今朝はjog3.5㎞[6'40"/㎞]。
腰は少しずつ良くなってきていて、動かないでいるよりも、軽く動く分には問題なし。
歩道などの雪はシャーベット状になっていて、かなり走りにくくて、腰に不安がある私にとっては大変です。
ホントゆっくりjogりました。
午前もjog、腰痛リハビリ。
体操・jog7.2㎞[6'04"/㎞]。
大きい道路は雪ないけど、日中に大きい道路は走れない。
小さめの道や歩道には走りにくすぎるシャーベット状の雪が。
大変です。
てか、走ってる途中に職場から電話きて、今日の夜勤が前倒し3時間プラスになりました。
今から寝ます。