今日もＡＷＡＫＥメソッドオンラインレッスンでした。
東京は雨。
ひんやりしたお天気にも関わらず、レッスン開始すぐに身体はほっかほかです😊
今日お伝えしたいことは
ずっと身体と対話してきて言えることは
ダメなところを直さない
ダメな自分のまま生きていく
ということ。
自分がダメと思っているところはダメなわけではなくてただそうある。というだけのこと。
ＡＷＡＫＥメソッドで身体と向き合えば向き合うほど、自分のダメだと思っていた身体にたくさんの可能性が存在することに気付き愛おしくてたまらなくなる
ダメな身体だから
ダメな私だから
頑張るをやめる。
ダメだと思ってる身体で
ダメだと思ってる私で
頑張らないを 頑張る
やりかたを 付き合い方を変えることでうまくいく道がある。
変えよう！と頑張ることをやめる。
自分を変えるのではなくて、
今の私と今までとは違ったやり方で付き合っていく覚悟を毎日継続していくということ。
直そうとするから 苦しくなる 辛くなる
頑張ってるから 苦しくなる 辛くなる
我慢してるから 苦しくなる 辛くなる
そうするといつも拗ねている状態になって
人にも自分と同じ苦労を強いようとしたり 律したり 批判したり 口出ししたら 変えたくなる。
自分の身体を批判したり 愚痴をこぼすこと。
それはチャンス
自分が苦しんでる何かを手放すチャンス。
思い切って手放してみよう
我が子がお腹にいる時に 導かれるように購入した絵。
今でも嬉しそうに見上げていて、私も大好きな絵です