週末あれこれ

ローラーに引き続き土曜日に弥彦で軽登山、日曜日にやすらぎ堤でラン13kmを試してみた
どちらも問題なくこなせたので当分はローラー・軽登山・ランのどれかで心肺を鍛え直しますか！