おはようございます
今朝は筋肉痛
そしてよく眠れました
なぜなら、昨日散々グランプリエ研究をしたから
って言うのも気付いてしまったのです。
ここ最近の新たな骨盤スイッチでグランプリエしてみたら
なんてこったい
身体が重たすぎてビックリ
３月まるまるスタジオ休みにすることにしてからも
変わらず身体研究は続けていて
４月のクラス再開に備え 日々動いていたけど
この新たな骨盤スイッチ導入したグランプリエはかなりキツくて
いかに今まで床を押して体を維持できていなかったのか
ただただしゃがみ込んでいたのか
更に妊娠６ヶ月になって 増えた体重の身体でグランプリエは拷問のよう
でも右も左も １番から５番まで２回ずつ
手をアンバースタートと
アンオースタートで２往復。
手の起動が違うだけで 身体の動きも変わるから楽しい
ということで、
再開にあたり、『怠けていませんかー？？？』
とか偉そうに生徒さんに言いましたが
『はい。ごめんなさい🙏』
私が怠けてました
というか 更に新たなスイッチ発見しちゃいました
これがわかると プレパレーションはもちろんのこと
ジャンプの衝撃の吸収力
アンデオール
脚の負担軽減
身体がまとまる
などに直結します。
体得するグランプリエはこちら！
こちらのグランプリエの構造と仕組みをお伝えし、体得します！
すっかし、美しすぎて ずーっと見てられる
ヨダレが出てしまう
ということで、暇さえあれば３月いっぱい一人グランプリエ闇練します
生徒さんは４月からを心待ちにしていてくださいね
毎日が新たなスタート。
グランプリエをするにしても
お金を稼ぐ 使うにしても
家で過ごすにしても
どんな気持ちで満たすのか。
自分を苦しめてきた
過去の習慣
犠牲
我慢
不満
不安
考え方
を手放し
何をするにしても
良い気持ちで埋めていくのかがとっても大事
自分らしく 自分の行動と幸せを自分で叶えていく
全ては行動を変えること。
行動を変えるってことは 肉体を変えること。
気持ちだけ変わっても肉体ガチガチなら行動はできないからね
身体がガチガチな時は
思考もガチガチ。
そこで更に力入れてがむしゃらに頑張っても余計に力が入って行動は狭まるし
結果は想像出来る
楽観視をするとか
無責任に生きるってことではなくて、
今までのやり方は充分やったから変えるだけ。
今日からまた新たなスタート。
私は 気持ち良く 私の道を 私の人生を生きる。