ワークショップ初日終了いたしました。
ピラティスでは脇を使うためのベースとしてマッサージから。
こんなところが関係あるの？
と思うようなところをマッサージし
細かく動きを見直していくと
なぜか脇はまだ動かしていないのに安定している
重心が下がり立ちやすい
肩が下りた
などなどに繋がってきます。
そこから脇を使う練習。
脇を使うと 骨盤が安定し
骨盤が安定すると 脚が自由に動く
すると 全身の筋肉が働きだします。
バレエでも同様に ストレッチ・トレーニングを経てバーレッスンへと繋げていきます。
特にアームスのポジションを確認していくと
アロンジェの意味や
バーの持ち方
腕の動き一つでいかに安定が変わるかということを習得していきます。
特にアロンジェを正確に行うことで
バランスの取れ方が変わったことに生徒さんみなさん驚いていました。
AWAKEでは腹筋運動というものは特別行っておりません。
からだのパーツをそれぞれしっか動かしていれば
腕をきっかけに お腹は働くし
脚をきっかけにも お腹は働いてくれます。
弱いところをつつくのではなく
全身のバランスを整える。
体って宇宙。
大きな可能性にワクワクします。
ワークショップ２日目の今日も楽しみです。
AWAKE
小野真理子