やらない のと やれない
のは全くの別物。
私自身 長年バレエで積み重ねた体のせいで
体を丸くして行う腹筋運動、体を丸くすることが出来なませんでした。
ピラティスのロールアップや
ボディキーのコアワーク
は全て苦手…。
しかし怠けてやっていないわけではなく
今の体の状態では丸くなるという動作が出来ないということ。
とはいえ、トレーナー仲間には腹筋が弱すぎるなど、言われるので必死にコアトレーニングを繰り返した結果
・首や顎がガチガチに固まったことによる頭痛や目眩
・表面の腹筋を締め付けたせいでお腹はガチガチパンパンで便秘や食欲不振
・腰痛
などなど
背中が丸くなるどころか
腹筋が使えるようになるどころか
得られた結果は全て悪いものばかり…
なんのためにしていたのか。
と、途中で気付き、結果論を穴埋めするトレーニングはやめました。
筋トレらしいものを試したりする中でやはり気付いたのが
《急がば回れ》
ということ。
基礎から見直す作業と腹筋を練習する作業は別物に見えますが
腹筋を練習しなかった結果、腹筋が出来るようになりました。
なのでＡＷＡＫＥのレッスンは最初は
物足りない
もう少し動きたかった
と思われる方もいらっしゃるかと思います。
しかし筋トレをした後からは得られない体の調子の良さを感じ
また出来ないと思い込んでいた動きが出来るようになります。
ＡＷＡＫＥは
体や心に向き合う中で
自分の持っている機能を生かし、使い
ダンスやスポーツの上達へと繋がり
結果見た目も美しくなる
ために向き合う時間を提供します。
時間はかかりますが
時間をかけないと変わらないこと
時間をかけないと見えてこないことがあります。
だからこそ、毎日少しずつより良い状態へと進化していきます♪
ＡＷＡＫＥ
小野真理子