STEP2. おなかの赤ちゃんとママの変化③
妊娠初期・中期、そして今日は妊娠後期についてです
妊娠後期２８週～３８週（８～９ヶ月）
妊娠最後の３ヶ月が妊娠後期です。
この時期はおなかが大きくふくれ、体のバランスを取りにくいですが、
赤ちゃんの胎動が強く感じれ、新しい家族を迎える喜びが一層
大きくなります。
しかし妊娠中毒症や早産の危険がある時期なので、
妊娠８～９ヶ月には２週に一回、最後の月には毎週定期健診を必ず受け、
健康状態の確認をし、転んだり滑ったりしないよう気をつけましょう。
疲れやすくおなかが張ったり、足がむくむなど様々な症状が見られます。
妊娠３０週
胎児の背は約３５～４３センチ、体重は１～１．８キロ程度。
赤ちゃん：
脳の組織が発達を続け、脳の大きさも大きくなります。
この時期に早産で産んでも赤ちゃんが生存する確率が高くなります。
眉毛とまつ毛が完全に生え、髪の毛もだんだん伸びます。
男児の場合、睾丸部分が陰嚢側に移動し、女児はクリトリスが大きくなり
陰唇が形成されます。胎児は徐々に出産する時の位置である頭の位置が
下を向く姿勢へと移動します。
ママ：
一日に４～５回程度、子宮の収縮が起こります。
これ以上に頻繁に起こる場合は早産の危険もあるので病院に行き、
お医者さんに相談しましょう。
顔や体がむくみ、お腹の中央に垂直に黒い妊娠線ができます。
高血圧の症状が起こる場合もあるので気をつけましょう。
ママの体重は７．７～９キロ程度増加します。
妊娠３４～３８週
胎児の背は約４６～４８センチ、体重は２．７～３キロ程度。
赤ちゃん：
骨格も固まり、皮下脂肪を増えシワがなくなり、体の曲線ができてきます。
手足の爪も伸び、髪の毛も５センチほど伸びます。
内臓器官の機能が正常通りとなり各機能を備えるので、この時期の栄養
摂取は胎児の健康に大きな影響を及ぼします。
出生時の新生児と殆んど同じ大きさになります。
ママ：
息切れと腰痛がひどくなります。おなかが大きくなりながら体が間に移動
しながら腰の筋肉が緊張するからです。
また胎児の頭が下を向いて脊髄を押さえているから
でもあります。
しかし胸の痛みや消化不良などの症状は減少します。
膀胱の圧迫は増し、排尿の回数が増えます。
寝る時にはまくらで肩と頭を支えてあげると楽になります。
豆知識（妊娠15～27週）
＊豆知識＊
妊娠中期にするおなかのマッサージ
～おなかのマッサージは妊娠線の予防だけではなく、心と体を癒してくれ、
愛情が溢れる手のぬくもりが赤ちゃんとの深い親密感を感じられる方法～
１． オイルやクリームは手にとり、温める。
２． まず片手で時計回りに小さな円を描くようにおなかを温める。
徐々に円を大きく描きながら３～５分程このマッサージを繰り返す。
３．肋骨からみぞおちの上に手をもっていき、適度の力で横方向に
押しながら、やさしく腰の下のお尻の周囲までマッサージしながら
おへその下でストップ。これを３～５分繰り返す。
４．次に腰の横を強くたたく。手のひらを下にして、両手を右の大腿部の上に。
指は広げる方が良い。大腿部から肋骨の下まで３～５分間繰り返す。
反対の左側も３～５分繰り返す。
５．またお腹をやさしくマッサージする。
お腹に“ｅ”の描くように大きく円を描く。必ず時計周りの方向にマッサージする。
STEP2.おなかの赤ちゃんとママの変化②
妊娠初期に続き、今日は妊娠中期についてです
妊娠中期１５週～２７週（５～７ヶ月）
妊娠１５週から２７週の間を妊娠中期と言え、妊娠期間中最も穏やか
で安定した時期です。
つわりも終わり、出産に対する不安もまだない時期です。
しかしおなかが大きくなるにつれ、腰痛と足のしびれを感じます。
妊娠１８週
胎児の背は約１５センチ、体重は２００グラム程度。
赤ちゃん：
頭の大きさが玉子くらいになり、全体的に３等身。
皮下に皮下脂肪ができ始め、体全体に綿毛が生え、
骨格や筋肉が確実に作られます。
脚が腕より長くなり、神経細胞は大人の神経細胞と
ほとんど同じようになります。光の刺激に反応する程に
網膜が発達し、外の音を感じます。
ママ：
つわりが終わり体重が増えてきます。
下っ腹が目に見えて膨らんできて、乳腺の発達で乳房が
大きく乳房を押さえるとお乳が出ることもあります。
お肌の色素変化が増加し、乳頭の色も濃くなります。
胃と小腸が子宮に押し上げられ食後に消化不良を感じます。
この頃には胎動を感じ、心臓が以前より２倍くらい動きます。
妊娠２２週
胎児の背は約３０．５センチ、体重は２００～４５０グラム程度。
赤ちゃん：
徐々にバランスが取れ、皮膚の表面に胎脂が見え始めます。
胎脂は分娩時に狭い産道を出てくるための潤滑油の役割をし、
産まれる時も保護膜の役割をします。
前髪、眉毛、まつ毛もだんだん濃くなってきます。
赤ちゃんはママの血液が流れる音や心臓が鼓動、食べ物を
消化する音などが聞こえます。
胎動も活発になり、手を伸ばしたり、ママのおなかを蹴ったりもします。
ママ：
体重が妊娠前より５～６キロ程度増え、下半身が疲れやすく、
腰や背中の痛みを感じます。足がむくんだりしびれたりもします。
またお肌が乾燥し、ホルモンの変化で脂肪分泌が多くなりニキビが
出たりもします。
おなかが大きくなりながら、おへそが底側に出てきます。
これは正常なので心配しなくても大丈夫です！
妊娠２６週
胎児の背は約３１～３５センチ、体重は１キロ程度。
赤ちゃん：
生まれてくる新生児の姿とほとんど似てきて、寝ている時間
よりおきている時間が長くなります。
肺が発達し呼吸のための練習をします。
胎児は自らの筋肉をつかって呼吸する真似をし始めます。
また今まで透明だった胎児の皮膚が赤っぽくなってきて
不透明になります。
口を開け羊水を飲んだり吐いたりしながら、おしゃぶりを
したりもします。
ママ：
おなかの周辺に赤紫色の妊娠線ができ、真っ直ぐ立つときは
中心が前かがみになります。この時期に長く立っていることは
避けましょう。体重の増加につれ、両足に無理な力が加わり疲労が
たまり易いです。静脈の圧迫し、夜寝ている時に足がつったりもします。
子宮が大きくなるにつれ、肋骨が押し上げられ痛みを感じたり、
胃腸を刺激し消化不良を起こします。
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昨日に続いて今日のおべんきょうはどうでしたか
もう２月も中旬ですね
早く暖かい春が来るといいですね
みかん