健康beautiful -23ページ目

えびちゃん

　皆さん、こんにちは。お久しぶりです。なかなか書けなくて本当に御免なさい。

多分最後になる就活を昨日終えてきました。

初めて東京に1人で行って来ました。受けたアパレルの関係の会社が、交通費を全額出して下さって、しかも路線等も詳しくプリントして下さり、すごくいい会社だなーって思いましたし、ここに決まらないかなーってすごい思っています。

　最終は、1次から面接を担当して下さった人事の方と、社長様でした。なんか、今までで一番面接らしくない面接でした。

社長様とのたわいもないお話っていう感じで、一応志望動機とか、将来像等や勤務地、生い立ち等を聞かれましたが、あまり落とそうとしてる感がなく、ありのままの会社の状況などを話してくださり、もし就職しても、理想とギャップを感じることはないのかなって思ったりもします。

私の母の友人の方に、駅で会い、お寿司を帰りにご馳走になりましたし、雷門のお土産までいただきました。お寿司久しぶりだし、海鮮サラダ等もついてて、ホタテやえび、うにがぷりぷりですごいおいしかったです。ダイエットしてる自分がそこにはいませんでした(泣)たまにはいいよね…。

　で、まずは、書けなかった日の事から書かせていただきます。26日について。

皆さん、26日って何の日だったでしょう？焙煎ごまえびフィレオの最後の日でした。

私は、1度食べたあのときの味がやっぱり忘れられなくて、やっぱりもう一度だけ食べようと思って、最後の日にまたまたクーポンでお持ち帰りで買っちゃいました。

27日が最終面接って事もあって、私の好きなえびちゃんから元気をもらってもいい？と勝手に理屈をつけて寮でいただきました。

やっぱり美味でした。出来ればえびフィレオだけじゃなくて、こっちもレギュラーにして欲しいと切に思っちゃいました。

もう食べられないのかなー。またやって欲しいです。

　あと、Can Camの今号も表紙はえびちゃんでしたね。えびちゃん人気は、やっぱりすごいんですね。尊敬です。でも、最近マッキーの登場もかなりのページ割かれてます。マッキーも将来のえびちゃん？って感じがします。

　で、また昨日の面接の話に戻りますが、その会社には、マッキーとえびちゃんの写真とサイン、葛岡　碧ちゃんのサインがあって、せめて携帯で撮影したかったのですが、一応面接なので、撮影させてくださいって言ったら変な人に思われるのかと思ったので、言えませんでした。

撮りたかったなあ。やっぱり女性が多く、すごいわきあいあいで、楽しそうな人間関係がよさそうな会社で、女子高のたわいもない日常って感じでした。

1年目で本社内勤は、ほぼありえませんが、もし決まったら、私も本社でわきあいあい働きたいです。

一緒に面接を受けた方々とも結構趣味とかが似てることもあって、すごい話しやすくて、一緒に働けるかなーって話したりもしてました。

普段、理系なので、男の子ばっかりで、ファッションとか美容とか雑誌等の話をなかなか出来ないので、すごい楽しくて、しゃべりすぎてたかもしれませんけど。

一緒にお菓子とか交換して食べながら話てました(笑)新幹線の席が隣同士だったんです。

お互いにリラックスして面接の心構えが出来るっていってました。

帰りは、さすがに時間が違ったので、一人で帰りましたが、嘘かほんとかはなぞですが、駅近くでホリプロ？の人に名刺を渡されてスカウトされました。もう少し詳しく話したいのでとどこかに連れて行かれそうになったので、帰りの新幹線の時間の関係もあって、名刺だけもらっときました。

危ない人だと怖いし、東京はあまり知らないので、まあ、東京に行く機会はこれから何度もあるでしょうから、ほんとに縁があるのなら、またそういう事があるでしょうしね…。喜ぶべきなの？

書けなかった日の私は、こんな感じの生活を送ってました。また。ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

おもいっきりTV！！

　皆さん、こんにちは。今日は、研究室の先生の講義が忙しいため研究室に顔を出して、雨がちょっと降ってきたこともあり、さらにみかんも買いたかったし、寮にそっこー帰って「おもいっきりTV」を見ました。

