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チョコレートの食べ方

　皆さん、こんにちは。今日は、お昼休憩中に書いています。最近ストレスが多くって困っています。

研究室の先生が私はあまり好きではないため、かなりストレスがたまるんです。

　なんか、話しかけたいらしくって、一人で実験室にいる時にわざと実験室にきてみたり、例えばデスクワークの時に接近しようとしてきたりとか…。

女の人って男の人は気づかれてないと思っていても、女の人は見抜きます。あとは、食べてるものとか見ようとしてきたりとか、とにかく私のプライバシーっていうか、プライべートは侵害して欲しくないです。

　今日もさっそくそういう事態がありまして、結構いらいらしてます。

でも、かりかりしてる姿を他人には見せたくないし、見せることは他の人にも不快感を与えてしまうので、ストレス解消にブログを書きつつ、GABAのミルクのチョコをちょっぴり食べました。

ゆっくりなめ溶かす感じで食べました。よく、チョコレートが大好きでやめられないっていう人で、一度食べると板チョコ1枚なんてくだらないから我慢するっていう友人等がいますが、私がみている限りでは、そういう人って、チョコをゆっくりアメのように口の中で溶かしていくっていう食べ方ではなくて、かんで食べるタイプの人が多い気がします。

かんで食べると、すぐになくなってしまうので、また甘いものが欲しいって感じで早い時間でたくさん食べることにつながっていく気が私にはします。

チョコレートダイエットの方法でも、チョコはなめ溶かす感じで食べるという注意点があります。

チョコレートは、食べ方によっては、ダイエットや精神的安定の効果等、良い影響力を秘めています。

だから、チョコレートの食べ方を一工夫して、その効果を最大限利用していきましょう。では。

フルーツの食べ方

　皆さん、今日は遅くなってしまいました。今日はフルーツ好きの私がもっと皆さんにフルーツの食べ方をして欲しいと思ったので、ちょっとフルーツの食べ方の話題を書きたいと思います。

今回紹介するのは、りんごがターゲットなんですが、まずりんごをなるべく細かく(皮がきらいであれば皮をむいてから)切り、鍋に少量の水とともに入れてりんごが少し煮えてきたらオリゴ糖とシナモンを加え、さらにお好みの煮え具合まで煮ます。

冷えたら他の容器に移して、冷蔵庫で保存します。この煮たりんごは、ヨーグルトのトッピングに加えてもいいし、パイシートを買ってきて、アップルパイの中身、パンのジャムがわり等、色々なシーンで使えます。

1週間位は冷蔵庫で保存できるので、ちょっと甘いものが欲しいとき、紅茶等に浮かべて楽しむのもいいです。

是非簡単なので、試してみてください。では。

コンビニコスメ

　皆さん、おはようございます。今日も朝書きますよ。

私はリップはどっちかというとグロス派で、グロスが自分の手元にないとすごい嫌なんです。グロスって輝きやつや感がでるので、きらきらしてたりあわいかわいらしいものとかが大好きな私にとっては、顔色もはえるし必需品です。

ところが、つい先日、いつもストックしているはずのグロスが切れそうで、しかも買いにいけないって事態が発生してしまいまして…泣く泣くコンビニに行きました。

コンビニ自体は私は好きなんです。お菓子類や新しいドリンクなんかがチェック出来るので、はやりものや新しいものにも興味があるし…。

で、グロスをみていたんですが、コンビニコスメもどんどん進化してますね。

今回は、コンビニコスメのグロスで私がお気に入りでお勧めなのを紹介します。

以前にもコンビニコスメを使ったことがあるんですけど、私は化粧惑星のリップグロスがまあまあいいんじゃないかと思います。

これ、その時期によって限定の色とかもあるみたいで、これはいいっていうお気に入りのカラーが化粧惑星のグロスにあって、買いにいったら限定色だったらしくってもう買えなくなってしまいました。

