ヨガマットとは違ったリラックス感が心地よく大好きです。
クラスの前半は呼吸がメインですが、呼吸をしながらほどけていく生徒さんの体を見ていると、みんなこんな感じ。
ついついあくびが出たり
伸びをしたくなる。
そしてようやく体に力が入っていたことに
頑張っていたことに気付くようです。
そして上半身の力が抜けると脚が楽に動かせることにも気付く。
いかに立っているとき
踊っているときに
自分で自分を不自由にしているかに気付く。
そして体がほぐれ本来の機能を取り戻した時
表情も穏やかに変わります。
頑張っている自分をリセットし
頑張らなくても楽にやる別の方法を試していただきたいです。
毎週土曜日
10:30-11:30
＠中目黒
ＡＷＡＫＥ
小野真理子