアスリートの方からランのコツを教えて頂きました
今度やってみるッス(〃･ิ‿･ิ)ゞ