マスターストレッチ同様ストレッチにもルールがあると考えます。
このポイントを抑えておかないと
腰を痛めたり
使えない柔軟性となる。
体にも取扱い説明書があればいいのに(笑)
と思います。
自分の身体なのに構造や使い方がイマイチ把握出来ていないのはもったいない
まだまだ知らない機能がたくさん眠っていますよ
AWAKEでは
REBORN姿勢改善クラス
マスターストレッチ
バレエピラティス
バレエ
全てのクラスでしっかり体の使い方やお悩み改善法をしっかりお伝えします
バレエ以外のクラスは
私とアシスタントの２名で指導に当たりますので、
わからないけどとりあえずやるということが無いようにしてあります。
しっかり目の行き届いたレッスンを提供して
必ず何か気付きや発見を持ち帰ってもらいたいと思います。
小野真理子