だから、コンビニに行ったときにでも、ちょっとチェックしてみるといいと思います。

結構ナチュラルなあわせやすいカラーがあるし、変り種っぽい色もあったりして、コスメ好きには面白みを感じると思います。では。

カプサイシンの威力

　皆さん、おはようございます。今日も朝書いてますよ。

最近学校で書くことが多いです。皆さん、昨日の｢発掘！あるある大辞典2｣見ましたか？

私はもちろん見ましたよ。昨日は、風邪についてでした。

私はどちらかというと、風邪対策よりも番組冒頭のクイズのほうが興味が今回はそそりましたね。

唐辛子のカプサイシンの効果には、体を温める効果や脂肪燃焼効果等が有名ですが、その他に、胃の調子を守る働きもあるとのことでした。

ただし、いくら健康効果があるとはいいつつも、何事もとり過ぎは健康を害しますので、注意とのことですが…。　　　

　私は、いつも納豆を食べてますが、その中にいつも七味唐辛子を振り入れてます。山椒もいれてるので、ちょっぴりスパイシーで刺激的な味です(笑)。

でも、朝の納豆は私にとってはなくてはいけない存在なんです。それを食べない日は、なんか一日いらいらするし、お腹が満たされてない感じになるし、仕事もはかどらないんです。

やっぱり納豆は私には欠けない存在です。納豆といえば、最近雑誌で知ったんですが、だだ茶納豆っていうのがあるらしいんです。だだ茶豆の納豆らしいんですが、甘くてふうき豆っぽいらしいです。

お豆好きだし、ふうき豆も好きなので、是非食べたいなあと思ってスーパー等でチェックするんですが、ないんですよ(泣)もうすぐ実家に帰るので、実家の近くのスーパーでも探してみようと思っています。では。

誘惑との格闘

　皆さん、こんにちは。最近なんか間食がしたくなることや、お菓子を食べたくなることが多くって、悩んでます。

私の場合、一度許してしまうと、つい食べ過ぎてしまったり、なんか全部からにしないと気がすまなくなってしまって、お風呂に行くときとか、おなか周りがやばいって気がついてすごいへこみます。

だから、今日は自分の戒めもこめてブログをかいています。

飢餓細胞

「1食ぬいたから…」という気のゆるみから、間食をするのは問題。

朝や昼食をダイエットのためにストイックにし、夕方、友だちと軽い気持ちでスイーツやスナック菓子を食べてしまったり、あるいはストイックであった分のストレスが爆発して、夜にカロリーが高いもの等を食べてしまう…。

体には、飢餓細胞というものが先天的にあるので、飢えを感じると体は、いま食べたものすべてを脂肪に置き換えてしまいます。
しかも、食事の回数を減らせば、それだけ栄養も偏り、ビタミンやミネラルの欠乏は、異常食欲を起こさせます。

3食きちんと食べている方がやせやすく、太りにくいということを忘れないでください。

これは、当たり前の事で、ダイエットに関する本やサイト等、大体書かれている事だったりしますが、結構分かってはいても意外と難しい課題だったりします。

私も反省して、長い目できれいを作れる生活をしていきたいです。では。

ほっと一息ー。

皆さん、おはようございます。今日も朝に書きます。今は学校にいます。

先日、とってもおいしくってきれいになれるお菓子を発見しました。

私は、フルーツとか甘いものが大好きで、フルーツは、いつも冷蔵庫の中に必ず入ってます。最低でも、キウイは毎日1個食べます。

　で、私が今日紹介するのは、フルーツについてのもので、ドライフルーツの7Dのマンゴーです。

これ、やわらかいし、適度な甘さがあり、しかも砂糖や甘味が必要以上についているものが時々ドライフルーツにはありますが、これはそんなことがなく、生のマンゴーにかなり近くって、ミネラルや食物繊維も豊富だし、おいしすぎて食べ過ぎなければ、癒されるし、おいしいし、リラックスできる気がしました。