明けjog

今日は夜勤明け。

少し休んでからjogへ、12㎞69分。

ラップは[6'07"-6'04"-6'20"-5'57"-5'52"-5'47"-5'31"-5'33"-5'30"-5'31"-5'21"-5'21"]。

走り始めはガタガタガチガチでうまく走れなかったけど、途中からリズム良く走り良くなりました。

上り坂の走りから変わりましたね。

太ももは走ると違和感ありだけど、まぁjogる分には問題なし。

負荷上げても大丈夫だろうか！？

今日明日は暖かくなります