本日のオンラインレッスンも終了致しました！産後の多くの発見をスタジオレッスンでもオンライ...

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本日のオンラインレッスンも終了致しました！産後の多くの発見をスタジオレッスンでもオンラインレッスンでもシェアしています。毎日動かす身体。自分の無意識の領域が多くて、不具合が出ていないと何も問題がない。と認識してしまったり、運動してるから大丈夫！と運動する以前の自分の身体の現状を忘れたりしていては本末転倒。座りっぱなしが多くなっている今だからこそケアが必要になってきます。老後は筋肉を鍛えよう！柔らかすぎるから腹筋を鍛えよう！と無い前提ではなくて、使えるものはあるのに使い方を知らないこと、使える状態に無いことに気づくことこそ小さく見えるけれど大きな一歩になります。無駄なところなんてひとつもない身体。どこかだけが頑張れば良いのではなくて、全身がいかに連動するか。自分の身体の調和が取れることは身体だけでなく、頭や心とも調和が取れます。今月は２１日(水)３１日(土)にオンラインレッスンございます。どなた様もご参加頂けますので、ホームページを是非ご覧になってください！今日も骨盤が小さく！お尻が小さく！お尻が高く！脚が長く！身体が捻りやすくなった有意義なレッスンでした！身体って面白いですよ！ #studioＡＷＡＫＥ #ＡＷＡＫＥメソッド

studio AWAKE(@studioawakejp)がシェアした投稿 - 2020年Oct月16日pm9時44分PDT