毎日見れたらいいのになー…。でも、そんな生活はいけないですよね。

学生だし、これからは社会人になりますし…。

　で、今日の「おもいっきりTV」の内容を見れなかった方も沢山いらっしゃると思いますし、知りたい方も沢山いらっしゃると思いますので、私なりに書きます。

テーマは、アルツハイマーについてでした。

①フルーツジュースか野菜ジュースを週3回以上飲む人はアルツハイマーを76%予防、週1～2回でも16%予防出来る。

②その際に、カシスかブルーベリーと一緒に摂ると良い。

これらの理由：アントシアニンやポリフェノールが含まれているため、過酸化水素対策になる。特に、カシスがお勧め！

③朝におかゆを食べて、お風呂に39℃～40℃の湯船に最低1分～1分30秒入る

理由：アルツハイマー対策には、糖質が有効であり、さらに体を温めることが良い。

④プロセスチーズ、鰹節、たらこ、しらす干しといったアミノ酸の1種のチロシンは、アルツハイマー病の原因を排出

チロシンが多い順は、たらこ、チーズ、鰹節、しらす干しの順

ワンポイントアドバイス：糖質とレシチンを多く含む納豆と食べると良い。たらこは生で1/2腹食べると良い。

　とのことです。では。

しなやかなBody！！

皆さん、再び書きたいことがあったので、書かせていただきます。そうそう、私は「おもいっきりテレビ」の尻だしスクワットとバンザイの体操を各50回ずつ朝と夜にやってるんですけど、(もちろん他の体操もしてます)最近、ヒップが上がってきて、くびれもきれいに出て、足が引き締まってきて、美Bodyになってきた気がします。

体も軽くなってきた感じがあるし、これ、結構きついんですけど、効果はかなりのものだと私は思いますので、是非お教えしたいと思いました。

尻だしスクワットのやり方

①直立する。②いすに座るような感じでひざを曲げ、(お尻を少し出す感じで)座る寸止め(笑)にする③再び直立の姿勢にゆっくりと体をもとに戻す

ばんざいの体操

①直立で手をバンザイのポーズにする(Yのポーズのイメージ)②片足をおへそ位の位置にあげ、同時に両手をひざにタッチ③あげた足を戻すと同時に手はまたYの字ポーズに戻す(ばんざい)④これを交互にリズミカルに行う。

　こんな感じです。では、また。（//･_･//)

フルーツダイエット

　皆さん、おはようございます。今学校に着いたので、さっそくブログ書き込んでます。

本当は、昨日すぐに書こうと思ったんですけど、野球でいつもより｢発掘あるある大辞典2」が遅く始まったので、今日の朝書くことになってしましました。

　皆さんは、昨日の番組みましたか？りんごとみかんでダイエットっていうことでしたけど、どちらもポイントは、青いもの！

　りんごなら青りんご、みかんなら黄色よりも青いものをとのことでした。

そして、食前に食べるってことでした。ただ、みかんの青いものは、シーズンが9月から11月ということでしたので、スーパー等にいったらなるべく青いものを選ぶ心がけをしようってことでしょう。

　で、みかんとりんごのどちらがよりその人にとって効果的かということに関しては、

みかんの人は、①冷え性　②運動不足　③炭水化物をとることが多い

りんごの人は、①油っこいものが好き　②内臓脂肪が気になる人　③便秘気味

　これの該当数が多い方がその人向きのダイエットフルーツだそうです。同数ならばどっちか好きな方で、代謝アップを狙うなら、みかん派、内臓脂肪が気になるならりんご派のようです。

りんご派の方は、青りんごを食前に皮ごと半個ずつ食べること、みかん派の人は、なるべく青いものを食前に1個、筋や皮等をとらずに食べることがポイントなのだそうです。

　ちなみに、私は、冷え性改善と代謝UPをしたいので、みかん派です。

今日は、研究室の先生が、講義が忙しい曜日で、実験が出来ないので、これを書いたら家路へみかんを買って帰ります。今日は、たくさんブログが書けそうな気がしてわくわくしてます。

　ではまた。

美肌づくり

　皆さん、おはようございます。最近秋風が心地いいなあとおもっていたら、冷たすぎて身にしみる位の季節になってしましました。

季節の移り変わりっていうか、時が経つのってはやいですね。

私は最近バラードの曲ばかりをセレクトしちゃいます。

　今は、私の大好きな浜崎　あゆみちゃんのHEAVENを聴きながら書いてます。

私、きれいなものとか、かわいいものが大好きで、あゆちゃんってやっぱりバックのサウンドとか、音の重なりとかまですごくこだわって作られていて、他とは違うさすがプロっていう、そういう感じがします。

あゆちゃんのバラードを聴いていると、やさしい気持ちになるし、癒されます。歌詞とかも共感できる所が沢山ありますし…。

　で、今私が書きたいところっていうのは、先日から暖房を使いはじめたことをきっかけに、これは是非書かなきゃって思っていた話題です。

　寒くなってくると、暖房を使ったりするので、乾燥が気になる季節です。

乾燥って、しわの原因になるんですよね。ふけてみられてしまうので、これは美肌や美しさを保つためには、気をつけなきゃいけないです。

　で、私がお勧めなのは、前にも何度かいいましたが、やっぱり化粧品は、ドクターシーラボのスーパーモイスチャーです。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

本当にこれは、保湿力がすごいです。

私はこの時期になると、パックを資生堂の白泥パックから、ナイアードのガスール固形に変えます。

これ、そんなに高くないし、リピーター率も高くって人気のあるものらしいです。

あとは、寝不足とか肌荒れが特に激しい時は、DHCのパックを使います。

これも結構評判いいみたいですよ。かなり前ですけど、押切　もえちゃんも紹介してました。

　ボデイーソープは、私は牛乳石鹸の会社のをギフトで実家にいただきものでもらったことをきっかけに使ってみたんですけど、あわも結構いい感じで、ミルクのまろやかな洗い上がりって感じで最近これもいいかなって思ってます。

これからメイクをして、ウオーキングしつつ、新しいコスメとかチェックしてこようかなって考え中です。では、また。

人間これでいいのだ！

　皆さん、こんばんは。

先程学校から「人間これでいいのだ！」が見たくて、急いで帰宅したのに、やってませんでした。

「今日は、もえちゃんの日だー」っていうことを励みに辛い卒業研究に一生懸命に取り組んだのに、ショックです。

何か、この番組結構つぶされてませんか？

もえちゃんファンや、健康に興味がある方々って沢山いると私は思うのですが…。

とにかく疲れがどっときた感じです。

　最近本当に寒くなりましたね。寮の暖房は、10月いっぱいはまだ高くて(ガスの暖房)、11月から下がるのですけど、我慢の限界で、昨日から暖房をつけてます。

私、寒がりなんです。冷え性かな。

　女性って特に、冷え性の人多いじゃないですか。

先日、「発掘あるある大辞典2」で、青竹踏み(足の裏を刺激)を紹介していました。

それは、主にダイエット効果について、大々的に紹介されていました。冷え性の改善にも良いといっていましたけど。

　私もそれなりに青竹なしで足裏を番組のやり方の通りにやっていたんですけど、手が疲れてしまって若干適当に押してた所があるせいか、あまり冷え性対策の効果がないんじゃないかと少々疑いを持っていました。

　でも、友人が青竹を準備して、実践したら、いつも私と同様、手が冷たかったのに、温かいんです。

で、友人に聞いたら、青竹の効果だって言ってました。

私もきちんと青竹の足裏をきちんと刺激することを実践し、冷え性を改善したいと思いました。

今日の食事日誌です。

朝：(6：30)いつもと同じ

昼：(11：00)ミニトマト、チーズの海苔巻き、私的玄米(海苔、梅、鰹節、いわしの食べる煮干をプラスアルファー)、オールブランクリスプ、美白サプリ

夜：(18：00)トマトジュース

今日のファッション日誌です。

黒のファー付ベロアチビパーカー、ゴールド基調のリングやパールがついたロングネックレス、ゴールドのベルト、お尻にゴールドの刺繍がされたデニム、黒のかっこいい系ロンT、黒のキレイ系パンプス、シルバーとゴールドが混ざったエデュターズっぽいバッグ

　ではまた、明日書きますね。

ダイエットと間食

　皆さん、こんにちは。今は学校にいます。

私は、学校等で何かをしてると、間食をしたいなあとか思わないんですけど、寮とかで特に何かの予定がなく過ごす時って、間食したくなっちゃうんですよ。皆さんも、そういう事ってないですか？

　そこで、私のもしも間食するならこれがお勧めっていうものを紹介します。

まず、一つ目は、ナッツ類です。

これは、油分とかカロリーが結構あるので、量は本当に少なめで、かつ無塩のものを食べることを心がけて欲しいですが、くるみやアーモンド、カシューナッツです。

例えばくるみなら、1個が上限です。

　2つ目は、ドライフルーツです。特に私は、キウイをすすめます。食物繊維が豊富ですし、ビタミンやアンチエイジングの効果があります。あとは、なつめやしなんかもお勧めです。あんずやレーズンなんかも食べる時があります。加糖されていないものをなるべく選んでくださいね。糖質が結構あるので、食べ過ぎに注意してください。

　あとは、市販のカルシウムウエハースやカルシウムせんべい等も手軽に食べれていいかと思います。

もうひとつ、お勧めなのが、高濃度カカオのチョコレートです。

99%ととか、カシスを含んだもの等、たくさんあるので、お気に入りのものをなめてゆっくり溶かす感じで食べるのがポイントです。なめてゆっくり溶かすことで、腹持ち等がよくなるそうです。時間があまりないので、これで失礼します。

細木数子先生

　皆さん、おはようございます。今、「べりサタ」見ながら、ブログ書いてます。

私は、美容とか健康にも興味あるんですけど、占いとかも結構みちゃうんですよねo(^-^)o。

ちょっと前に、細木数子先生が、六星占術の本を出されたじゃないですか。

買うつもりなかったんですけど、本屋さんに大々的に出てて、足がとまって購入してしまいました。

ちなみに私は土星人の陽です(笑)

来年位まで大殺界なんですよね。実は、内定をいただいたんですけど、どこに決めようか迷っていて、昨日また読み返してました。

全てを鵜呑みにするのは良くないんで、そこまでこだわる気はないんですけど、性格とか結構あたってるんですよね。

さすが、先生です。今度、27日に最終面接で東京に行くんですけど、まだ今はそこに就職したいなって思ってるんです。

私、ファッションとか美に関することが一番自分の中で興味があることだし、そっちに向いている気がするんです。

でも、地元に帰りたいって気があるし、そこの会社は、全国か契約(1年)で地元に勤務するか選ばせてもらえるんですけど、契約だともし再契約してもらえないと職を失うことになりかねないので、そこがネックだったりします。

もっとはやくアパレル関係とか回ってれば良かったかなって思ってたりします。

　私実は、公務員目指していて、学校の大学生協主宰の公務員講座受講してたんです。

公務員には、技術系と行政系があるんですよ。私は、大学の専攻からいくと、技術系で、毎年国Ⅰとか合格する方が必ずいて、技術系の方が有利なんですよ。

でも、私は専攻に興味があるわけではなく、専攻に関わる就職は考えず、行政を選んで、勉強してました。

　結局、学校の実験とか講義やレポートをするのにいっぱいいっぱいで、中途半端な対策になってしまい、現役で合格することは出来ませんでした。

まだ、諦める気は、今はなくって、足掛けに出来る就職先を選びたいって気もあるんです。

本当は、地元の県か市職員になって、両親と生活したいって思っているんです。

アパレル関係とかがすごく興味があるんですけど、そっちにいったらますますはまってしまって、公務員をいつしか忘れてしまう気もするんです。

地元のまったく興味のない所に就職するか、それとも全国転勤ありの興味のある職種につくか、いまだに悩んでます。

以上、私の小言でした。また書きますので、是非読んでくださいね。*☆*:;;;:*☆*:;;;:

お勧めコスメ情報

　皆さん、こんばんは。

今日は、また新たに皆さんに紹介したいコスメがあるので、書きます。

私はスリミングコスメを使ってるんですけど、イブサンローランのスリミングコスメが特にお勧めです。

セルライトが減ってく感じがします。結構一度使うと皆リピル方多いようですよ。

私もその一人です。

　もう少し値段を下げるとなると、ニベアがお勧めです。これ、多分口コミランキングでも上位に入っているみたいです。

グレープフルーツっぽいさわやかな香りと、すーっとする感じが病み付きです。

ただ、結構ヒヤッとするんで、冬場はきついかもしれません。

夏場はすっきりして、すごく気持ちいいですけど…。

あとは、ソニプラ等で見つけたんですけど、セルライトが緩和されるっていうボディータオルのようなのがあるんですけど、特に私は太ももとかをごしごししますが、何かセルライトがやわらかくなった感じがします。これもお勧めです。

　今日のファッション日誌を書きます。

ハートのシルバーネックレス、シルバーのクローバーイヤリング、ホワイトのパール、レース、ハートをあしらったニット、黒のリボンとレースがついたミニスカート、デニムのファー付ジャケット、黒のロングブーツ、シルバーのキルティングトート(チャームもつけてみました)

食事日誌：朝(6：30)昨日と同じ

昼：(11：45)ヘルシア、手作り弁当(玄米(私的)に海苔、鰹節、梅、いわしの小魚をさらにプラス、ミニとまと、チーズの海苔巻き、いんげんのごまあえ、さばの味付け)、美白サプリ

夜：(18：30)トマトジュース

こんな感じです。ではまた。(*゜▽゜ノノ゛☆